如厕，是每个人都要面对的事情，古代人都是蹲着如厕，现代马桶的设计让人们可以不必蹲着上厕所，但是，有人认为马桶会导致便秘、痔疮等疾病，坐着如厕真的会导致痔疮、便秘吗？蹲，确实更顺畅认为蹲姿排便比坐姿好的理论依据主要在于......

老年人尤其是患有心脑血管疾病（如冠心病、高血压等）的老年人，采取坐位排便比蹲位更安全。老年人生理功能衰退，下肢血脉不畅，肌力不足，久蹲容易发麻和疲乏，特别是患心脑血管疾病时，血压调节功能减弱，血管的脆性增加。当蹲着解大......

哪种排便姿势最符合人体的生理结构，最健康呢？蹲着还是坐着？下面小编就具体为您解析一下，快来了解一下吧。排便姿势哪种更健康蹲着排便符合生理结构更顺畅人类在进化过程中养成了蹲式排便的习惯，不过从生理结构来说，蹲式排便......

剖腹产后排便一般来说，剖腹产产妇在6天内可以开始排便，如果在术后6天内不能排出大便，则属于产后排便困难。如果出现排便困难，可以从以下几个方面入手：1、饮食方面，多吃些绿色蔬菜摄取膳食纤维，保证喝水量，可以食用蜂蜜水、香......

躺在床上减腹天气越来越冷，很多人都会赖在床上不动，更别提到外面跑步了。因此，张教练为这样的人准备了一套躺在床上就能做的减腹动作。动作一：交替抬腿，上身稳定不动，腹部收紧，下背部紧贴地面，交替抬腿，下腹部肌肉就能得到锻炼......

在我们生活中怎么排便最健康，最顺畅呢？蹲式、坐式、凳子式，到底哪种方式最健康最利于排便，最近记者去医院专门采访了医院肛肠科的医生，让我们一起看看关于如何排便的相关内容吧。蹲着排便竟会让这个部位很舒服专家称蹲着更......

如果一个人出现了便秘的情况，那是相当难受的事情了。想排便却无奈于怎么排也拍不出来，不憋屈死才怪!因此一旦出现便秘，需要抓紧时间治疗，越早治疗所受痛苦就越短。男人为什么会便秘?除了老年人比年轻人容易出现便秘之外，导......

坐便椅的选购知识-坐便椅的清洁方法如何选坐便椅平日里我们所说到得坐厕椅其实我们也可以叫它坐便椅，它在我们生活中扮演了很重要的角色，鉴于很多人对它都不是特别的了解，下来就由小编来给大家详细的解说如何选坐便椅。......

据《大众健康报》报道，当孩子逐渐长大，可以独自坐便盆时，家长往往就不会在旁伺候了。尤其当孩子排便发生困难时，更是让孩子独自坐在便盆上慢慢解便，坐上半小时、一小时也不奇怪。幼儿正处在生长发育时期，各组织器官的功能还......

爱美的女性朋友们注意了，护肤品的使用顺序对于皮肤的保养有着至关重要的作用。如何正确使用护肤品，它的顺序又是怎么样的呢？今天小编就和大家分享下。1.牢记口诀：先水、中乳，最后油当你分不清护肤品哪个先用哪个后用时，最简......

在男性生殖系统中，前列腺是一个非常重要的器官，它位于膀胱下方，包围着输尿管的初段，也是男性最容易发生疾病的部位之一。当男性小便后过于着急坐下，可能会对前列腺产生负面影响。当男性小便时，前列腺会分泌出一种液体，称为前......

现在不少家庭开始使用马桶，排便时坐在马桶上，不用费太大力气，改变了过去蹲厕带来的众多不方便。那一般来说，排便的时候，是蹲着好还是坐着好呢？从解剖生理学角度来讲，排便蹲着比坐着好。盆底肌中有一块肌肉称为耻骨直肠肌，该肌......

运动姿势坐在座椅上，髋关节对齐红色轴心标志，胸部紧贴斜位胸位垫，手臂绕过胸位垫握住回转手柄，保证上身稳定，脚踩在防滑脚踏板上，使膝关节夹角为90度，头部保持中立位置，腹部收紧下压，还原时使目标肌肉保持紧张状态。呼吸调整:......

新手妈妈顺利生下宝宝不容易，不仅要在坐月子期间承受各种不适，这不，还要在产后忍受便秘带来的痛苦。那么，产后出现便秘是怎么回事呢？通常我们将产后饮食正常，但唯独大便数日不出或者在排便时大便干燥疼痛，又或者需要用大力气......

男性坐着小便增大罹患前列腺风险从小我们就知道，男生和女生的区别之一就是男生站着尿尿，女生蹲着。如果哪个男生是蹲着的，肯定会被小伙伴笑话。而人到了老年或者患病以后，这些事儿好像变得有些身不由己。听说日本男人有近......

怎么对宝宝进行排便训练训练前的准备：以下个要点可作为判断孩子能否接受训练的标准以及训练指南，你在真正开始训练孩子学习用便盆大小便之前，要对孩子讲清道理并对他进行技能训练。1、有关身体的知识。告诉孩子身体都有......

加拿大神经系统学家丹尼尔·拉梅蒂撰文指出，蹲着大便一周后发现，原本要10分钟才能完成的事，他只用了一到两分钟就办妥了，于是一个星期就节省了一小时的说法，让不少人对蹲便好的论调更是深信不疑。然而，事实真的如此吗......

日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟，每日1~3次。此动作可锻炼腿部韧性，拉伸部肌肉，通过坐姿改变大腿脂肪太多的现象。直角坐姿：在日式坐姿的......

女生跟异性约会吃饭的时候，对方是选择坐在你的旁边，还是选择坐在你的对面，或者是坐在你的斜对面，这其实是有很多讲究的。女生有时候会纠结为什么男生吃饭不坐对面？一个男生跟你吃饭不坐在你的对面说明什么？接下来就为大家简......

坐在电影院座位中心区、正对着荧幕位置的人，自信、坚决果断。因为这些座位通常被认为是最佳座位，需要早点去电影院排队或提前订票，这两种方式都说明观众有一定的规划。这种类型的人在生活中会很有自信。坐在后排且正对荧......