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经期保养 女性经期怎样做才健康
经期保养(1)清洁卫生:经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一......
2023-11-03
女性心理怎样才健康
心理卫生根据心理活动的规律,有意识地采取各种措施,维护和增进心理健康,提高对社会生活的适应能力,以预防身心疾病发生的综合学问和实践技术,就叫心理卫生。心理卫生的内容包括:加强脑力和创造能力的系统锻炼,注意社会条件的......
2023-11-15
哺乳期女性 夏季怎么吃才健康
夏季天气炎热,因为气候的原因,人们往往食欲下降、精神不佳、睡眠不安,特别不利于产后女性的健康休养。尤其是产后母乳喂养的妈妈,更是要补充合适的营养,好好休息才有精力来照顾好宝宝。那么哺乳期女性夏季怎么吃才健康呢?适......
2023-10-29
行经期 怎么做才能更健康?
从月经第一天开始算起的7天,是减肥好时机。美国塔夫茨大学的研究显示,女性在这周的食物摄取量会比平时少12%,而且由激素引起的食欲也会下降。月经期间,由于黄体酮的影响,女性可能会口齿不流利,思路也会变得不连贯,这是正常现......
2023-11-26
女性经期养生 这样吃早餐才健康
处于经期的女性身体抵抗力减弱,很容易出现经期不适,因此要注重经期养生。那么,女性经期如何安排早餐呢?相信这是很多女性朋友都比较关心的问题。下面小编就告诉大家经期女性的早餐该怎样吃,让您舒服健康度过经期。1、清淡......
2023-11-04
经期这样做会损伤子宫 为了健康请女人做好经期保健
经期保健措施没做到位,会损伤子宫,为了健康一定要做好经期保健。那么经期做什么会损伤子宫呢?建议女人们来看看,帮助女人们保护子宫健康。经期做什么会损伤子宫1、吃冷食喝冷饮生活中有不少人喜欢吃冷食喝冷饮,尤其是炎热......
2023-10-18
女性经期怎么洗澡才健康
洗冷水澡对女性来说,会让一些妇科疾病乘机沾上身来!冷水洗澡究竟好不好洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其......
2023-11-17
女性经期怎么过更健康
月经期是女性生理的一部分,对于女性经期的出现我们有什么保健或是保护措施呢?大家一起了解下月经期保健的基本小常识吧。经期卫生保健性发育、性成熟既然是青春期发育的显著特征,所以性卫生保健就应该是青春期的重要活动......
2023-11-09
哺乳期女性丰胸 怎么做才健康
无论什么时候对于女人而言,丰胸都是大事。女性在怀孕之后,由于荷尔蒙的影响,乳房内的脂肪织织增生,因此在视觉效果上,乳房可能会明显的增大,但是在生完孩子之后,由于荷尔蒙瞬间降低,被撑大的乳房皮在脂肪组织变少的情况下,就会......
2023-10-30
女性经期选对早餐才更健康
处于经期的女性身体抵抗力减弱,很容易出现经期不适,因此要注重经期养生。那么,女性经期如何安排早餐呢?下面小编就告诉大家经期女性的早餐该怎样吃,让您舒服健康度过经期。女性经期选对早餐才更健康1、清淡易消化是首选经......
2023-10-31
夏季怎么做不利于女性经期健康
五一之后,人们听到夏天的脚步声越来越清晰了,随着天气温度升高,女士们纷纷穿上漂亮的裙子,把包裹自己的厚衣服放入了衣柜。各种雪糕冷饮更是备受女士们的青睐,她们总在为自己寻觅一份清凉。北京海淀妇幼保健医院妇产科白大......
2023-11-07
女性经期怎么吃才最健康
月经开始的前3天该怎么吃?经期间和前后几天,如果用药膳适当的调养身体补肝益肾,对滋养新血特别有帮助。月经是脏腑、气血、经络作用于子宫的正常现象,因此,月经是否正常和体质关系十分密切,尤其对肝、肾功能影响最大。从月......
2023-11-08
更年期女性怎样才健康
更年期女人喝豆浆最美如果想为了漂亮吃雌激素,还不如喝豆浆,吃些天然新鲜的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要补充,也应严格遵医嘱。多数研究显示,雌激素使用10~15年可增加乳腺癌的危险性。此外,雌激素补充还会造成周期性......
2023-11-16
经期女性想健康最好别怎么做
生理期是女性必须经历的过程。因此对于生理期女性来说,一定要注意以下几点,让你的经期更健康并且清清爽爽哦。女人美丽要保养,月经要重视。良好的生活习惯,能减轻月经期的不适。而且经期也是一个特殊的时期,可以吃平时不敢......
2023-11-06
女人经期怎么保健 女人经期保健要这样做
月经是女性朋友的正常的生理现象,月经也是女性健康的晴雨表。由于经期期间身体气血相对虚弱,抵抗力较差,如不注意经期调护,便会引起月经病或其他妇科疾病。对此有人问女人经期怎么保健呢?女人经期吃什么好呢?接下来为大家一......
2023-10-28
女性经期要怎么吃最健康
不少女性,在月经前期会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、......
2023-11-14
女性月经期该如何洗澡才健康
很多人都认为洗冷水澡有益于健康,很多女性朋友也加入到这个行列,并且一年四季坚持不断。殊不知,洗冷水澡对女性来说,会让一些妇科疾病乘机沾上身来!冷水洗澡究竟好不好洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反......
2023-11-25
经期女性怎么健康运动
生理期不适是很多女孩每个月都会遇到的,水肿、乳房肿胀、长痘痘、皮肤干燥、便秘等问题影响着身体健康。但经期的适当活动可以减少很多症状,但月经期运动时还是最好注意以下几点:月经周期是生殖功能的周期变化,一般而言,月......
2023-11-08
女性月经期怎样吃才健康?
不用刻意的吃补,但也是需要适度的照顾,特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者,很多女性在年轻时可能不太在乎这一点,可是随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象,如:经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落......
2023-11-23
女性朋友怎么做菜才健康
科学家的最新发现,这些科研成果,所有女人都应该知道。1。不要太干净。伦敦卫生及热带医学学院的研究发现,洗手用肥皂和水就足够了,使用太多高科技抗菌产品可能会有反作用。2。长期服用避孕药。百万妇女研究显示,长期服用避......
2023-11-17
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