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盘点各种豆的营养功效 孕妇吃豌豆增奶
豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜,却不知道它们还具有重要的药用价值。中医认为,豆类蔬菜的共性是性平、有化......
2023-11-03
四季豆的营养价值有哪些
四季豆营养价值剖析又叫菜豆、架豆、芸豆、刀豆、扁豆、玉豆、去豆,在浙江衢州叫做清明豆,在中国北方叫豆角等,是餐桌上的常见蔬菜之一。无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌,都很符合人们的口味。四季豆的功效:扁豆......
2023-11-07
绿豆牙营养价值有哪些
相信我们小时候在吃绿豆芽和黄豆芽的时候,我们的爸爸妈妈都会选择让我们吃黄豆芽,都经常对我们说黄豆芽比绿豆芽有营养对了,但是对于我来说,绿豆芽就是我的最爱,那么很多人包括我们的家长好像都不太知道绿豆芽的营养价值,其......
2021-04-29
各种坚果的营养价值
坚果已经成为不可缺少的零食,因为坚果不仅香脆可口,而且不同的坚果也有不同的营养价值。下面来看看各种坚果的食用功效吧。1.开心果:心脏之友开心果营养丰富,除了富含β胡萝卜素、B族维生素和维生素E外,在其翠绿色的果......
2023-11-01
四季豆有五种营养价值
四季豆受到欢迎的原因,除了味道好吃之外,本身的营养也是重要的!那么四季豆有哪些营养价值呢?如何做出好吃的四季豆美食呢?不妨跟小编一起看看,希望大家对四季豆营养的认识之后也能做好四季豆!四季豆的营养价值1、四季豆的营......
2023-10-20
春季吃各种鲜豆 营养价值比肉高
春天是最适合吃豆的季节,豆类的营养价值非常高,现代营养学也证明,坚持食用豆类食品两周,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。因此,很多营养学家都呼吁,用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品。再加上春天的......
2022-04-04
吃豆角好吗 豆角的营养价值有哪些
豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静。调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。别名:长角豆,带豆,裙带豆英文名:Bean所属分类:蔬菜适宜人群:妇女多白带者......
2023-11-15
四季豆的营养价值有哪些?
四季豆在中国北方叫豆角等,是餐桌上的常见蔬菜之一。那么四季豆的营养价值有哪些呢?下面小编就为大家详细的介绍一下吧!四季豆营养价值剖析又叫菜豆、架豆、芸豆、刀豆、扁豆、玉豆、去豆,在浙江衢州叫做清明豆,在中国北方......
2021-04-29
各种蔬菜的营养价值
颜色越深的蔬菜营养成分越高,颜色越浅的蔬菜营养成分越低。同一种蔬菜中,因颜色不同,其营养成分也不同。如紫色茄子比白色茄子营养价值高,红色的胡萝卜比黄色的胡萝卜营养价值高。绿色蔬菜如芥菜、油菜、青菜、苋菜、菠菜......
2023-11-07
豆类的营养价值有哪些
俗话说:五谷宜为养,失豆则不良。说明自古以来豆类营养价值高,饮食中如果没有摄入豆类营养就会失去平衡。接下来给大家介绍豆类的营养价值。红豆红豆分为长红豆和饭红豆两种。长红豆即我们说的长豆角,常作为蔬菜食用;饭红豆......
2023-11-01
黄豆炖猪蹄营养价值有哪些
“黄豆”应该是大家日常生活中经常食用的食物吧,很多营养学家都建议我们每天早晨可以喝一杯豆浆,黄豆炖排骨,黄豆炒肉末可能是大家日常生活中不可或缺的几种家常菜。现在很多人比较喜欢吃猪蹄这样的食材。下面我们就来简......
2021-04-29
黑豆营养价值有哪些
保持身体的健康是需要我们在平常的生活中就积极的养成好的习惯,比如生活习惯和饮食习惯等。其中尤其是要养成好的饮食习惯,这样才能保证身体比较健康。要多吃一些有营养的食物,比如黑豆等。这样就能保证身体有很健康的状......
2021-04-29
黄豆的营养价值有哪些
黄豆的别名:大豆、黄大豆、枝豆、菜用大豆黄豆的功效与作用:黄豆味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。黄豆还能抗菌消炎,对咽炎......
2023-11-15
梅豆的营养价值有哪些
梅豆也叫梅角豆,这是人们的生活中非常常见的一种蔬菜,梅豆大致有两类,一种是青色的梅豆,还有一种就是紫色的梅豆,梅豆非常的好吃,含有非常多的营养物质,不过人们在食用梅豆的时候一定要注意要炒熟,以免发生中毒事件。梅豆的味......
2021-04-29
红豆的营养价值及功效有哪些
相信大家对红豆都比较熟悉吧,因为平时的时候经常会吃到红豆,而且红豆还可以制作做比较美味的甜点,所以可能在日常生活当中对它很多人比较了解,但是你有真正去认识和了解过红豆的营养价值在哪里吗?下面就为大家具体介绍一下......
2021-04-29
各种粥品的营养价值
皮蛋瘦肉粥的营养价值:松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压,具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管的作用。同......
2023-11-06
毛豆的营养价值有哪些
毛豆的营养价值补铁毛豆在生长中需要铁,也储存铁,不仅铁含量比较高,也容易吸收,,可以作为儿童补充铁的食物之一。此外,毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人体内具有雌激素作用,可......
2023-11-15
各种米分别有哪些营养价值
米是我们吃饭的主食,尤其是南方,更以米为唯一的主食,顿顿都要有米饭,但是米的种类很多,不同的种类有不同的营养价值,下面看看各种米的营养价值吧。1、薏米薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为世界禾本植物之王......
2023-11-01
各种谷物的营养价值
五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250~400克谷物,就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的谷物,它们都有各自的营养价值,从而把五谷杂粮的营养效用发挥得淋漓尽致。1.苡米又叫薏米,其所......
2023-11-01
各种蛋类哪个营养价值最高?
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋营养价值有什么区别?鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋三者放在一起,让家长们任意选一种给孩子吃,肯定绝大多数人都认为鸡蛋的营养价值高。同样100克重量的蛋,三者含有的主要营养素量及产热量都较接近。鸭蛋除碳水化......
2023-11-18
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