孕最后一个月，要多走动怀孕的最后一个月，准妈妈仍然要保持运动，当然不是说要进行激烈的或者大汗淋淋的运动，适量的运动就可以，比如说走动。不说散步或者走路，而是走动。那怕就是在室内的走动也是可以的。准妈妈此时身体是最......

一、举杠铃、举哑铃孕妈咪通过托举一些小重量的杠铃和哑铃可以增强手臂的忍耐力，还能增强腹部和腰部肌肉的柔软力。除此之外，孕妈咪也可以散步或者做一下孕妇体操，对顺产也很有帮助。二、训练力量：蹲举帮助孕妈咪顺产的方......

保证充足的优质蛋白质孕晚期胎宝宝生长发育达到高峰，同时准妈妈身体的代谢率也达到顶峰，此外还要满足为分娩补足营养，均需要补充优质蛋白质，对母乳喂养的妈妈来说，孕晚期适当摄入丰富的蛋白质还有助于产后乳汁的分泌，并使乳......

我现在怀孕28周零4天，最近总感觉肚子一动一动的，不知道是胎动还是宫缩。宫缩是什么感觉？而且我觉得宝宝动的地方偏下，不会是太低吧？另外还想请问我的肚子有时会疼是什么原因？专家答：孕晚期胎动时腹部局部可能会有胀或紧绷感，......

怀孕28周后的孕妇应每天感知胎动，如果每小时胎动少于3次或少于平素一半以上，应继续关注一个小时，如果仍少，应在当天立即就诊胎动在孕期的变化胎动是胎儿躯体或四肢的活动。胎儿早在妊娠12周就可以有四肢的活动。初产妇一......

孕晚期要做什么运动？孕晚期由于身体的负担越来越沉重，下背部、臀部、腿部疼痛以及抽筋的状况也会经常产生，这时你不妨每次花5分钟做一些伸展练习，这样可有效缓解腰背酸痛，增强腹肌张力，并拉伸髋、腿，为分娩做好准备。安全小......

一、孕期运动好处多，孕妇适合做什么运动1、散步散步简单方便又健康，十分适合孕妇。孕妇散步时要保持有规律和平缓的步伐，不能急走。孕妇适量散步有利于大脑发育，而且还有助于分娩。这样散步，让心情更愉悦：A.让老公作陪，一起......

孕晚期如何俯身弯腰：六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯......

人体在运动时，体内会分泌一种化学物质这种化学物质能让人感觉快乐，因此孕妈在孕期心情烦闷的时候，可以适当锻炼运动，不仅能够愉悦身心，还能更好的控制体重，轻松做美丽辣妈，同时还能保证胎儿健康发育哦！那么怀孕期间准妈妈适合......

孕晚期胎动频繁正常吗其实，孕妈咪在孕20周时就能感受到胎动了，而且随着孕周数的增加，胎动次数越来越频繁，到了孕32周-34周时达到胎动的高峰期，然后在孕38周后胎动次数又逐渐减少。不过，孕晚期整体胎动比较频繁，就算是每12小......

猕猴桃香蕉汁营养：香蕉中含有丰富的糖类，营养丰富，可生津止渴，润肺滑肠，猕猴桃中维生素的含量十分丰富，还含有一定量的纤维素和果酸，两者搭配食用，可健胃消食，预防便秘的功效很显著。用料：猕猴桃2个，香蕉1根，蜂蜜少许。做法：1、将......

孕妈妈坐立行走有哪些要注意的专家回复：孕妈妈在怀孕晚期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免冲撞、颠簸行为。孕晚期的孕妈妈要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，如果觉得疲劳尽......

第一次感觉到胎动时，你是不是也幸福得有点眩晕。从开始时的蝴蝶振翅，到接下来的踢腿、翻筋斗，胎动的感觉可真奇妙！虽然胎动看男女没有科学根据，却是孕期的一大乐事。但是，很多准妈妈也会觉得自己胎动减少或胎动过于频繁，你需......

专家表示，健康的准妈妈边怀孕边工作，并不是什么坏事，反而能带来诸多好处。选择篇工作环境决定怀孕后能否工作孕妇在怀孕后仍然在工作岗位上工作，有益于保持其乐观情绪。有些早早在家待产的准妈妈，常常一整天都待在家里，接触......

从备孕期开始到整个孕期结束，孕妇都是需要补钙的，而到了孕晚期，孕妇的补钙工作更是关键。这是因为这个时期，胎儿骨骼钙化的速度突然加快了，只有及时补钙才能保证胎儿的健康发育。而在孕晚期孕妇需要额外增加钙含量。那么，孕......

蔬菜炒豆腐干材料：四季豆100克，黑木耳，豆腐干适量。做法：四季豆去头尾，撕去老筋，洗净切半，红萝卜去皮，切成细丝，豆腐干切成片，黑木耳洗净，切成丝，蒜剁成蓉状，烧开锅内的水，加入少量的盐，依次放入红萝卜，黑木耳和四季豆氽烫两分钟，捞起......

什么是胎动？正确认识胎动胎儿在孕妇子宫内的活动叫胎动。胎动是胎儿在子宫内情况良好的体现，是怀孕期间的一个正常现象。怀孕期间，胎儿在子宫内不停活动，不停低冲击子母体的子宫壁。当女性怀孕满四个月后，即从第五个月开始......

孕晚期胎动看男女准确吗孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。（30—32周）—进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱。正常明显胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动......

孕晚期孕妈妈运动要注意什么专家回复：自孕7个月起，子宫已过度膨胀，宫腔内压力已较高，子宫口开始渐渐变短，孕妈妈身体负担逐渐加重。甚至可能出现如浮肿、静脉曲张、心慌、胸闷等情况。孕晚期开始，应适当减少运动量，以休息和......

孕晚期胎动频繁正常吗孕晚期胎动厉害困扰了很多第一次怀孕的妈妈，使她们非常担心胎儿的发育情况。孕晚期胎动频繁到底是怎么回事？事实上，正常孕妇应在孕20周时开始自觉胎动，随孕周增加，胎动也逐渐增多，在孕32-34周更是大高......