深色食材的益处相较于绿叶菜，深色蔬菜的营养更丰富。深色蔬菜是指深绿色、红色、橙红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐，每天应该吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上。为什么强调要保证一定量的深色蔬菜呢?最新的......

爱眼多喝绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有......

吃什么对眼睛好，现在近视的人群也越来越多，也远离越低龄化了，都说眼睛是心灵的窗户，给窗户上架起一层玻璃就不太美好了吧，那么吃什么对眼睛好呢?恢复视力的食物有哪些?下面就和男人世界小编一起来看看吧。1、蔬菜水果定是......

我们都知道，现在近视眼的发病年龄已经越来越小了，很多孩子才上小学没多久，但是已经戴上了近视眼镜。导致这种情况发生的最主要原因在于现在的生活中电子产品太多，很多孩子很小的时候就已经开始接触电脑和手机，对眼睛的伤害......

胃是人体的重要器官之一，养胃的方法有很多，那么男人吃什么对胃有好处呢？1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐......

现在，儿童普遍视力不好。有的是后天用眼不当造成的，而有的是先天原因造成的视力低下。大多数父母都是在孩子视力出现问题时才关注这类问题。实际上保护儿童的视力应从孕期开始。妈妈在孕期的饮食习惯与胎儿视力发育也有......

研究表明，很多人近视除去遗传因素以及后天用眼习惯等因素外，同时也和眼部营养元素的缺失有关。事实上这些元素我们是很容易从我们日常的饮食中获取的，下面我们将推荐一些对眼部健康比较有利的粥类。【推荐一】桑椹果粥“......

大部分人都喜欢吃虾，虾是常见的海鲜之一，含有的营养价值很高，男人经常吃虾好处多多，那么我们来了解下吧。虾子是一种长在海里面的动物，虾肉具有非常好的营养价值，味道也非常不错。很多孕妇或者老人经常吃虾子来滋补身体，而大......

1.蛋白质食物在平时生活中我们必须要保证蛋白质的充分摄取，比如像鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼等，这类食物中所含有的蛋白质含量都非常的丰富，除此之外还都是优质蛋白。但是在补充蛋白质的食物一定要注意遵守高蛋白、低热量的原......

近视应该是现在父母最为关心的问题，很多小学生都是带上了眼镜，那么到底是什么样的原因样我们的孩子变成了近视呢?下面我们就给大家说说什么原因让孩子变成了近视，更重要的是哪些食物可以有效的预防近视呢?近几年来，西方营......

经常用眼的人要想保持良好而健康的视力，必须有大量的营养供应。除了大家熟知的富含维生素A的胡萝卜和蛋黄、富含叶黄素和玉米黄素的菠菜、玉米以外，还有一些富含锌元素的坚果，对改善视力也非常有好处。这是因为，锌是许多......

应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜......

一、鱼类孕妇要多吃鱼类，尤其是海鱼，例如沙丁鱼等，因为此类鱼所含dha更丰富，而dha又是构成神经膜的重要元素，可以帮助腹中胎儿视力正常发展。孕晚期如果严重缺乏dha，胎儿会出现视力模糊，视神经发炎，严重时可致盲，建议孕妈妈一......

好身材可以吃出来，好视力也一样。最新一期台湾《康健》杂志撰文介绍，研究发现，饮食中摄取抗氧化剂及矿物质可以减缓眼睛的退行性病变，尤其是黄斑变性，并可有效降低罹患其他眼病的风险。其原因是，抗氧化剂及矿物质可配合起来......

众所周知，按摩能够缓解眼部疲劳，但这只能起到暂时缓解的效果，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素......

视力的好与坏取决于我们的用眼程度，生活中有很多习惯是导致视力下降的罪魁祸首，但也有很多食物对视力有好处。如果你不想视力下降，不妨多吃这7类食物。哪些食物对视力有好处1、多吃硬食视力好视力是由相当于透镜的水晶体......

先来看看巧克力所含的营养成分：它可以供身体每日所需的许多营养成分，比椒盐饼干和薯条之类许多其他零食提供更多蛋白质、钙、镁和维生素B2。一块40克重的牛奶巧克力包含大约3克蛋白质，每日人体所需核黄素的15%、钙的9%和......

尽早训练婴儿的感觉、知觉对宝宝的智力发育异常重要。这些训练中，听力是其中一个重要方面。那么如何训练婴儿的听力，育儿专家建议：首先要给宝宝一个有声的环境，家人的正常活动会产生各种声音，如走路声、关开门声、水声、刷......

你常食用的巧克力还有六大抗病的功效。1、缓解压力：巧克力能提高大脑内一种叫塞洛托宁的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。2、预防感冒：英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香......

芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示：与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较少。赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发......