燕麦是五谷杂粮中的一种食物，吃燕麦能加速身体新陈代谢，促进细胞更新，让你的皮肤越来越好！适用肌肤：适用于各种肤质。燕麦酸奶面膜燕麦酸奶面膜借助了燕麦的清理作用和酸奶的排毒作用，能够防止紫外线对皮肤的损害，减轻皮肤的......

燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。燕窝对润肺健腰，壮脾健......

燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食......

燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食......

仙杞羊肉煲食材：羊肉250克，山药150克，仙茅、仙灵脾各15克，枸杞子10克。准备：羊肉洗净，切成块，下沸水中焯过，洗净。山药洗净，去皮，切片。如用干山药，可与仙茅、仙灵脾一起装入纱布袋，浸泡20分钟。做法：将材料一起放入锅中，加入适量清......

五谷杂粮的维生素含量极为丰富，营养比大米高出很多，不过一旦精制或磨碎，营养素很容易就被破坏，因此食用时，最好能保持米粒的完整性，才能获得均衡营养。五谷杂粮营养虽丰富，但仍无法供给身体所需的所有营养素，因此平日饮食，仍需......

感冒药是大家在日常生活中常用到的一种疾病，许多人都会有感冒，所以感冒药的用量十分大，大部分人都吃过感冒药，月经期间可以吃感冒药吗?来月经吃什么水果好呢？月经期间可以吃感冒药吗感冒药里面有许多激素，能影响女性内分泌，......

燕麦中含有丰富的维生素E，可以抗氧化，滋润肌肤，具有很好的美容功效，燕麦中还含有亚麻酸等多种微量元素，能消除体内多余的自由基，延缓衰老，保持肌肤弹性。其他养生功效降低胆固醇燕麦可以降低胆固醇在心血管中的积累，降血脂，对......

大麦茶的功效与作用：大麦味甘性平，有平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气，消积进食，补虚劣，壮血脉益颜色，宝五脏化谷食之功;治小便淋痛;治麦芒入目;治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦;治水气病;夏季清暑热;治急性咽喉炎、扁......

马鞭草炖猪蹄食材：猪蹄1只，马鞭草30克。准备：猪蹄用刀刮毛及蹄甲，洗净，用斩骨刀剁成块，马鞭草去杂质洗净，用纱布袋包好。做法：先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再略下黄酒翻炒，然后起锅，装入陶罐，将纱布包一起投入，加清水适量，根据各人......

红糖黑木耳食材：黑木耳200克，红糖适量。准备：黑木耳清水浸透，换水清洗干净。做法：将发透洗净的木耳加水适量，用猛火烧至水开，随即改用文火慢煲，约三个小时左右，加入适量红糖调味，即可食用。选料讲究：黑木耳以朵大、完整者为上。......

全麦面是五谷杂粮中的一种，全麦面的营养价值很高，女性月经期间适量吃全麦面，对身体有好处，可增强身体的免疫力。全麦饼虾仁沙拉材料：虾4尾，小黄瓜1/2根，小番茄2颗，全麦苏打饼4片。调味料：美乃滋、蜂蜜芥末酱各适量。做法：1、虾......

五香山药鸡食材：公鸡1只，山药1根，生姜、肉桂、花椒、木香、砂仁、白芷、草果各3克。准备：公鸡宰杀后处理好洗净，切成块，其余调味药材，装在纱布袋中，扎紧袋口。做法：材料一起放入锅内，加清水适量，煮至开，即改文火，并加入葱花、酱油......

燕麦性温，味甘，归肝，肾，脾，胃经，主要营养素有亚油酸，不饱和脂肪酸，钙，铁，维生素E等营养元素。燕麦能调节肠道菌群，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘，有很好的排毒作用。其他养生功效减肥燕麦膳食纤维含量比较高，能增加饱腹感，减少进食量，......

归地猪心汤食材：全当归、生地黄、牡丹皮、冬天麻、淫羊藿、制香附各15克，猪心1个。准备：猪心剖开，洗净切片。诸药用纱布袋包好，扎紧袋口。做法：将猪心与药包一起入锅，加清水适量，猛火烧开，即改用文火，直煮至猪心烂熟，捞出药包，加......

经期间能吃燕窝吗燕窝有滋阴润燥，益气养阴，添精补髓的功效。养血止血的功效对经期女性帮助非常好，可以防止痛经的情况的出现。同时，燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素--表皮生长因子。这种物质在人体的绝大多数体液中......

月经期间能吃药吗？在患病的这期间最好是不要吃药，不然会严重的导致女性月经不调。在月经期间有的药可以吃，有的要不可以吃；比如抗凝血药，活血化瘀的中药在月经期使不能喝的。一些消炎药，维生素类药，是可以喝的。月经期间用药......

月经期间吃核桃好吗科学家们认为，人吸收了核桃的抗氧化物质，可使肌体免受很多疾病的侵害。迄今为止，人们已知道经常吃核桃可以减少血液中胆固醇的含量，并减少患心血管疾病的可能性。1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂......

燕麦的热量：1瓷勺（满）燕麦片（12.0克）44大卡标准（100克）367大卡介绍燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十......

燕麦和枸杞能同吃吗有网友提问，不知道燕麦跟枸杞能不能同吃，这两种食物会不会相克呢？专家认为，燕麦与枸杞是不相克，枸杞补肾益精，燕麦片性平，两者虽然不相克，但是也不相辅的，所以燕麦与枸杞一起吃是没有问题的。燕麦降低血压、......