大多数城市居民喜欢每隔一段时间，就逃离都市的喧嚣，在乡下度过一个周末。现在，最新的研究表明，这么做可能会有益他们的健康。科学家发现接触生长在农村环境中的微生物，可以减少哮喘、过敏和其他慢性炎症性疾病的风险。他们......

瑜伽是生活中比较常见的一种健身方式，由于其空间限制小，而且不是很激烈因此有许多人都喜爱瑜伽。那么对人们身体有益的瑜伽有哪些呢？下面为大家介绍有益身体健康的瑜伽推荐，供大家了解。低头姿势矫正日常的不正规姿势加强......

虾皮熬汤补钙鱼皮凉拌降脂猪皮、鸡皮、鸭皮、驴皮、鱼皮……你会吃几样呢？猪皮冻美肤效果最佳。猪皮是人们吃得最多的一类，最经典的大众吃法就是猪皮冻。只要将肉皮处理干净，切成丝，放入料酒和料包熬2小时左......

我们常听到喝红酒对健康有益，其实啤酒的保健功效也不少。以下就为你简单讲一下啤酒的保健作用。运动后喝啤酒解渴过量饮酒会导致脱水，用啤酒补水比白水效果更佳，啤酒含更多的糖与矿物质，丰富的钾与B族给生素有利于肌肉恢......

大家知道，维生素D是人体不可或缺的重要元素。人体中的维生素D是从何而来的呢?主要是皮肤受到阳光和人造光源中的紫外线照射后产生的。因此，拒绝阳光照射，人体就不可能产生保持健康所需要的足够的维生素D。人在一定时间内......

如果你并不热衷于健身，而是宁愿呆在电视前当一个沙发土豆，这实际上也有可能帮你保持身材。根据最近的一项研究，看观看体育电视节目或现场比赛，可以增加肌肉神经活动以及加速汗水的排放，改善身体健康。在有氧运动中，心率以及......

1.葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺......

全麦面包的好处不仅仅是可口的三明治，它还可以帮助你活得更长。一个大型研究发现，吃了更多粗粮的人们更有可能长寿，并有较少的心脏问题。这些发现进一步支持当前增加粗粮类消费的膳食指南，同时还提供了充满前景的证据，表明......

研究发现，人的鼻子可以记住5万种气味，雨后空气中的泥土香、沁人心脾的花香、让人食欲大增的美食味道……留在记忆里的味道不仅美好，中国中医科学院教授杨力指出，花、果、药的香味还会对健康产生影响。最新一......

锻炼健身是一种长期的过程，因此在这一过程中应该养成良好的健身习惯，那么具体该怎么做呢？下面为大家介绍有益身体健康的健身习惯，供大家了解。排定休息休息也是训练身体的一部分，依照自己的训练、工作或生活状况去好好的排......

再也不要在梳头上浪费时间了，为了摆脱每天打理发型的麻烦，刘女士下定决心要将她心爱的长发剪成短发。可是，短发就不用梳头了吗？对此，谭木匠专家指出，梳头不仅仅是为了美观，更重要的是对身体健康有益。现代研究表明，头是五官和......

据有关专家指出：竹制家具由于原料充足、低廉，再加上精心的设计，在全球木材资源缺乏的前提下，将成为未来家具的新宠。提起竹质家具人们总会想到两广地区用粗细不同的竹竿拼接起来的竹柜、竹床、竹椅。它们的外形虽然清新秀......

葱的营养价值1、葱是蔬药兼优的食物，在日常生活中它更是少不了的重要调味品。2、葱的药用价值不小，我国民间用葱来治疗伤风感冒、头痛鼻塞、急慢性鼻炎、鼻窦炎、小儿蛔虫腹痛、痈疮肿毒等已很普遍。3、葱叶能利五脏、......

跑步在我们的生活当中最正常不过，小时候光着脚丫跑，读书时背着书包跑，工作后追着时间跑，等将来老了还得跑。看来生命在于运动这句话的确是很有道理的。以下要素是针对慢跑而言，不是竞技跑哦。要素一：落地缓冲如果你有仔细观......

萝卜芽：防消化道肿瘤专家解读：在日本，萝卜芽素有营养菜之美誉，在我国台湾地区食用萝卜芽也很盛行。研究发现，经过日光照射的萝卜芽长至2～3厘米时，不仅维生素C、铁、钙等含量丰富，还富含叶绿素等抗癌物质。此外，萝卜芽中含有芥......

我们中国人常说，笑一笑十年少，国外的最新医学研究成果也表明，经常开怀大笑，可能有助于人体预防心脏病和中风的发生。与此相反，情绪低落，特别是压抑和紧张将让人体更容易生病或者不易康复。比如，长期郁郁寡欢或者遭受了突如其......

午餐的质量就直接决定了我们下午半天的工作和学习的状态，很多人午餐喜欢吃高糖高脂的食物，如炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，并降低血液带氧能力，让人容易疲倦。午餐最大的作用就是为身体补......

现在人们由于工作时间比较长，没有专门的时间能去锻炼身体，因此身体健康问题日益受到威胁。那么有没有什么比较好的保健方法呢?下面为大家介绍最有益身体健康的健身动作，供大家了解。转颈每天顺时针、逆时针转颈各八周即......

在这个寒冷的冬天里，不是每个人都有能力进行户外运动的。其实，只要稍微动动脑筋，就能把家务变成运动。给拖地板限时间很多人做家务都是慢条斯理的，这就是问题的关键。如果你在做家务比如拖地板时，放一些轻松明快的音乐然后......

有越来越多的研究人员发现，心怀感恩不仅能够改变心态，对人体健康也具有好处。美国加州大学戴维斯分校的心理学教授RobertA.Emmons表示，有临床试验表明感恩之情能够给个体的生活带来巨大且长期的影响，这种态度具有的效果包......