陈皮茯苓糕功效：疏肝解郁，理气止痛，陈皮肤能舒张平滑肌，有解除子宫痉挛的作用，茯苓具有健脾安神，镇静神经，利尿消肿的作用，也能促进身体免疫能力，经常食用可缓解经前期乳房胀痛，胸肋胀闷，情绪不稳等症状。原材料：糯米粉300克，白糖1......

经期延长归脾汤加功效：归脾汤中加入的黑姜炭，乌贼骨，棕榈炭具有温经固涩止血的功效，可益气健脾，温经止血，适用于脾虚中气不足，血失统导致的月经延长。原材料：在归脾汤中加黑姜炭，乌贼骨，棕榈炭各9克。用法：水煎服，每日一次，服用三......

一、经期喜怒无常--缺维生素B6那些摄入了足够维生素B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素B6还能缓解经前焦......

女性经期，内生殖系统各脏器都有不同程度的充血，并有部分血液流失，全身处于抵抗力较低的时候。心情也不好，肚子疼、脸上长痘，脸色差都相伴而来。下面是专家推荐的5调理女性经期不适的花茶。茉莉花茶有去寒邪、助理郁的功效......

1、腰痛不适表现：经期感觉腰部如绳缠一样又紧又痛，到月经后期逐渐减轻。推荐食物：糯米、薏米、南瓜、葱、蒜、鹅蛋、桂圆。医学解析：大多数女性在经期或多或少都有腰酸或腰痛等不适感，多因体质纤弱，肝肾不足，引起寒气郁积所......

八珍汤功效：这个方子具有益中气，养血止痛，适宜气血亏虚型的月经性头痛，还可以缓解伴有头晕眼花，面色苍白，体倦乏力，气短懒言，自汗失眠等不适症状。材料：潞党参30克，白术20克，茯苓20克，熟地20克，当归20克，白芍20克，川芎10克，何首乌20克......

月经是女性生理周期的重要组成部分，经期不仅伴随着生理变化，也可能伴随着不适症状。中医作为一种传统的医疗体系，提供了丰富的经验和方法来调理女性身体。本文将探讨月经期间中医调理的可行性，介绍一些常用的中医调理方法......

月经是女性的特殊生理期，有很多的女性在生理期内会出现闭经的现象，这是女性月经不调的症状之一，想要身体健康就要想办法调理月经不调的问题。那么月经不调闭经怎么办呢？怎么调理月经不调呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考......

二地汤功效：有滋阴，清热的功能，对经前虚火过旺引起的经前头痛，口腔溃疡有很好的疗效。原材料：生地30克，地骨皮10克，玄参，女贞子，旱莲草，菟丝子，制黄精，槐米各15克，麦冬，白芍，山茱萸各9克。用法：水煎服，每天一剂，于月经前第5天开始服药，连......

一、经期喜怒无常--缺维生素B6那些摄入了足够维生素B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素B6还能缓解经前焦......

每个人的体质不一样，经期调理要根据个人的体质来选择合理的方法，那么，不同体质的人在期间里如何调理最好呢？1、贫血型体质。容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰......

【乌鸡归黄汤】用料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克，盐少许。做法：将鸡洗净去内脏，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，加盐调味，食肉喝汤，分2～3次吃完，月经前食用。作用：健脾养心，益气养血；适用于月经提前、量......

(一)血液循环不良型体质在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。改善......

女性每个月都有一次，这个时期女性的身体最虚弱，我们应该多多注意自己的身体健康，所以经期女性需要补身体，就要吃一些非常有营养的食品，经期吃黑米红枣粥护肤养颜，大家可以尝试一下。月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正......

1、益母草大枣汤：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。2、益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于......

女性朋友都知道，在经期的时候，身体多少会有一些不适，这是因为在此时身体的激素发生了变化，所以女性朋友除了正常的保健，还应注意饮食调理。哪些食物可调节经期不适？下面我们一起来看看。1、腹痛在经期到来之前的一个星期开......

淮山炖猪腰功效：淮山具有益气养阴，补脾肺肾的功效，与具有补肾壮阳，固精益气的猪腰同炖可缓解因肾虚导致的经期不适。原材料：淮山60克，猪腰两只，葱段，油盐适量。做法：1、将淮山洗净，切成块，猪腰洗净，去表面包膜，切片，用开水焯出血水......

保持心境平和有些少女经前就会出现紧张，焦虑等症状，尤其是有痛经史的女性，所以保持良好的心情就显得极为重要，喜欢看书的朋友可以读一些文类作品，偏爱音乐的朋友可以一个人静静的戴着耳机，听听音乐，闭着双眼进入另一个精神世......

猪肠核桃汤主料：猪大肠200克，核桃仁60克，熟地30克，红枣10颗。配料：姜丝、葱末、料酒各适量，盐少许。做法：1、将猪大肠反复漂洗干净，入沸水中氽2-3分钟，捞出切块，核桃仁捣碎。2、红枣洗净，备用，熟地用干净纱布包好。3、锅内加水适......

在食物中注意补充有效的维生素和微量元素，可有效缓解经前的多种不适症状。富含维生素B6的食物含维生素B6的食物有玉米，糙米，全小麦，小麦麸，麦芽，燕麦等主食，黄豆，绿豆，大豆，花生，葵花子等坚果类，胡萝卜，蒜头，蘑菇，美国甜瓜，甘蓝菜，马铃......