1、每日不宜吃过量按照《中国居民膳食指南》的建议，每人每天平均需要摄取动物蛋白45克。这些蛋白除了从肉类中摄取外，还可通过牛奶、蛋类等补充。老人每天最好吃一次肉菜，且最好选在午餐时吃。早餐或晚餐时，补充1个鸡蛋和......

老人吃肉，是一个很现实而敏感的话题，实际上不少老人是喜欢吃肉的，但又怕吃出病来。那么，老年人到底能不能吃肉，怎样吃肉呢?1.可以吃但有讲究：肉类营养丰富，含有多种人体必不可少的物质，也是解馋的首选食物。但老人进食过多脂......

老人能吃鸡蛋吗？怎么吃？有人认为老年人尤其是冠心病患者不宜吃胆固醇含量高的蛋黄。致使有的老人望蛋生畏，认为食用蛋黄是导致冠心病、高脂血症的祸根。其实这种惧蛋心理，是大可不必的。近年来，国内外科学家研究发现，蛋黄中......

皮蛋瘦肉粥因质地黏稠、口感顺滑、好消化而受老年人的喜爱，但是老人不能常吃皮蛋瘦肉粥。皮蛋呈碱性，碱性能增加米粥的黏性，因此煮出的粥较黏稠，但同时，这些碱性物质也会使大米和瘦肉中的维生素B1大量损失掉。维生素B1本身......

一、适合胖人吃的几大肉类——鸡肉每百克鸡肉含蛋白质高达23、3克，而脂肪含量只有1、2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一，大家很难抵挡......

经期能吃肉桂吗我们知道肉桂是中药里面的一种，肉桂有非常高的药用价值，常吃肉桂可以起到消瘀血等方面的功效和作用，所以女性朋友在经期是可以食用肉桂的。肉桂药性温热，具有温经祛寒作用，对痛经起到治疗效果，它能够用来治疗......

老年人的健康是我们现在都比较关注的，老人晚年的健康跟饮食是息息相关的，那么老人饮食要注意哪些呢?老人每天都吃肉对健康好吗?肉吃太多对老人有哪些影响呢?而现代人的日常饮食中，蛋白质的摄取量已经太多了。含动物性蛋......

老太买回夜光猪肉，用刀切用水洗依然会发光。你卖的猪肉半夜会发光，我不敢要你这的猪肉！1月19日下午，四川达州市达川区天和农贸市场发生一件稀奇事，一名老太询问肉贩猪肉为何出幽蓝光时，肉贩为表明所售猪肉无任何质量问题，表......

从营养上来说，适当地吃这些肥肉不仅对身体无害，而且还有益于人体的健康。特别是老年人常吃炖得熟透了的肥肉（炖两小时左右），还可以降血脂、降血压、降胆固醇，延年益寿并且益智美容。日本曾对数十名百岁老人的饮食习惯调查发......

鸡肉是我们餐桌上吃的最多的肉类之一，除了猪肉就是鸡肉了，鸡肉的营养价值高，人们喜欢吃鸡肉的最重要的原因就是鸡肉脂肪含量少，吃了不怕发胖，吃鸡肉还有一定的抗衰老作用，那么鸡肉怎么做好吃呢？虫草母鸡材料：母鸡一只，冬虫夏草......

美国一项为期10年的随访显示，大量食用牛肉、羊肉等红肉及热狗肠、培根等经过加工的肉类会增加老年人死亡率。研究人员10年前调查54.5万名50至71岁中老年人的饮食习惯，并开始随访。这些人均为退休人员组织AARP成员，身体状......

你不一定非要通过吃肉来增加肌肉，下面就介绍一下在吃素食的情况下怎样增长肌肉。家禽肉是健身运动员的主要食物。一般认为吃肉对于建立肌肉是必须的，因此，素食者在增肌中就会处于劣势。但是也有很多打破传统补充蛋白质的......

皮蛋瘦肉粥是一种在中国广东很常见的粥，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。皮蛋瘦肉粥在香港很受欢迎，所有粥面专门店及中式酒楼都必有这种粥提供。主料：皮蛋2个、猪瘦肉馅（切成丝或搅成肉碎）300克辅料：米50-100克、姜丝、葱......

做完人流后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗......

因为生活条件的提高，人们就可以随心所欲的吃自己想吃的食物，这就导致了一些爱吃肉的人，爱吃油性大的人出现胆固醇高的问题。当身体中的胆固醇高，就可能会诱发多种疾病的出现，所以这时候人们就会非常的注意自己的饮食，一般就......

吃狗肉在中国具有非常悠久的历史，狗肉不仅味道醇厚，同时含有大量人体所需要的蛋白质，服用狗肉能够增强身体的抵抗力，对于人体非常的有好处。坐月子期间的女性身体处于一个特殊的阶段，这个时候能够服用狗肉吗？服用狗肉是否会......

而现代人的日常饮食中，蛋白质的摄取量已经太多了。含动物性蛋白的食物主要是鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉等肉类，熟肉的蛋白质含量更会高达60%左右。因此，如果一天吃100克左右的肉，所摄取的蛋白质就已经达到了60克左右。而正......

便秘的人能吃鸡肉吗鸡肉是很多朋友的最爱，特别是炸鸡、炖鸡汤等美味的鸡肉做法更是让鸡肉倍受欢迎，那么便秘的人是否可以吃鸡肉呢？今天我们就请专家来为大家解答。专家表示，鸡肉蛋白质丰富，味道鲜美，如果不配合粗纤维多的食......

中医认为男人多食鸽肉是有益处的，很多人好奇男人吃鸽子有什么好处?有人认为鸽子肉与海鲜，蛋类一样都是补气益精的佳品，很多补肾的食品都有延缓衰老的功效，男人到了一定的年纪新陈代谢的速度就会减缓，男人多吃鸽子肉能够延......

老人吃点肉会更健康世界卫生组织等国际机构制定了每日蛋白质摄入标准：每公斤体重食用0.8克蛋白质。但这个蛋白质摄入数量，不足以维持老年男性的肌肉尺寸和力量。奥克兰大学的研究结果显示，按照0.8克/公斤体重标准摄入蛋......