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苗条女人想减就减的9大秘笈
为了拥有苗条的身材,减肥方法尝试了很多种,但是一不小心就会反弹回去,可是有的人身体怎么吃都吃不胖,而且想瘦就瘦,这是为什么呢?来看看苗条女人想瘦就瘦的9大秘笈吧。减肥秘笈量少无须忌口:胖子与瘦子的食物大同小异,但是胖......
2021-05-21
肚子脂肪多容易饿 想减肚腩少吃4种食物
俗话说,肚子大吃得多。加拿大科学家的一项研究发现,腹部脂肪过多,会产生饥饿激素,让人吃得更多,导致腹部更加肥胖。研究人员称,腹部脂肪会产生神经肽Y,会增加的进一步增进人们的食欲,由此产生恶性循环。要想消除肚腩,就必须尽......
2023-11-05
一周想减多少就减多少
一周,能减几斤?答案是,想减几斤就减几斤。以下6种减肥方法,从一周减3斤到一天减5斤,随你参考。1、减3斤每天抹精油通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤,1个月后就能感觉身体更紧......
2023-11-14
想减小肚腩有哪些特效动作
特效仰卧起坐能够有效的减掉小肚腩,但是只有掌握了正确的仰卧起坐的方法,才能减掉小肚腩,否则只会伤害到五脏六腑!另外在特效仰卧起坐完成之后最好在练习一下腹式呼吸法,这样会让减肚子的效果更好!特效仰卧起坐减掉小肚腩......
2023-11-06
轻松瘦身 想减几斤就减斤
1、减3斤每天抹精油通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤,1个月后就能感觉身体更紧实,3个月就有明显的效果。2、减5斤每天天喝水清肠清肠后感觉一身轻松,在地秤上一站,体重下降......
2023-11-25
夏天想减肚子 喝这5种夏天饮料
夏天里一些可口的含糖饮料可能无形中破坏你塑造身材的努力,下面将介绍一些有助于缩小你腰围的夏日饮品:西瓜奶昔有的奶昔可能含有比较高的卡路里,特别是那些使用了果汁糖浆或者冰激凌来增甜的种类。对于一杯清凉提神的夏......
2023-11-04
超理想式减肥法 击拳减肥法
击拳减肥法是理想式减肥法的另一种减肥法,之说以被说成理想式,也就说明了减肥效果还不错,下面一起来看下。运动减肥法跳绳跳绳运动是以双腿跳河单腿跳交替进行的,跳3分钟然后再挺一分钟,接着再跳第二个回合,同样跳3分钟。针......
2021-05-21
想减肥的MM必看的减肥宝典
五谷杂粮里,有许多垂手可得的食物,含有大量美丽双腿所需的营养素,但往往因为美人儿的偏食,被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的,还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不......
2023-11-26
不想运动又想减肥怎么办
如何不运动来减肥呢?这对于不少人来讲诱惑力都是蛮大的,请看下文详细介绍.11月15日下午,巨人网络董事长兼CEO史玉柱发了条微博:我不想运动,又想减肥,减到双下巴消失为止,有啥办法?到昨晚6点,这条微博在他的89万粉丝中产生了6......
2021-05-21
想要减肥?试试中医减肥偏方
中医减肥方法,随着人们生活水平的提高,肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见,发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治,降脂减肥能获得良好的效果。下面就来介......
2023-10-29
想减肥就请少发火
美国《时尚科技》杂志撰文指出,想减肥或不想得心脏病的话,就要少发火。由俄亥俄州立大学凯瑟琳・斯汤尼领导的研究小组发现,当你紧张或发怒时,脂肪像幽灵一样在血管中游荡。研究人员首先将动物油或植物油注入心情平......
2023-11-12
想减肥就来做拉伸减肥操
减肥除了要做简单的有氧运动外还要做一些拉伸减肥操,在减肥的同时还可以美化身体曲线,下面跟着小编一起来看下。不同目的的运动频率一轮:第一次进行到一至二周左右的时间,适合没有肥肉但想要塑造曼妙身材时两轮:已适应动作......
2021-05-21
想减肥又想吃 那就吃这10种减肥水果
女人每天都嚷着要减肥,而且是经常一边喊着减肥,一边又吃很多东西,控制饮食是减肥的一种方法,在为身体补充足够营养素的情况下,我们可以减少食物的摄入,这个时候嘴馋想吃东西的话,那么就吃水果吧!让你边吃边瘦。1、猕猴桃食用......
2023-11-01
想减肥 喝绿茶
一:A准备绿茶粉和薏苡各适量。B作法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可。C功效:养容美颜,让肤质更透嫩,利尿消脂。二:A绿茶1公克、大黄半钱。B作法:用沸腾开水冲泡即可......
2023-11-18
减肥7种错误想法
减肥7种错误想法①脂肪是肥胖的孪生兄弟,与脂肪绝缘才能减肥。②固定食谱。③不吃早餐。④吃辛辣食物可以减肥。⑤每次30分钟慢跑可减肥。⑥运动减肥有全面或局部之分。⑦多做20分钟锻炼,把多吃的美味消耗掉。......
2023-11-10
想减肥,做饭加点豆
生活中减肥的饮食方法很多,最新报道每天吃一份(160克)红豆、豌豆、鹰嘴豆或扁豆可增加饱腹感,有助控制体重,大家也可以试试哦。据美国今日医学新闻网站8月8日报道,《肥胖》杂志刊登一项新研究发现,每天吃一份(160克)红豆、豌豆......
2021-05-21
想要减肥请睡好觉
有没有听说过睡觉就能轻松减肥瘦身?你知道吗,如果睡眠不足也会让你变胖的。女人们如果想让自己变得更苗条,更性感,一定要坚持这样睡觉才行哦。1、为什么睡眠不足会变胖?睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究......
2023-11-13
减肥药减肥你最想知道的
在尝试饮食、运动等措施无法有效减肥之后,很多人把目光投向了减肥药,但又对它充满疑虑:我能用减肥药吗?、减肥药有没有不良反应?、使用中要注意什么问题?……一问:减肥药怎样起作用目前,经国家批准的处方类减肥药......
2023-11-13
想减肥先测体质
看看你是哪种体质?确定自己属于哪种体质是制定减肥计划的第一步,那你是什么体质呢?下面,请根据自身的情况来判断下面的描述,符合的话就选择是,相反,就选择否。做完时你们就可以知道自己的体质类型了。1.自己的平均体温在36.3......
2023-11-18
想要减肥多吃这些减肥果蔬
1.香蕉香蕉是最常见的水果之一,它的营养非常丰富,含有大量的维生素和矿物质,能够润滑肠道,预防和解决便秘问题。香蕉的热量和其它水果相比虽然较高,但是营养价值也丝毫不打折扣。它能提供非常强大的饱腹感,有效的抑制食欲,香......
2023-11-06
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