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勿让疲劳夺走你的“性欲”
男同志长期不固定地出差,使夫妻双方成为候鸟夫妻,这样会使妻子的性期待受到较大影响。都说小别胜新婚,但有调查显示,丈夫经常出差,而且出差时间无规律时,妻子的性期待情绪时涨时落,得不到规律性的满足,就会表现出失眠、不安、......
2023-11-23
孕妇为何总感觉疲倦?
唉!怎么一下子就累了、好像都睡不饱是孕妇常见的困扰,有什么方法可以改善呢?其实,只要稍做一点改变,就能让身体和心灵恢复到最佳状态!有没有一种魔法,只要轻轻施展,就能让身体和心灵恢复到最佳的状态?疲惫感对怀孕的女性来说似......
2023-11-24
办公室瑜伽帮白领们赶走下肢疲劳
步骤:动作1:坐在椅子上,双腿弯曲膝盖并拢,脚尖绷直,双手环抱小腿,额头放在膝盖上,保持自然的呼吸,肩膀放松。动作2:双脚脚尖勾回,双手握着脚尖。使脚尖尽量向回拉。尽量放松您的脚踝。动作3:双腿并拢,俯身向下,将胸、腰、腹贴在大......
2023-11-26
艾滋病患者吃出健康
推荐给艾滋病朋友每日必吃的两道菜:一.第一道菜原料:寿菇40克,枸杞子20克,大蒜15克(捣成泥备用),生姜5克,精猪肉150克,精盐适量。二.第二道菜原料:寿菇40克,灵芝20克(浸湿切片),大蒜15克(捣成泥备用),生姜10克,鸽子一只(去毛及内脏,洗净),精盐......
2023-11-23
白领预防眼疲劳的妙招
有很多白领因为长期用电脑造成的眼部疲劳和头痛来就诊。其实长时间用电脑时,很多人坐姿都不正确,这就容易造成颈肩紧张从而产生头疼的情况。对于需要长期使用电脑的人群,一定要注意用眼卫生,也就是要控制好离电脑的距离、......
2023-11-22
轻轻点按 缓解眼疲劳
1.拇指或多指揉眼周肌肉,由内向外3~5次。2.提上睑肌:拇指在眉下,食、中指在眉上自眉头至眉尾相对提捻3~5次。3.点按眼周穴位:睛明(两侧内眼角稍上凹陷处)、鱼腰(瞳孔直上,两侧眉毛中)、丝竹空(两侧眉毛凹陷处)、太阳(两侧眉梢与外......
2023-11-26
长期疲劳会得哪些病
由于现代生活节奏加快,各个阶层的人都有自己的生活压力,导致很多人长期受到慢性疲劳的困扰,它虽不像一些严重疾病那样直接危害到人们的生命,但长期疲劳仍然会带来严重的健康隐患,甚至诱发癌症。一、身累和心累都会产生疲劳......
2023-11-22
总是感到疲劳有哪些原因
由于现代生活节奏加快,各个阶层的人都有自己的生活压力,导致很多人长期受到慢性疲劳的困扰,它虽不像一些严重疾病那样直接危害到人们的生命,但长期疲劳仍然会带来严重的健康隐患,甚至诱发癌症。身累和心累都会产生疲劳疲劳......
2023-11-23
神经衰弱九大常见临床症状
神经衰弱临床症状可谓复杂多样,比如失眠、头痛、耳鸣等,这常常是由于患者神经过度敏感造成的。那么,最常见的神经衰弱临床症状都有哪些呢?主要有以下九个:神经衰弱临床症状1、记忆力差,出门忘了带钥匙,上学上班忘了带手机等......
2023-11-23
眼疲劳莫急 这几样小食物轻松搞定
长期的眼睛疲劳,可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛,除了平时注意劳逸结合,定时做眼保健操,经常吃些有益于眼睛的食品,也能起到很大的作用。那么对眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、......
2023-11-26
春节回家过年如何消除路上疲劳
1.颈部伸展坐姿,双手抱头,两肘内颊夹,稍用力下压使颈部前屈,然后颈部用力尽量后仰,做8次,每次静止1—2秒。2.肩部伸展坐姿,十指交叉上举,掌心朝上,然后由慢到快用力后振10次3.胸背伸展坐姿,两臂屈肘前平举含胸低头,然后两臂......
2023-11-23
缓解疲劳最简单的一招:抓头
那么,正确的抓头手法是怎样的呢?正确的方法是,手心向内,手指张开如抓痒一样。抓时闭眼,心神安定,身体放松。自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际;再从后向前,循环往复。抓时主要用两大拇指和小指头的螺纹面进行按摩,其他......
2023-11-27
电脑族眼睛干涩疲劳怎么办?
>>推荐阅读:秋冬时节眼睛干涩怎么办?正常情况下,人每分钟眨眼少于5次就会使眼睛干燥,而在电脑前工作时,眨眼次数只是平时的三分之一,内润滑剂和酶的分泌的减少是眼睛不适的主要原因。眼睛疲劳的食疗方鳗鱼饭韭菜炒猪肝鳗鱼......
2023-11-26
良好饮食习惯可以赶走疲劳
安定情绪:钙和蛋白质很重要每天食用足够的全麦食品和蛋白质也很重要,缺乏其中任意一样都可能引起身体疲劳。鸡肉、鱼、鸡蛋等是蛋白质的重要来源。全麦食品(可在办公室准备一包全麦饼干)含有大量矿物质和维生素,如镁和B......
2023-11-27
哪些原因让你疲劳嗜睡
专家指出,由于容易疲劳嗜睡的表现与一般人认为的失眠症状颇为相似,因而常常令人难以分辨,误将其归咎为睡眠不足了。但是,如果每晚睡眠时间已达平均值8小时,白天仍然表现为容易疲劳嗜睡的话,问题恐怕就不是睡眠不足这么单纯......
2023-11-25
惊:打呵欠使眼睛明亮
据路透社消息,据德国保健协会建议,打呵欠有助松驰眼部肌肉,令眼睛明亮舒适。尤其是长时间面对电脑工作的人员,应趁机会让眼睛休息一下,而打大呵欠对眼睛最为有益。最佳的打呵欠方法,是伸动肢体,张开嘴巴,下巴移动。专家指出,另......
2023-11-27
紧张可导致头痛
头痛也不一定是疾病所致,当排除了一些疾病因素后,头痛的主要原因可能就是由于生活习惯不够科学。情绪低沉情绪低沉的时候,精神的忧郁会使身体内的新陈代谢等变得迟缓,从而造成头痛目眩的感觉。加班熬夜社会竞争越来越激烈......
2023-11-23
假期后 老人要警惕疲劳“杀手”
一是情绪激动所致。节日期间,全家团圆、亲朋欢聚,老人往往精神兴奋、感情激动。过度的兴奋和激动会使体内的交感神经兴奋而引起心跳加快、血流加速及小血管收缩,血压也随之升高。因此,患有高血压、心脏病、脑动脉硬化等疾......
2023-11-27
老人可以早起勿早吃
医学专家认为,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收前一天留在胃肠道中的食物,到早晨才渐渐进入休息状态。因此,老年人如果早餐吃得过早,就必然会干扰胃肠的休息,使消化系统长期处于疲劳应战的......
2023-11-27
请及时给健康“充充电”
专家认为,临床上常将上床1小时后仍不能入睡,或者整夜睡眠时间不足5小时,其间多次醒转,起床后出现疲乏、头疼、头晕等不适症状,且持续时间较长,影响了工作和生活的状况诊断为失眠症。在城市生活中,造成市民失眠的因素很多,如养......
2023-11-26
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