苦瓜的热量介绍苦瓜的热量和减肥功效别名：凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄热量：19大卡(100克可食部分)分类：蔬果和菌藻评价：苦瓜的水分率高，热量很低，维生素C含量比橙子高约1/3，其钾含量较高，有利于消除水肿。减肥时可以吃苦瓜吗......

西瓜的热量以及减肥功效别名：寒瓜、天生白虎汤、夏瓜、水瓜热量：25大卡(100克可食部分)评价：含水量很高、热量很低的水果，同时含有一定量的钾，对消除水肿有一定作用，适宜减肥期间食用。西瓜的介绍西瓜为葫芦科植物西瓜的果......

现代营养学要求，人体每天应少量、多种类摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，膳食纤维含量高，的确有利于减肥，但作为寒性食物，脾虚胃寒者并不适合生吃。时下，很多年轻女性为了美容、减肥，以全盘瓜果......

木瓜可以减肥吗木瓜的热量别名：乳瓜、木梨、文冠果热量：27大卡(100克可食部分)分类：水果类评价：木瓜是一种热量较低的水果，适宜减肥期间食用，但并无丰胸效果。营养信息营养素含量/(每100克)热量(大卡)27.00碳水化合物(克)7.......

丝瓜可以减肥吗丝瓜的热量别名：天丝瓜、天罗、蜜瓜、布瓜、天吊瓜、纯阳瓜、倒阳菜、水瓜、絮瓜、缣瓜、蛮瓜、绵瓜热量：20大卡(100克可食部分)分类：蔬菜类评价：水分含量很高的常见蔬菜，含一定量的钾，热量较低，推荐在减肥期......

一、金麦酿苦瓜食材：1根苦瓜、1块南瓜、1小块黄油、适量枸杞、1大勺糖桂花、适量盐、适量麦片。做法：1）南瓜去皮、蒸熟，碾成泥；2）黄油放入锅中，小火加热至融化；3）放入麦片，小火炒香；4）放入南瓜泥，翻炒均匀；5）加入糖桂花，炒至顺滑，盛出......

苦瓜可以减肥吗苦瓜的热量别名：凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄热量：19大卡(100克可食部分)分类：蔬菜类评价：苦瓜的水分率高，热量很低，维生素C含量比橙子高约1/3，其钾含量较高，有利于消除水肿，推荐在减肥期间食用。营养信息营养素......

西瓜是夏季受欢迎的水果之一，不仅因为它的甜美口感和多汁的特点，还因为它是一种低热量水果。西瓜是一种低热量的水果，每100克的西瓜含有约30卡的热量。这使得它成为夏季的理想选择，无论是作为水果沙拉的一部分，还是作为单......

笋瓜是一种还未成熟的西葫芦，在它还来不及长成英国人喜爱的巨形蔬菜前就采摘下来。整个夏天都可以买到，不需去皮，只要简单地去头去尾再切片就能生吃，或蒸熟、烤熟食用，还可切成薄片沾面糊油炸，或加在汤中。笋瓜的热量以及减......

菜瓜的热量以及减肥功效别名：生瓜、越瓜、稍瓜、白瓜热量：19大卡（100克可食部分）分类：蔬菜类评价：菜瓜甘寒，瓜肉清甜，含丰富的矿物质钙、磷、铁，柠檬酸和少量的维生素A、B族维生素、维生素C等，推荐在减肥期间食用。营养信息营养......

传统中医认为，夏时火气足，正是苦味当时的季节。夏日不妨多吃点苦，对人体健康有好处。史书《周礼》中记载：凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸……，意思是说，大凡调配饮食，春天多酸味，夏天多苦味，秋天多辣味，冬天多咸味&h......

1、促进食欲帮助消化研究发现，经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用，这样食欲也会越来越好，另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。2、降血糖现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛......

节瓜的热量以及减肥功效别名：毛瓜热量：15大卡（100克可食部分）分类：蔬果和菌藻评价：节瓜是冬瓜的一个变种，水分含量高，热量很低，推荐在减肥期间食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）15.00碳水化合物（克）2.20脂肪（克）0.10蛋白质（......

冬瓜可以减肥吗冬瓜的热量别名：白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、东瓜热量：11大卡(100克可食部分)分类：水果类评价：冬瓜微量营养素含量一般，但热量很低，且可消水肿，推荐在减肥期间食用。营养信息营养素含量(每100克)热......

南瓜的热量以及减肥功效别名：麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭瓜、窝瓜、中国南瓜热量：22大卡(100克可食部分)分类：蔬菜类评价：南瓜热量低，碳水化合物含量较低，我们感觉它甜，并非因为其糖分高，而是因为其果糖成分比蔗糖要甜，......

黄瓜可以减肥吗黄瓜的热量别名：胡瓜、王瓜、刺瓜热量：15大卡(100克可食部分)分类：蔬菜类评价：一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。营养信息营养素含量/(每100克)热量(大卡)1......

零食相信很多人都很喜欢吃。为在众多的零食中，应该说瓜子是最受欢迎的零食之一了。因为对于很多人来说，瓜子不仅仅美味可口，而且还有一定的营养，自然是很多人最喜欢的休闲食品之一了。不过对于很多吃零食对担心发胖的女性......

甜瓜可以减肥吗甜瓜的热量别名：甘瓜、库洪（维吾尔语）热量：27大卡（100克可食部分）分类：蔬菜类评价：甜瓜虽甜，糖分含量并不高，适宜减肥期间食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）27.00碳水化合物（克）5.80脂肪（克）0.10蛋白质（克）0.40......

香瓜可以减肥吗香瓜的热量别名：香瓜热量：26大卡(100克)分类：水果类评价：一种热量较低、高水分的食品，减肥时适量食用营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)26.00碳水化合物(克)6.20脂肪(克)0.10蛋白质(克)0.40纤维素(克)0......

哈密瓜热量并不高，一百克哈密瓜热量只有40卡左右，这是一种营养丰富的水果，吃起来口感很清甜很特别深受人们喜爱。哈密瓜膳食纤维也很多吃了对身体好。哈密瓜有哪些好处哈密瓜味道很好，同时还有很高的营养价值，也有很多功效......