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有效减肥蔬果的8大佳品
1.蘑菇热量:20大卡/每100克蘑菇不仅热量非常地低,它所含的膳食纤维还有助排泄体内毒素,促进新陈代谢,从而达到非常理想的排毒减肥食品。另外,把蘑菇加入到你平时的菜肴中,只要注意食材和其烹饪方式的话,就会是一道非常美味的......
2023-11-19
节气芒种养生佳品:桑葚
中医养生专家告诉我们芒种节气的最佳时令饮食是:桑椹。桑椹,又名桑果,早在两千多年前,桑椹就已是皇帝御用的补品。成熟的桑椹味甜汁多,酸甜适口,又被称为民间圣果。中医学认为,桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益肾、......
2023-11-05
老人想补钙 4种佳品不可少
老年人缺钙,就容易出现骨质疏松,这样对他们晚年的生活以及健康,都会产生不利影响。所以老年人应该注重补钙工作。那么,老年人补钙应该吃哪些食物呢?健康饮食专家为老年朋友,推荐了以下几种补钙佳品。老人补钙食物1、牛奶半......
2023-10-18
夏季排毒佳品有哪些?
茶茶被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法,饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以,餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其......
2023-11-21
房事劳累 滋阴补阳佳品
房事中大汗淋漓,中医称为泄。此种情况除了性生活过程中汗多,房事后四肢发冷、心慌气短,并伴有咽喉干燥,关节酸疼,周身乏力等,这是因为阳气外泄,伤阴伤阳所致,在身体虚弱者或中老年人中比较常见。此种情况需要额外补充一些补气......
2023-11-26
秋冬益寿养颜佳品首选黑芝麻
黑芝麻为脂麻科一年生草本脂麻的干燥成熟种子,其味甘、性平,入肝、肾、大肠经。具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。药用始载于《神农本草经》,列为上品,被认为能主伤中,虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓。久服,轻身不老。《本......
2023-11-26
爱生气可能是肾不好 13种女人补肾佳品
肾虚这个字眼一般出现在男人身上,生活中可以经常听到有很多男人提到补肾。其实女人也会肾虚,也需要补肾。首先肾虚、补肾都是中医的说法。中医所说的肾,不像西医那样是一个解剖学上的具体脏器,而是肾脏及与其相关的一系列......
2023-10-20
养胃佳品——保健茶
脾之与胃,皆属土脏,为后天之本,气血生化之源,故脾胃虚弱之人,多见面色萎黄,精神困倦,四肢软弱,短气懒言,纳谷减少,胃痛腹痛,脘腹痞满,便溏腹泻,舌质淡、苔薄白,脉细弱无力等症。本类药茶具有补益脾胃之功较,可供临床酌情选用。清热代......
2023-11-26
女性养颜抗衰佳品 5款蜂蜜蔬菜汁
女人养颜吃什么?相信不少女性朋友都知道,喝蜂蜜能养颜养生,而常喝蔬菜汁能排毒养颜,它们都是女性饮食的不错选择。其实,蜂蜜蔬菜汁这样的搭配养生功效更好。下面为大家介绍5种蜂蜜蔬菜汁的做法,关注健康饮食的你千万不要错......
2023-11-20
6类食物是女性经期佳品 千万别错过
6类食物是经期佳品1、红糖红糖性温味甘,能健脾暖胃,还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来,或者懒得动手时,简单地泡碗红糖开水或者姜糖水,你就会感觉到暖气直达丹田,浑身气血都活络开了。红糖红豆粥是个宝,又糯又香,谁......
2023-10-18
五谷杂粮中的保健佳品:玉米
玉米,又称玉蜀黍、苞谷、玉茭、棒子等,它味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。预防心脑血管疾病:现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、......
2023-11-24
苦瓜是养生的佳品
苦瓜是一种常见蔬菜,属于葫芦科苦瓜属。明代初期传入我国,主要在南方各省种植。苦瓜所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等较高,特别是维生素C含量,每100克高达84毫克。此外,还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质......
2023-11-15
补血佳品 女性贫血吃什么好
如今很多人都有贫血的症状,尤其是女性朋友,贫血看起来没什么大事,但也会引起很多并发症的哦。那么贫血怎么补呢?哪些食物有补血的作用呢?1、南瓜南瓜被称之为补血之妙品,其含有丰富的植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体......
2023-10-31
女人需要的9种补血佳品 和贫血说拜拜
女性补血的方法有很多,药补食补都是补血的一种选择。比较经典的方法是通过食补进行。那么都有哪些食补可以帮助女性日常补血呢?一起来看看吧。9种补血佳品:1、当归用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的......
2023-10-20
女性经期六大补血佳品推荐
生为女人这一辈子有很多男人没有的权利,比如有美丽的权利,有穿裙子的权利,这些都是上天赐予的,但是,同时女性也要承受一定的痛苦,承担一定的责任,那就是要承受生子之痛,要承担延续后代的责任。因此,女性有了一个男人没有的器官......
2023-11-03
红枣枸杞 春季养肝的佳品
专家指出,肝病患者在春季应注意饮食、起居规律,并且尽量避免过度劳累。这一时期应早睡早起、清晨练太极拳或散步养生。除此,春寒料峭,乙肝患者依然应注重保暖防寒,以免邪气入侵而导致肝病复发。养肝佳品首选红枣枸杞春季养......
2023-11-25
杜仲是补肝益肾佳品
传在很久以前,在四川的一个深山里,人们过着贫困的生活。这里的土地贫瘠,十年九不收,人们难于吃饱肚子,还要辛勤地劳作,所以许多人都得了腰腿疼痛的毛病。有一个青年人叫李孝,他的父母也得了严重的腰腿疼,连起床都成了问题,又无......
2023-11-11
秋季补肾佳品4大法宝
秋季天高气凉,容易导致身体不平衡,导致肾虚,秋天也是补肾的最好时间,补肾不仅仅是男性独有的,女性补肾也尤为重要。那么我们怎么补肾呢?其实补肾方法,大都和我们生活饮食有着密切的关系。中医认为,黑色食物是很好的补肾食物,它......
2023-11-01
DIY美容佳品 土豆滋润眼周皮肤
常吃土豆既抗老又瘦身对眼周皮肤有美颜效果1、土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之......
2023-11-14
女性如何补铁最好 三种补铁佳品别错过
铁在人体的血液中起着非常重要的作用,如果缺铁,会导致贫血和智力下降,而最新的医学研究结果显示,缺铁会使DNA受损,诱发肿瘤。尤其是对于贫血的患者,补铁是很有必要的。我们通过食物摄取营养,因此如果想补铁就要摄取一些含铁......
2023-10-29
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