高血压在全世界都是疾病发生的一个顶级的危险因素。但是当患者将血压控制把握在自己手里时可能可以获得更好的结果。最近一个研究的作者发现，有糖尿病史、心脏病史或者肾病史的高血压患者，自我监控与更低的血压联系在了......

上钢社区45岁以上人群中，就有6.1%的人发生过中风;而60岁以上人群中，47%的人患有高血压。然而，大多数人对高血压认识模糊，没有防控意识，缺乏积极治疗的态度。为了改善这种状况，社区成立了高血压自我管理小组。一天，笔者走进济......

中国高血压联盟副主席兼秘书长、中国医学科学院阜外医院王文教授说：介绍了中国高血压联盟发起的血压管理观念调研项目。针对医生和患者进行调研，了解医生和大众的血压管理观念，考察在高血压管理中存在的问题，并依此制定下......

高血压的患者对于饮食的控制有着很高的要求，对于脂肪等食物的摄取也是有很高的要求，那么具体高血压的患者该如何才能有效的控制饮食呢？下面我们一起了解下吧。控制热能的摄入可使临床症状如呼吸困难得到改善。提倡吃复合......

随着社会的进步，一些富贵病也相继而来，以前人们吃不上饭，现在人们不知道吃什么，这个季节也正是高血压上升的季节，对于饮食也非常重要，不要轻视这些食品，有些食品能让血压更高，有些会起到降压的作用，食物是五花八门的，看你怎么吃......

①浴面分抹法：搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复２０--３０次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压，增进面部......

一些重要穴位或部位的按摩，可调节神经血管运动中枢的功能，改善周身血液循环，使小动脉、微血管扩张，循环阻力减小，血压降低。按揉太阳穴用双手食指、中指指腹同时按摩双侧太阳穴，顺时针旋转20圈，再逆时针旋转20圈。有清脑明目......

1.快走。快走可使高血压患者的平均血压下降6—8毫米汞柱，要领是每周多次、每次持续30分钟以上，适应后可逐步加大行走速度和距离。2.深呼吸。气功、瑜伽、太极，通过深呼吸和冥想释放压力，使肾素水平下降，进而降低血压......

放血真能降血脂吗？男子听闻放血能降血脂，自制注射器抽血，结果血脂没降成，却把自己送进医院了。刘先生，今年43岁，有点胖。前不久，单位组织体检，他查出血脂有点高。他不知从哪里听说，放点血，就能降血脂。但由于他是乙肝病人，又不能......

年轻人高血压可饮食控制时下的年轻人对高血压仍然没有防治的概念，完全没有意识到如果血压长期偏高，血管硬化程度加深，对身体各个机能的危害是巨大的。高血压年轻化已是不争的事实，肥胖、饮食不规律、经常熬夜加班、精神压......

高血压已经成为现代人的高发疾病，不仅老年人会患高血压，很多年轻人也患上了高血压，患上高血压后日常就要注意控制血压，按摩是一个不错的方法，下面我们就来看看降血压的按摩方法。降血压的按摩方法1、按摩头面这是一种常用......

高血压患者的康复是一个非常复杂而漫长的过程，在这期间高血压患者自己要充分发挥本身的积极作用。在日常生活中高血压患者要做好自我保健工作，通过各个方面的保健措施有效的调控血压，这样才能使自己顺利康复。一、心理平......

（1）从自我感觉判断：当自感有头痛脑涨，而且颈部有些发酸，就可能是血压升高。特别是感到头两侧颞部（太阳穴的位置）有跳痛，并有点恶心的现象，都显示出高血压症状。如果感觉头晕、无力、嗜睡、行走不稳，则可能是低血压。（2）从脉搏跳动......

一说到高血压，马上就会给这个病加上老人的标志。有数据表明，我国老年人群高血压患病率高达49%，这让很多中老年不得不每天盯着血压计，想着血压不要太高就行。那么老人如何控制血压呢？老人吃什么降血压呢？接下来为大家一一介......

脑溢血，又称脑出血，是脑实质内血管破裂出血。发生脑出血的最常见原因就是高血压，凡患有高血压、动脉硬化的病人都是脑溢血的高危人群。专家介绍，脑血栓发作后，除了有死亡危险外，还有全身麻痹、半身不遂或持续昏睡、痴呆症等......

生活中虽然比较常听到高血压，但是其实还有一种情形是低血压。那么当我们轻度低血压的时候，我们自己该如何治疗呢？下面给大家介绍几种低血压时的自我治疗方法供大家参考。1、多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。少吃冬瓜、......

高血压性脑出血(HCH)发病率高，死亡率高，一周内死亡率达20%～30%。出血后持续的高血压是高死亡率和不良预后的重要因素，因此预防和治疗的关键是控制血压。高血压性脑出血(HCH)后，病人的血压会反射性增高，通常会大于患者既往的......

现代人讲究养生食疗，如果是高血压，也能靠吃控制好血压吗?专家的意见是血压的管理不能只靠饮食。日常管理血压有哪些诀窍?不妨收好专家送出的降压四个锦囊。健康生活+合理饮食专家介绍说，健康的生活方式是治疗高血压的基......

强冷空气来袭，血压也跟着不淡定了，忽高忽低，让高血压患者十分难熬。今天，就为大家讲讲，为什么每到冬季血压就容易波动?患者又该如何控好血压，安然过冬。对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围内。这主要是由......

根据目前世界上一些国家的控制高血压方面的研究成果，委内瑞拉医生德雷萨·莱昂向高血压患者提出了以下一些行之有效的控制血压的方法：1.早餐时吃些甜瓜和酸奶甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对......