如今已是三九寒冬天，天气越来越冷，人们都有这样一个感觉：越来越喜欢赖床，不想离开温暖的被窝。然而，您知道吗？想要拥有健康的身体，别赖床这件小事绝不能忽视！下面为您盘点了冬季赖床的4点坏处。坏处一：消化不良冬季喜欢赖床，结......

充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。然而早上赖在床上不起，使睡眠时间超过需要。这种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。恋床危害逐个数：1、恋床损害呼吸系统经相关医学专家研究发现，告知我们，清晨卧室内空气比较混浊，有关测......

赖床危害1：造成大脑供血不足睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。赖床危害2：破坏人体正常的生物钟规律......

很多人都有赖床习惯，尤其是冬天，专家认为，冬天赖床5分钟没问题。冬天寒冷，在被窝里赖床5分钟，不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在休息的血液逐渐清醒，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节......

很多老年人在冬季有用电热毯的习惯，但是南京市第一医院皮肤科许惠娟主任指出，老年人长期用电热毯容易导致皮炎的发生。冬季老年人的皮肤本身就比较干燥，如果长时间使用电热毯，会使皮肤失水过多而加重干燥，加上热原子容易给......

被窝内外是两个世界，想到外面的寒冷，人们当然愿意躲在暖和的被窝里不愿起来。专家说：冬日早起时，赖床5分钟可对人体的肌肉和大脑有益。冬天寒冷，在被窝里小赖5分钟，不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然......

冬季这最痛苦的事莫过于这洗澡与起床了，这两件事是让很多人感到痛苦的，那么这冬季起床怎么样才不会那么痛苦呢?接下来就一起来看看这详细介绍。人为什么要早睡早起?人为什么要早睡早起人体器官要保持正常的昼夜规律，早睡......

春季是万物复苏的季节，根据《黄帝内经》的说法，春天应该是晚睡早起。透过早起接受太阳的照射吸收阳气，让身体在冬天时所累积的寒湿之气，透过春天太阳的光与热发散掉，有助筋骨强健。一般来说，如果睡7个小时就足够的人，正常的......

冬季很多人都感觉起不来床，想赖床，其实这可能还是一个好事情。为什么赖会床还是个好事情，冬季早起还有哪些事情要注意呢?一起来了解下吧。冬季赖床一会儿有利健康从中医讲，冬季起床宜慢不宜快。尤其是脑供血不足、颈椎病......

睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱......

脚部结构非常复杂灵巧，在人体的206块骨骼中，双脚就占有52块，还包括66个关节、40条肌肉和200多条韧带。人类的足弓可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官，被称为天然的减震器。因此，保障宝宝足弓的健康发育非常重要。在幼......

冬天天冷时很多人都爱赖床，可在春季天气暖和了不少人还爱睡懒觉。春季爱睡懒觉，当心以下5大疾病危害！1、导致体虚。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加;人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会......

报道，近日一名年过古稀的老人因晚上怕冷，不愿上厕所，竟然憋出了急性尿潴留，不得不到医院接受治疗。最近南北各地普遍降温，尤其在没有暖气的南方，晚上寒冷刺骨，很多老人为了避免起夜，不仅晚上尽量少喝水，就连有了尿意也不起身，一......

年轻人工作压力大了，好不容易休息就喜欢在床上多赖一会，都希望能够睡到自然醒，甚至一觉中午、下午。殊不知经常睡懒觉也会给健康带来危害。研究发现，清晨卧室内空气不清新，并含有大量细菌、二氧化碳气体等有害气体，可诱发很......

春季是万物复苏的季节，根据《黄帝内经》的说法，春天应该是晚睡早起。透过早起接受太阳的照射吸收阳气，让身体在冬天时所累积的寒湿之气，透过春天太阳的光与热发散掉，有助筋骨强健。所以，春季宜养成晚睡早起的习惯，以适应自然......

坐床喜就是民间说的洞房花烛之夜就怀孕的意思。有些人认为坐床喜是喜上加喜，双喜临门。但现代医学和优生学实践证明，坐床喜并非是件好事情。有的人家在婚后一个月，还要为坐床喜者另摆宴席，披红挂彩，吹吹打打，加以庆贺。特别......

睡到自然醒，是人生一大乐事，但在寒冷的冬季，一早要爬出温暖的被窝，真是一大酷刑。眼看就快迟到了，才费力地起床，一整天无精打采，哈欠连连。其实有个小窍门，能让你更轻松地和床说分手。每天赖床10分钟专家提倡，冬季醒来后不妨利......

细数赖床六大危害影响肌肉的兴奋性经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起......

站着不如坐着，坐着不如躺着，人在躺着的时候是最舒服，最放松的时刻，对于床人们还是很喜欢也是很讲究的，赖床也是最常见的，都说早期的鸟儿有虫吃，但是很多人早上都是起不来的，可能是睡的太晚，可能是就喜欢赖在床上，尤其是冬天，外面......

赖床会给身体带来什么危害1：破坏人体常规生物钟规律早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。2：大脑供血不足睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制......