夏季，办公室空调开得猛，在里面坐久了，就感觉冷。近期李女士就出现双膝关节酸胀，去医院就诊之后，经详细检查后被告之为急性膝关节滑膜炎，而导致其患病的原因竟是长期吹空调。在门诊中像李女士这样的患者不少，他们多是因经常在......

许多白领丽人都是夜猫子，夜深人静，月光冷冷，正是她们工作和玩乐的好时光，或赶写老板明天要的市场分析报告，或蒲吧唱K。习惯了夜间活动的夜猫子女郎们尽管都知道熬夜会好伤皮肤，但要她们改变习惯实在很困难。那么，如果你一定......

探因：坐姿不对加速胸部下垂女生胸部下垂其实是由多方面因素造成的：第一，是本身的遗传因素。第二，是每位女生发育程度不同，相对而言胸部受到的重力也不同。第三，当年龄比较轻的时候，胸内部韧带比较紧，皮肤相对而言也比较紧致，而......

一般的传统观点认为，骨质疏松症与衰老有关。然而，医学专家最近证明，三四十岁甚至二十多岁的女性，都有可能罹患此病，不少女性为了皮肤白皙拒绝日晒，梦想拥有魔鬼身材拼命节食，坐在办公室中极少运动，这些都为骨质疏松的发生埋下......

OL们早上上班时匆匆忙忙，有时候索性就不吃了，这样久而久之对胃是个非常大的负担，一日之际在于晨，早晨不管你多忙，都要空出4分钟享用美味的早餐，好让自己整天精气神十足!酸酸甜甜水果饼干这是秦璐的4分钟早餐秘笈。材料很简......

1、备一双平底鞋OL经常穿高跟鞋，重心前移，会引起足痛、关节变粗、肌肉紧张，长期坐位，也会影响腰肌。条件允许者，可在办公室准备一双平底鞋。2、靠垫适中当人们坐下的时候，整个力量用在胯骨上，容易腰椎不适，可以在背后放个靠垫......

1、减肥降脂饮食一般认为，肥胖的人常伴有高血脂症。通过控制饮食可达到减肥目的。补充大量的膳食纤维素，如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜，如樱桃、草莓、柚、桃和梨以及莴苣、芹菜......

很多人都希望自己可以快速升职，升职了就可以加工资，有更好的福利，那么，现代都市职场中，女性要如何才能快速升职呢？1、晋升要有足够的理由想要升职不是给上司送礼就可以成功晋升的，首先自己要有能力，还要让自己善于说话的技巧......

天气越来越热，女士们的着装也越来越清凉，特别是经常在冷气充足的办公室里一待就是一天的白领女性们，回到家里，常常也是整夜开着空调。过了一段时间后，不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐，这是为什么呢？如果穿着单薄时......

20岁—30岁首要大事：补血营养计划One——补铁补血这个时期的女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，大约有64%的女性会出现程度不同的贫血现象，红细胞和血红蛋白降低占50%，血小板减少占21%，所以补血补铁就成......

两天前，以减肥为由长期不吃午餐的张小姐住进了医院，经诊断得了慢性胃炎，躺在病床上的她懊悔不已：早知如此，我一定会在饮食方面多加注意。营养学家认为，合理分配一日三餐十分重要，且有早吃好、中吃饱、晚吃少的说法，其中午餐的......

口服维生素C有淡斑的效果。维生素C被白领阶层看好，主要是因为维生素C具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。在美容的意义上看，起到了漂白剂的作用。除了漂白之外，皱纹和光泽是美容的另一个重要......

1、番木瓜这种热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。一个中等大小、大约300克的番木瓜，含有188毫克的维生素C，是人体补充维生素C的最佳来源。2、亚麻子面包师经常用这种坚果的种子来增加食物的香......

足癣是高发病，在人群中发生率为15%，最高可达30%—70%，约84%的患者平均每年发作两次以上。长时间不得不捂脚的人，该怎么预防呢?对于合并糖尿病、艾滋病等全身疾病的患者，应积极治疗原发病，降低血糖或提高免疫力，并且辅以......

颈椎病越来越年轻化，并且以都市白领居多！十个白领族，九个颈椎病……近些年来，人们对这类新闻已不再陌生。如何才能远离颈椎病，保卫白领们的颈椎健康呢？接下来让白领丽人们教给大家一些善待颈椎的方法。白领丽人......

一、维生素B6主要生理功能1、可将色氨酸转化为烟酸。2、参与脂肪代谢，可降低血中胆固醇的含量。3、在蛋白质代谢中参与氨基酸的代谢。二、维生素B6缺乏将产生的症状及其毒性维生素B6缺乏时，成人表现为眼睛、鼻子和嘴周......

太多的职业女性已经习惯了这样不保健的生活，一早冲进办公室第一件事就是打开电脑，一天繁忙的工作便从这里开始。回家之后，时髦的白领女孩子仍然要在电脑前流连，不是查阅信息就是上网冲浪，忙得不亦乐乎。可脸上无端地生出许......

正如疾病有多种种类和症状，亚健康状态也多种多样。目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准。但也有专家提出，在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。这30个项目......

对于我们许多的上班族而言，健身的时间永远都那么少。那么我们在办公室能不能健身呢？下面就给大家推荐一个适合办公室的MM的瘦身操，帮助大家在办公室的空余时间也能健身。1、两手拿书，手臂放松。两脚开立与肩同宽，屈膝低，而......

OL如何坐出纤纤美腿？比如在看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。即使在床上也能有所作为，坐在床边，将枕头夹在小腿中间，大、小腿成九十度角。缓缓......