紫薯紫薯又称黑薯，是一种薯肉呈现紫色乃至深紫色的薯类产品，它除了具有普通红薯的营养成分之外，还富含硒元素和花青素。紫薯中含有的花青素是然强效自由基清除剂，是天然的抗氧化剂，能够起到抗氧化、防止皮肤老化的作用。茄......

女人吃什么水果脸色好1、女人吃桔子脸色好。桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维......

草莓、樱桃、西瓜、红皮桃子……眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的时节，不仅红艳艳的颜色让人食欲大开，在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的果蔬之宝呢。面如桃色、唇如樱桃，人们通......

紫色蔬菜的各种用途功效我们今天就像大家介绍一下。紫色，本就神秘，紫衣的女人总显高雅而又高深莫测，紫色果蔬，一样神秘高傲地长于菜地，立于菜架上，她也象花儿一样，等你的采摘，等你的品尝，等着为你的青春与健康做点贡献。蔬菜的......

很多男性都不喜欢吃水果和蔬菜。其实我也不喜欢，不过为了自己还是多吃点水果吧。因为最近有研究表明，多吃水果能降低男人不育的几率。科学家以为抗氧化剂能降低氧化压力对精子形成的损害。从理论上说，很多的抗氧化剂能改......

夏天的脚步悄悄接近，女性们为防止皮肤被紫外线晒黑，开始涂抹防晒霜、撑起太阳伞。其实，紫外线对我们的眼睛也会造成很大的伤害。生活家向大家推荐几款可以保护眼睛健康的饮食，一起来看看吧。红艳熟透的西红柿、亮橙色的胡......

这些白色蔬果对女人滋阴去燥都有很大的帮助。银耳又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为长生......

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。女人在这个特殊期间，一定要注意饮食，吃适合经期吃的食物以及不能吃的东西坚决不要吃。那么月经期间吃什么好呢？经期饮食禁忌有哪些呢？接下来将一一为......

橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。获得更......

所谓紫色食品，指表皮或内里为紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食品，其中包括：紫皮葡萄、黑加仑、黑树莓、桑椹、越桔、紫卷心菜、紫茄子、紫芋（紫甘薯）及黑豆等等。紫色食品的色素均由花色素类物质所构成。花色素是......

黄色：以黄色为主的蔬菜有南瓜、黄色甜椒、黄色西葫芦等。这些蔬菜给人以清香、脆嫩的感觉，清新、味甜。黄色蔬菜还富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益。绿色：以绿色为主的蔬菜有菠菜、芹菜、青椒等。绿色蔬菜给......

紫薯我们也叫做是黑薯，紫薯的食用方法是很多的，不同的食用方法也是为了满足不同口味和需求的食用者。那么紫薯怎样吃好呢？下面小编为你介绍。1、紫薯怎样吃好紫薯银耳汤材料：紫薯、银耳、冰糖做法：将银耳用清水浸泡1小时左......

紫色蔬菜有什么好处？蔬菜的种类有很多种，而且外形颜色各不相同，但实际上这些不同的外形颜色，也表现出它们不一样的营养价值。如果想要更好的呵护健康，那么有些紫色蔬菜，是你不容错过的。一、紫薯让肌肤保持水润亮泽紫薯含有......

夏天，担心皮肤晒黑的人们，撑起了太阳伞、抹上防晒霜，迎战火力强大的敌人———紫外线。但是在炎热的夏天仅仅呵护皮肤是不够的，我们的眼睛也同样需要保护。因为太阳光中的紫外线，特别是蓝光对我们的眼睛会......

不吃蔬菜水果对健康的危害，和吸烟相当。七成以上的人蔬果摄取量严重不足，加上脂肪摄食量偏高，使得乳癌、大肠直肠癌、肺癌及前列腺癌罹患率节节高升。该会特别推出天天五蔬果饮食防癌活动，提倡每天吃足五种蔬果，以减少三成......

秋天养生的首要任务就是收。处暑，意味着要防燥，要增酸、收敛。秋养另外一个关键词是润，也就是养阴。那处暑养生吃什么果蔬好？莲子有收敛安眠，凝神健脾的功效。我特别建议女孩子，把莲子当零食吃。下午茶的时候，莲子配上新疆的......

孕妈咪要保证孕期营养，但是吃蔬菜要有所挑拣。豆角中毒表现：一般在吃了没有炒熟、煮透的梅豆角半小时至3小时，最长可达十几个小时内发生中毒。表现为上腹部不适或胃部烧灼感，腹胀、恶心呕吐。正确烹调处理方法：豆角中所含......

处暑后夏秋换季，但暑热未完全消退，不妨多吃蔬菜来养生，如四季豆等豆类，以及山药、菱角、莲藕等果蔬在初秋季节食用都是不错的选择，其不仅可以滋养脾胃，还可以祛除余暑。下面小编为您介绍几款适合处暑食用的果蔬。1、梨梨，又......

要多吃蔬菜瓜果这话谁都知道的饮食原则。美国政府最新一项营养研究数据显示：人们现在食用的蔬果颜色多样性远远不够——69%的美国人吃绿不够;78%吃红不够;86%吃白不够;88%则紫/蓝不济;79%黄/橙太少。你可能......

在我们的餐桌上，除了当家的红黄绿白色蔬菜水果，也应该经常把抗衰老明星紫色蔬果请上餐桌。营养专家指出，这种食物对于我们的健康也是有好处的：延缓衰老、美容养颜等。我们来一起看看紫色食物的好处吧!紫色食物紫色食物之......