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营养早餐 核桃杂粮粥的做法大全
准备材料:杂粮50克,核桃20克,大米50克,冰糖一块制作过程:1、分别将大米、杂粮冲洗干净后,浸泡半小时左右。2、锅中放适量的清水后放入大米和杂粮,大火煮。3、煮的时候一定要用筷子搅拌,以免糊锅。4、大火煮开后,转小火,放入核桃......
2023-11-04
加了黑芝麻核桃杂粮粥更养生!
“杂粮粥”的杂是有讲究的,不是越杂越好,要杂得有重点,在各种豆类粗粮之外,黑芝麻是不能缺少的,因为它含有脂肪,可以帮助吸收杂粮粥中含有的维生素E等脂溶性维生素,非此,再杂的粮食获得的营养都是雷同的。中国居民膳食中提倡,......
2021-04-30
减肥粥:杂粮蔬菜瘦身粥的做法
杂粮蔬菜减肥粥做法步骤1.首先准备好黑米、红米、糙米、玉米面、燕麦片、燕麦仁。(杂粮的选择根据自己的口味而定)2.黑米、红米、糙米和燕麦仁各取一小把,洗净后用凉水浸泡30分钟。(米泡过再煮容易软烂,如果喜欢更有嚼劲的......
2023-10-29
粗粮粥的做法大全是什么
粗粮粥的做法有很多,每一种粗粮都有各自不同的营养价值的,而且每一种粗粮的做法也是不同的,可以针对每个人的口味来选择合理的制作方法,粗粮看起来是非常的粗糙,不容易被人体消化,可以做成美味的粗粮粥来喝,下面就给大家详细......
2021-04-30
核桃粥的做法大全有哪些
早餐是一天当中最重要的一餐,早餐要吃得好有营养,才有精力可以进行一天的工作。很多人早餐都是豆浆油条,包子馒头,也有选择用粥来当做早餐的,粥相对其他的早点来说水分比较多,早上吃粥更加适合肠胃。核桃粥香糯粘滑受到人们......
2021-04-30
滋阴润燥养生粥 核桃粥的做法
【原料】核桃10个、粳米100克。【调料】白糖1大匙、鲜汤1000克。【做法】1、将核桃用清水冲洗干净,把核桃肉捣碎,备用。2、粳米用水淘洗干净,加200克清水浸泡30分钟,捞出,沥净水分,放入锅中,加鲜汤煮沸,下入核桃肉转小火煮约1......
2023-11-02
菊花核桃粥的做法
我觉的有一身好厨艺是很好的,既可以享受美味也享受可以动手做的乐趣。其实我们身边的许多东西都是做菜的好材料,而且配料的不同搭配做出来味道也是很不同的。食材是很重要的,食材的搭配也是可以起到不同的作用。例如菊花......
2021-04-30
养胃粥 核桃水果粥的做法!
水果粥可以根据自身喜好,也可以根据水果的食疗功效进行选择。下面小编要推荐核桃水果粥,这款粥口味酸甜,十分养胃。大家赶快来了解一下吧!核桃水果养胃粥食材:麦片1包,燕麦片30克,苹果50克,猕猴桃50克,菠萝罐头50克,核桃仁20克......
2021-04-30
养胃粥:杂粮香菇粥的做法
杂粮香菇养胃粥的做法食材:大米50克,小米50克,糯米50克,麦片20克,香菇50克,水200毫升,葱适量,盐适量。做法:1.大米、小米、糯米分别洗干净后用清水浸泡30分钟;香菇洗净后切丁备用;葱切碎末备用。2.锅置火上,倒入适量清水,大火煮沸......
2023-10-30
减肥粥:杂粮蔬菜粥的做法
杂粮蔬菜减肥粥做法步骤1.首先准备好黑米、红米、糙米、玉米面、燕麦片、燕麦仁。(杂粮的选择根据自己的口味而定)2.黑米、红米、糙米和燕麦仁各取一小把,洗净后用凉水浸泡30分钟。(米泡过再煮容易软烂,如果喜欢更有嚼......
