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职场准妈妈怎样在办公室午睡
每日午睡10分钟就可以消除疲劳,而且效果比夜间多睡2个小时还好的多。那么怎样在办公室睡个好午觉呢?最好能够睡在沙发上,如果办公室没有沙发那么也可以把几把椅子摆在一起,将其中一把椅子的椅背调整为最低状态,然后靠在上......
2023-11-05
准妈妈老是睡不着怎么办
为什么我睡不着?怀孕后突然失眠了,你是不是有些吃惊?到底是因为不舒服、尿频、腿抽筋,还是因为你对生孩子感到焦虑?要应对这么多身体和情绪方面的困扰,也难怪有78%的孕妇睡不着觉或有其他各种睡眠问题。有些人认为,孕妇睡不......
2023-11-23
孕妈妈办公室舒适小道具
准备舒适小道具孕妈妈不妨在办公室里准备一些简单舒适的小道具,就可以让工作变得更加轻松、舒适,还可以避免一些尴尬事情的发生。1.塑料袋——避免孕吐尴尬。怀孕前3个月,妊娠反应比较强烈,可以在办公桌上准备......
2023-11-06
准妈妈在怀孕初期腰酸怎么办
怀孕初期腰酸这个情况是的正常的,妈妈们可放心的,如果不放心的话可以做超声,这样就可以知道这个胚胎的发育是否正常,如果正常,可以放心,现在应该发育这个叶酸片来预防胎儿神经管畸形,这个腰痛的情况,过一段时间就可以消失的。......
2023-11-06
准妈妈早产怎么办
为什么阵痛来得这么早?一旦受精卵在子宫里落户之后,妈妈身体里就布满了激素,使胎儿能够安心成长。子宫的肌肉放松下来,变得柔软,为孩子创造了一个能伸展的摇篮。分娩临近的时候,血液里的阵痛激素水平上升,体内那些引起疼痛的......
2023-11-20
办公族怎样做好午睡工作
你有很好的饮食习惯,少油、少盐、少肉、多蔬果;你每天补充维他命,有规律的运动,早睡早起不熬夜。一整天下来,大部份的时间都感觉不错。但在午餐和晚餐中间,你会觉得头昏脑胀,思路缓慢,好象也不太能集中精神。这时候你也许开......
2023-11-15
准妈妈尿频怎么办?
尿频的表现妈妈在没怀孕时,每天日间平均排尿4~6次,夜间就寝后0—2次:当白天解尿次数超过7次,晚上解尿次数超过2次,且间隔在2个小时以内,医学上称为尿频。准妈妈出现小便次数增多,并伴有小便后仍有尿不尽的感觉,就是尿频的......
2023-11-27
准妈妈小腿抽筋怎么办
怀孕早期,小腿抽筋的情况通常不明显,到了怀孕中期和怀孕晚期,小腿抽筋的情况就会逐渐加重。有些准妈妈只是偶尔小腿抽筋,有些则是经常发作。孕妇小腿抽筋很大部分原因就是孕期缺钙。怀孕整个过程,准妈妈对钙质的需求量很大......
2023-11-04
怎样让准妈妈更舒适
1、提醒准爸爸,性生活前多做些爱抚,尤其不要忘了对肚子部分的爱抚。2、准备一些软垫,在采取不同体位的时候,有了它们就会更方便。3、选择在充足的睡眠之后做爱,比如清晨,充足的体力和精力是高潮的最好保证。4、可以通过看一......
2023-11-13
准妈妈怎样准备待产包
经历了艰辛的孕程,终于要见到宝宝了,准妈妈的心中一定充满了期待。这时一件重要的事情就是——待产包。妊娠7个月的时候开始准备最好,这样不但有充裕的时间,准妈妈又有较好的体力去逛母婴商店,不会因出现突发状......
2023-11-16
办公室里趴桌午睡很伤胃
离家太远,中午吃完饭后就在办公室的桌子上趴着睡一觉,这是不少白领办公族日常生活状态的写照。市民季先生就是其中一员,他在前段时间去医院检查,发现自己得了慢性胃炎,向医生询问后得知自己患病竟然跟趴桌午睡的习惯有关。......
2023-11-05
办公室午睡怎么睡才健康
长时间的将头部枕在手臂上,手臂的血液循环受到阻碍,神经传导受到应该影响,容易出现手臂麻木、酸疼等的症状。同时趴着睡的时候会造成眼压过高,睡醒之后会有暂时性的视力模糊,长期这样就会导致眼睛变形,患上青光眼等眼部疾病......
2023-11-05
准妈妈皮肤过敏怎么办
十月怀胎本身就是一个痛苦的过程,如果再加上皮肤过敏那就是雪上加霜了。皮肤过敏是最为常见的一种疾病,也是很多孕妇最为关心的问题,那么,当孕妇皮肤过敏时应该怎么办呢?下面我们看看它的应对措施。一、健康生活孕妇不应......
2023-11-03
准妈妈血糖高怎么办?
怀孕后大补的错误观念,导致准妈妈患上妊娠糖尿病的越来越多。专家提醒,在怀孕第24周和第28周,孕妇要到医院进行血糖测定,早期发现糖尿病。体重增加30公斤准妈妈患糖尿病今年4月,33岁的陈女士终于怀孕成功,全家人都把她当成......
2023-11-16
如何在办公室进行高质量午睡
许多人都会在中午或午餐后犯困。英国学者研究每日午后小睡10分钟可以消除困乏,其效果比夜间多睡两个小时好得多。由于环境限制,办公室的休息地方一般只有沙发或办公桌,10-30分钟的午睡可以提高效率,整理思绪,对下午的工作......
2023-11-03
睡眠质量太差 准妈妈孕期睡不好怎么办
一、孕期不适对睡眠质量的影响1、孕早期睡眠不佳Q:怀孕五周了,最近睡觉总是感觉小腹胀痛,想上厕所,但是每次去了又没感觉了。回来之后躺在床上又睡不着。这是为什么?要如何才能睡个好觉?A:很多孕妇在怀孕初期的时候出现尿频......
2023-11-05
孕妈在办公室如何运动
很多女性怀孕后并没有放弃自己的工作。不过,对于整天坐办公室的孕妈咪来说,每天不可能专门抽出时间去做运动,而运动对于孕妈咪及日后分娩都很重要。那么,怎样一边工作一边还能保持运动呢?其实,只要自己安排得好,这两者都可兼......
2023-11-16
孕晚期准妈妈睡眠不好怎么办
一,上厕所小便的次数变多了。怀孕最开始的时候有一半的准妈妈会出现这个症状,但是到了孕晚期,就会有百分之八十的准妈妈出现这种情况,经常半夜起来跑厕所。睡眠的质量就变差了,所以呢,建议准妈妈尽量在傍晚之后要少喝水。二......
2023-11-04
准妈妈怎样如鱼得水
我们来谈谈,准妈妈在产后何时可以“恢复营业”。根据研究发现,在心理学上,影响产后性生活的因素包括∶担心会感染、怕伤口(会阴切开部位等)痛、伤口受伤,或性交时会不舒服及害怕再怀孕等等原因。也有人觉得肚皮松弛,不想被先......
2023-11-12
职场准妈妈如何健康午睡
职场准妈妈每天如果是能够午睡一小会儿,对恢复体力和精力都会有很大的帮助。怎么午睡更舒服准妈妈最好是能够睡在沙发上,没有沙发也可以把几把椅子摆在一起,将其中一把椅子的椅背调整为最低的状态,然后靠在上面,脚尽量伸展......
2023-11-04
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