产后的休养是一个很讲究的过程，分娩是一个很消耗体力的事情，所以产后新妈妈应该要遵守正确的科学的生活方式，才能更好更快的恢复身体。那么，产后新妈妈应该要遵守哪些生活细则呢？细则一：房间要舒适通风。按照传统的观念，坐月......

春季养生要遵守这些原则原则1：养阴阴虚的人和胃十二指肠溃疡患者比较容易在春天发作，所以，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜加水调和，空腹饮用，每日100毫升，分3次服用；或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，调匀后饮用。这些均有养阴......

虽然立秋将至，但到天气还是热乎乎的。对于初为人母的新妈妈来说，在这样的季节坐月子是有颇多学问的。本文为您详细介绍。1、保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美......

男人通常加班应酬吃的多了，运动的少了，最后身材发福了，但是为了健康应该多多锻炼。减肥不是女性的专利，为了健康，生活，工作，男性也应该积极维持身材，全天候力行轻生活。一：三餐饮食摄取量以每餐8分饱最理想，而且要吃足蔬菜与水......

美容其实并不难，没必要按照专家标准看着配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事，只要照做，潜移默化的变美效果可不小！变美从正确洗脸开始根据调查，7成多女人都没有选对......

很多宝宝因为年龄小，体质较脆弱，因此很容易就受到天气的影响，尤其是酷热的夏季，家长要尤其注意宝宝的饮食！夏季宝宝要少吃哪些食物1.冷饮影响胃液消化吸收营养成分，未满半岁的婴儿不可食用。2.过量的水大量饮水会使水分渗透......

很多人因为较大的工作和生活压力以及不规律的饮食使得自己患有了胃溃疡，这一疾病对人的肠胃伤害很大。所以，胃溃疡患者应该十分注意自己的饮食，那么，胃溃疡患者在饮食上具体需要注意些什么？一起来了解下吧。胃溃疡要遵守的......

秋季饮食养生原则有哪些1、适当进补都说秋季要贴别秋膘，于是有很多人会在秋季大鱼大肉的吃起来，但是专家提醒，这样的进补方法对身体有弊无利。那么秋季应该如何进补呢？中医认为，进补讲究虚则补之，实则泻之，秋季进补要先了解......

服用长效降压药的513原则每天一次的长效降压药应在清晨5点以前服用效果最佳。如果午后或晚上患者血压超标，则可于13：00前加服一种降压药(如伊那普利10mg)。我们把5点、13点前给药称为5.13规则。依照此法治疗3级高血压患......

老人养生的五大原则1、忌多老年人应少吃多餐，忌暴饮暴食。饮食过多，会使胃肠发生急性扩张，引起胃肠消化吸收功能紊乱。2、忌偏食老年人饮食应多样化，合理搭配食物，注意补充些含铁、钙丰富的食物，因铁是合成血红蛋白的主要成......

俗话说十人九痔，便秘、膀胱结石、前列腺肥大、经常腹泻、站立或久坐均可诱发痔疮发作。若要痔疮少发作，在饮食上要坚持四个原则：一、多吃高纤维食物，如糙米饭、玉米饼、粗麦面粉及各种根茎类蔬菜。食物纤维会使粪便质地较......

入冬以后要遵守哪些养生原则早睡晚起天气变冷以后很多人都会早早的洗澡上床躺着，但还是有一大部分朋友会熬到凌晨1、2点才睡觉。专家提醒，进入冬季以后最好早点进入睡眠时间，否则隔天的精神、精力都会跟不上，体弱的老人跟......

夏日运动有三个标准：体能消耗少、技术要求低、时间要求松。对于不同的群体，运动方式也不一样。夏天运动对体力消耗较大，所以，运动时要遵循热身——运动——整理的原则来进行。可先从运动量小的动作开......

就男性而言，随着年龄增加，体内的睾酮水平、性功能和性欲都会有所变化。但如果能遵循以下七方面的建议，就能大幅改善上述情况：1.保持身体健康多吃有营养的食物，保持积极心态，不要过量喝酒，不吸烟，不滥用药物。2.保持积极心态很......

运动瘦身照理来说是减肥的最好方式，可以自由选择自己喜欢的运动，对于产后新妈妈来说，运动瘦身是项漫长的工程，所以并不能太着急，可以根据自己的身体恢复状况选择运动项目，并且是长时间的坚持才能达到更好的效果，所以产后瘦身......

春分已经过去，春天真的来了，带着明媚的阳光，带着满眼的葱绿，带着百花盛开的美丽，带着和煦的春风，带着绵绵细雨，已经让我们沐浴到春天的美好，春季是人们最喜欢的季节，春季也是播种的季节，播种希望、播种未来，所以，人们喜欢春季胜过......

老年夫妇如何和谐相处，共度美好的晚年呢。老年夫妻之间产生了矛盾，就应当采取积极有效的方法解决。为了爱情的继续，婚姻的美满，妻子要取悦丈夫，丈夫也要取悦妻子，至于如何取悦，是一种高级的艺术。老年夫妻保持幸福生活要遵守......

女性产后调理不能盲目，这需要根据产妇的身体体质来针对性的进行调节。母婴健康专家认为，只有根据产妇体质的不同，进行恰当的食补与食疗，才能收到的良好的效果，才能实现第二次投胎改善身体体质的真正目标！一起来看看吧。产后......

霜降是什么意思？霜降该如何养生？让小编为你一一解答。霜降是什么意思霜降，是二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为......

●少吃高油脂、高糖分的食物虽然并没有科学证据证实食物会让脸上出油的现象加重，但饮食的确会间接影响皮肤的状态，例如常吃辛辣、油炸的食物，易使皮肤燥热。当然并非人人如此，可是如果这些食物的确让你皮肤出油得紧，那么少......