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养生有诀窍 中医爱吃“黑白绿”
冬天进补可以平衡阴阳、疏通经络、调和气血,但在食材的选择上要特别慎重。台湾最近刊文指出,冬补可以选择黑色、白色和绿色这三类食物,有助益肾强肾、增强体质。中医认为,五行中黑色主水,入肾,对应到的时节是冬天,所以冬季吃......
2023-11-03
中医推荐:夏季养生多吃4类食物
转眼炎热的夏季就快速的到来,在漫长的高温季节里,养生食物通常是随着季节不同,而选择的食物也有所不同。现在生活压力太大,大家更加重视健康养生,特别是四季养生,那么中医推荐夏季养生吃什么呢?中医推荐夏季养生吃什么1、凉......
2023-10-18
中医养生 中医养生有哪些原则
我们都知道,中医无论是疗法还是保健,都是以适应人体为基础的理念,并且通过人体按摩和中药材调理身体等方法来进行养生保健的。那么中医养生的9大原则,大家知道吗?赶快跟小编一起去看看吧!中医养生知识1、衣不过暖穿衣服、戴......
2023-11-02
中医养生误区:黑色食物就一定补肾吗
肾脏是我们最重要的器官之一,那么补肾就是我们日常生活的工作之一,我们都知道补肾要多吃黑色食物,比如黑豆、黑芝麻、乌骨鸡等等,但是中医认为这是养生的误区,那么黑色食物一定补肾吗?下面我们就来看看养生的误区吧!黑色食......
2023-10-20
秋季养生 中医推荐7大食物
润燥首选莲藕荷莲一身宝,秋藕最补人。立秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,比如:梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等,其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、......
2023-11-06
中医推荐 这些食物最补肾养生
补肾——黑米米中的珍品———黑米,也被称为"黑珍珠",含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。黑米和紫米都是稻米中的珍贵......
2023-11-14
中医养生护心的食物
1、沙丁鱼尽管沙丁鱼的名声不怎么大,但它可是维护心脏健康的卫士,因为这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸,以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏,而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼的吃法很多,你既可以煎着吃......
2023-11-19
女性养肾中医食物方法
中医里的女性肾虚中医认为肾为先天之本,主要生理功能是藏精、纳气、主水,为全身阴阳之根本,中医范畴的肾远远大于现代医学所指的肾脏,而更倾向于整体的生殖生长机能。现在我们提肾多是针对男性而言,而对男性又多提肾阳亏虚......
2023-11-16
中医抗衰养生食谱推荐|中医记载可抗衰老的食物
松子具有滋润五脏,益气养血。适用于治疗肺肾亏虚、久咳不止、腰膝酸软、头晕目眩等症。中老年人经常服用,可滋补强壮、健脑益智、延缓衰老。脑力劳动者经常服用能使思维敏捷、记忆力增强,是抗老防衰的有效食品。松子抗衰......
2023-11-20
中医养生食物多吃身体变硬朗 食疗养生食谱大全
中医养生,是养生中比较讲究方法的一种养生方式。而且中医最擅长食补。想知道中医养生都吃些什么好东西吗?快随来一探究竟吧。1、白萝卜白萝卜,人送外号小人参。白萝卜有啥功效呢?如果你吃多了不消化,可以吃点白萝卜,因为它......
2021-04-29
中医养生食物 多吃身体变硬朗
中医养生,是养生中比较讲究方法的一种养生方式。而且中医最擅长食补。想知道中医养生都吃些什么好东西吗?快随小编来一探究竟吧。1、白萝卜白萝卜,人送外号小人参。白萝卜有啥功效呢?如果你吃多了不消化,可以吃点白萝卜,因......
2023-10-19
中医养生保健食谱
1、糖尿病—食疗要调节肾及三个的协调,怎么调?先期用绿豆(开锅五六分钟,冬天七八分钟),把那绿汤倒出来,再买15元的黄芪,把黄芪泡绿豆汤里,黄芪用五到十片(手指甲盖那么大小的),每天当水喝,喝两三天,只要牙没疼也就是没上火,就加......
2023-11-03
老中医养生之道:从不碰这种食物
老中医的养生之道有一条,让很多人震惊:那就是不!吃!甜!食!老中医表示,甜食对于血糖、血脂都会有影响,多吃是没有益处的。年轻时自己就不爱甜食,现在年纪大了,更是不吃了!爱吃甜食,或者正在吃甜食的你,知道甜食会有什么影响吗?......
2023-10-20
谷雨养生 中医谷雨五行食疗养生
2014年4月20日-2014年5月5日,这一段时间为谷雨时节,谷雨,顾名思义,播谷降雨是也,谷雨是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节,到了谷雨时间降雨增多,空气的湿气也会增大,这个时候要如何养生呢?看看中医的介绍。五行理论是中医中最具东......
2023-11-05
中医养生:四种食物养胃又养肾
1、枸杞:可滋补肾气,还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗,若服用后出现眼屎多等症状,可能是火大,应减少用量,或可同时服用菊花茶泻火。2、山药:新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好,可消除腹......
2023-11-05
中医 男人养生13种食物不可少
也许有些男人认为,养生这种事情是女人的事,男人身体比女人身体健康的多,不需要养生,其实,这种想法是大错特错,男人同女人一样需要养生,中医认为,男人养生下面13种食物不可少。1、生蚝:补精男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡......
2023-11-04
中医:白领养生必吃的五大食物
早晚一杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,使皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要少,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现......
2023-11-13
夏季养生吃什么 中医推荐4种食物
春意盎然的春天已经过去,炎炎的夏季已经到来,养生应该吃的食物也随季节的变化而变化。现在越来越多的人开始关注四季养生,那么中医推荐夏季养生吃什么呢?下面中医频道就为大家讲解中医推荐夏季养生吃什么。中医推荐夏季......
2023-10-20
夏季养生吃什么好 中医推荐4种食物
春意盎然的春天已经过去,炎炎的夏季已经到来,养生应该吃的食物也随季节的变化而变化。现在越来越多的人开始关注四季养生,那么中医推荐夏季养生吃什么呢?夏季养生吃什么好1、和风秋葵秋葵,是盛夏的好食材,它被认为是最佳的......
2023-10-20
中医养肝可以吃哪些食物
1.以肝养肝,巧食鸡肝鸡肝性味甘温,有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强,且可暖胃。服用方法:取新鲜鸡肝3具,大米100克,同煮成稀粥食用。可治肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪。2.喝养肝......
2023-11-08
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