套上厚厚的冬装还是冷得发抖，对于气虚、阳虚、血虚患者来说，冬季无疑是最难熬的季节。除了注意穿衣保暖外，也可找经验丰富的中医师，试试进行食补。气虚中医认为，人体中的气具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能，因此，当人气......

春天是播种的季节，提高子宫，是防止流产死胎的最佳季节。因为气血凝滞是输送养分的根里缺乏引起的结果，房子不能藏血，我们怎么能孕育生命，所以暖宫孕，健康不容小觑。一、宫寒吃什么1、当归常有归头补血、归身养血、归尾破血......

多吃红色食物防感冒一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，不......

吃什么东西瘦脸?——据说每日嚼口香糖200下就可以小脸，而且脸型会变美!减肥经验：YES!这个瘦脸方法对于脂肪型的肥脸妹和松弛型的肥脸妹来说，效果简直没的说!但是并不是所有脸脸都适合的!特别是脸上肌肉已经很......

防癌食谱真的可以防癌吗。一些研究者指出，食物中的亚硝酸盐、某些食品添加剂等，都是致癌因素，于是，在世界各国，各种各样的防癌食谱出现了，告诉人们不要吃哪些东西，要多吃哪些东西。事实上，有足够的实验证据表明，致癌物质是无处......

吃什么东西可以明目？吃粗粮可以明目。黑面包，特别是粗磨面粉烤制而成的，富含眼睛、皮肤和头发所需的维生素B。瓜籽、天然蜂蜜、牛奶、奶制品、鸡蛋也应当多多食用。有相当一部分人视力减退是由长期大量食用高淀粉、高糖......

合理进食可达到防癌目的，而不当进食还可诱发各癌肿，因此，怎样合理调配饮食结构是一个十分重要的问题。按营养学的要求，成人饮食总热量中蛋白质应占25%-30%，脂肪占15%-20%，糖占50%左右。通过较大范围的饮食干预试验，专家们提......

你还在为了让你的牙齿保持美白状态而拒绝爱喝的咖啡、茶和可乐吗?或许你一直渴望有一个美丽洁白的微笑;或者年深日久，你的牙齿已经发黄了;或者，当你看到你牙齿上因喝咖啡、茶或可乐而导致的污渍时，心里很不爽。其实美白......

冬季吃什么减肥才好呢？冬天天气寒冷，人们都想吃一些高热量食物，以温暖身体，高热量食物多得数不胜数，殊不知，高热量食物可以使身体变胖。如果您想减肥，或者保持苗条身材，需要选对食物。那么冬季吃什么减肥才好呢？下面专家给大家......

冬春之交，身体受到寒气和湿气夹攻，容易出现手脚冰冻、血虚和肾亏人士更容易发病。此时不妨适当吃些辛辣食物，不但能助你驱寒祛湿、浑身发热，还可以收驱寒祛湿、防治流感之效。冬春之交，天气反复无常，身体受到寒气和湿气夹攻......

海带的营养十分丰富，尤其富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，充足的钙与铁可直接提高心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，提升产热量;同时，每100克海带中含碘240毫克，高出成年人需碘量的许多倍，......

从中医食疗理论上讲，秋对应的脏器是肺，又因金秋之时，燥气当令。所以饮食上以滋阴润燥为宜。多喝水是秋天润燥、防燥的首要措施。因水分进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外，故应少量多次慢饮。有时单纯喝白开水并不能完......

吃什么可以御寒？调料不但给菜肴增添了酸、甜、咸、鲜等诱人食欲的味道，合理使用更对人的健康有益。生姜、干辣椒等有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰，还有暖身的功效。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈，抵抗风寒。具体吃......

经济社会的不断发展，人们的物质水平也在不断提高，饮食习惯和饮食结构都有很大的变化，平时这时候人们大鱼大肉，经常暴饮暴食，这样很容易会引起我们肠胃出现不舒服的情况，如果肠胃出现一些不舒服在平时的时候饮食调理是尤为重......

冬天吃羊肉汤，既能滋补又可以御寒。冬季天气非常寒冷，是阳气收藏的时期。应该重视保护身体的阳气，来年才会精力充沛。所以吃一些温阳的食物是很有必要的。而羊肉可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力。不过，羊肉属......

肌肉的主要成分是蛋白质和纤维素，所以在训练以后，要补充足够的蛋白质和纤维素，这里的吃饭，要看你是否是专业健身人员，如果你不是专业健身人员，我们的日常正餐，足够满足肌肉所需要的营养，因为如果你训练量没有上去，补充太多的蛋......

寒冷冬季，气温下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知，冬季多吃一些温热补益的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑等，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好......

寒冷的冬季，人们总想吃点什么来保暖，温热补益的食物是最好的选择了。如栗子、红薯、羊肉等，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。那么，怕冷的人冬天吃什么可以御寒呢？看看下面的推荐吧。冬天吃什么食物可以御寒1......

中医认为白发多和肾阴虚有关，所以补肾也是在乌发。1、黑芝麻和黑豆在中医看来黑色入肾，黑豆和黑芝麻都具有补肾功效。黑芝麻可以补肝肾，起到美发功效。而现代研究发现，黑芝麻具有提高酪氨酸酶活性的功效，酪氨酸酶的活性得......

羊肉，肉质嫩腴，味道鲜美，乃冬季进补佳品，元代营养学家和医学家忽思慧在其《饮膳正要》一书中云：羊肉，味甘，大热，无毒。主暖中。头风，大风，汗出，虚劳，寒冷，补中益气。所以，在严寒冬季，多食羊肉，可御寒保暖，温中补虚壮阳，增强抗病能力。蒸......