2023-10-30
杂粮粥的营养 吃杂粮粥好不好
原料薏米50.0g黑米100.0g黑大麦50.0g绿豆50.0g玉米(黄,干)50.0g麦片30.0g饮用水2000.0g详细说明薏米:味甘、淡、性微寒;归脾、胃、肺经。有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不......
2023-11-16
核桃怎么做好吃?核桃的吃法大全
核桃有利于婴儿大脑发育,儿童多食益智,成年人多食可润肤黑发治燥。它还包含足够的膳食纤维,蛋白质能带来饱腹感,促进肠胃健康,同时降低胆固醇。下面小编就给大家介绍一下核桃的做法大全。核桃怎么做好吃?核桃的吃法大全黑豆......
2021-04-30
养胃粥:核桃水果粥的做法
核桃水果养胃粥食材:麦片1包,燕麦片30克,苹果50克,猕猴桃50克,菠萝罐头50克,核桃仁20克。做法:1.苹果洗净,去皮去核,猕猴桃洗净去皮,菠萝罐头打开取菠萝,均切丁;核桃仁砸碎。2.麦片倒入碗,加200毫升开水泡3分钟。3.碗中加入燕麦片......
2023-10-31
养胃粥:花生核桃芝麻粥的做法
花生核桃芝麻养胃粥的做法食材:黑芝麻10克,黄豆30克,花生米20克,核桃仁20克,大米70克,白糖4克。做法:1.大米和黄豆泡发洗净,核桃、花生米洗净,掰成小块。2.用水将大米、花生米和黄豆煮开。3.再加入核桃仁同煮至粥呈浓稠状,调入......
2023-10-31
杂粮养生粥的做法是什么?
现在的人们都非常的讲究养生,许多电视节目中也都在讲养生。想要养生,除了要积极的进行锻炼以外,还要在饮食上多加注意,因为病从口入嘛!提起饮食,不能不提到一种粥类,就是杂粮养生粥,因为现在对于吃杂粮的呼声是非常高的,所有的......
2021-04-30
杂粮粥的做法介绍
杂粮粥营养十分丰富,对于人体的各项机能有很大帮助,它的做法一定是很多的呀,每个人的喜爱不一致,口味也是不一样的,所以大家在制作过程中要求肯定也是不一样的,所以我们一定要按照每个人的性格和爱好的口味来试一试,做一做,最......
2021-04-30
核桃怎么做粥的方法
粥有很多做法,甜的咸的,南瓜粥皮蛋瘦肉粥等、鸡蛋粥、豆腐粥只要你可以想到的都能做。可是核桃粥你会做吗?如果不会,那么就让我们一起来学做一碗可口营养的核桃粥吧!核桃粥不仅做法简单营养价值也很高,吃过的人都对它赞不绝......
2021-04-30
宝宝核桃粥的做法大全
宝宝核桃粥的做法是我们的妈妈们需要了解的话题,我们可能很多家长想给孩子做出最有营养的食谱,却又不会做,我们都知道婴儿需要照顾的方面有很多,我们必须费心费力搭配好婴儿的饮食,又由于我们母子情深的关系,很多婴儿出生后......
2021-04-30
养生五谷杂粮粥的做法
相信大家肯定会经常听到五谷杂粮这个名词,五谷杂粮有着非常好的养生保健功效,经常吃五谷杂粮是有利于我们的身体健康,我们可以采用五谷杂粮来熬制成粥,五谷杂粮粥的做法其实非常的简单,我们只需要经过几个步骤就可以在家里......
2021-04-30
五谷杂粮粥怎么做?
五谷杂粮粥听名字就知道它是由五谷杂粮熬制的粥,是一种很好的养生粥。五谷杂粮粥以五谷为主适当的加入红枣花生,枸杞,薏米等食材加以熬制而成。五谷杂粮粥可以滋阴润肺,补中益气还可以健脾开胃。对于一些气阴两虚,厌食乏力......
2021-04-30
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