冬天太冷，新妈妈都懒得动，而且冬天的骨骼比较脆弱，运动的时候风险比较大，那么想要在夏天可以穿得美美的，春天就是最好的瘦身时机。那么，如何把握春天这个瘦身的最佳时机呢？对于新妈妈来说，当身体恢复好之后，除了平时要照顾宝宝......

大腹便便的人由于平时营养摄入太多，热量消耗过少，进出口没有平衡，致使过多的营养物质堆积在腹部才使它异军突起。要让大腹变得苗条，关键是改变平日的饮食结构，总体上把握少荤多素，尽量少吃的原则。最好每周停食一餐。停食时......

1、陈孝萱产后塑身方法陈孝萱在生下baby后不久，就复出主持女性保养节目，不但恢复到生孩子前的体重，并且，胸部也丝毫没有缩水，真的好让人羡慕，甚至有点嫉妒了。陈孝萱的产后减肥秘诀是什么呢?热瑜伽：虽然瑜伽对减肥的帮助，并不......

第一组：平躺在床上，双手手心向下平放在身体两侧。先是左腿伸直向上轻举，轻落；再换右腿做同样的动作。做1~2个回合后，休息3分钟再进行下面第二组的运动；再休息3分钟，进行下面第三组运动。第二组：平躺在床上，双手手心向下平放在......

1.刚生完宝宝，我晚上是自己带的，给宝宝喂奶，换尿布……也就带了一个星期左右吧，我就轻了五斤，看来这个办法还真是挺减肥的。2.我上下班都不坐车子，自己走路，大概坚持了一个月吧，我发现体重明显有控制住。我的减小......

一个人是瘦是胖，其实主要由三个因素决定：遗传、饮食和运动。当然此外还有像睡眠、心境等因素也会影响到胖瘦，只是没有像上文所提及的三者那么重要。如果家族中大多数人都有肥胖特征的话，那么相对来说，新妈你肥胖的机率也是......

先自我介绍下，今年28岁，身高170CM，属于骨架比较大的类型。生孩子之前，我的体重将近200斤了！做完月子时，我的体重有185斤左右！现在孩子也两岁了，我还是这么胖。从今年开始减肥，经过魔鬼般的四个月后，我感觉自己又重新活回来了。......

产后减掉下半身肥肉不用愁的几个方法是什么？很多新妈妈都抱怨，产后下半身肥的跟什么似的，以前的苗头身材早已一去不复返了，那产后如何瘦下半身呢？下面小编为大家介绍，这8种方法，让您产后瘦下半身不用愁！1、简易腿操。方法1：单......

一、母乳喂养绝对减肥？不一定母乳喂养无疑是最好的减肥方法，但前提是管住嘴，迈开腿。所谓躺在床上捂月子，大吃大喝多进补，那是造成产后肥胖的罪魁祸首。合理的饮食和适当的活动是产后恢复及预防产后发胖的良策。刚生完宝宝......

步行是最佳的运动方式之一。如果一个不经常运动的人开始每周步行20-30分钟，坚持几周，他的健康水平就可能有大幅度的提高。要在照顾孩子和工作中挤出半个小时挥汗如雨地做运动，对妈妈而言真是太困难了。这里有个好消息告......

新妈妈们的身体变得比较虚弱，要非常注重饮食，所以只有通过运动来达到减肥，恢复苗条身材。那么产妇减肥的方法有哪些呢?1.臀部紧缩训练(猫式、虎式)：双腿、双手跪撑在床上。收紧腹背肌群，从而使身体稳定。做此动作的时候，可......

产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。产后如何快速减肥一直是每个产后肥胖妈咪所期望的......

今天我们就从最简单的生活习惯中发掘减肥法：洗澡。喷头沐浴减肥用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。腹部，在腹部以顺时针方向进行远距离和近......

减肥，成了妈妈们坚持不懈的事业，为所有爱美的妈妈精制了一份减肥宝典，让我们一起将减肥事业进行到底!7天减肥套餐吃，是一门艺术，如何吃着减肥就是一门学问了。饮食是减肥过程中的关键环节，很多新妈妈更愿意选择一种科学合理......

月子中：边补养边瘦身加强维生素B的摄取。五谷类和鱼、肉、豆、蛋、奶类含有较丰富的维生素B，可以帮助身体进行能量代谢，也具有帮助神经系统运行和加强血液循环的功效，对于产后器官功能恢复上是很有帮助的。加强蛋白质摄取......

不知道各位最近有没有留意到，号称美容教主的大S生完女儿已经6个月，居然还没有瘦身成功！连她自己都说：今天老娘敢生，还真没想到会瘦不下来。相比其他生完孩子之后秒瘦的女星，大S真的让人大跌眼镜，小编不禁感慨母爱真伟大。话......

最初的减肥是从吃减肥餐开始的。虽然两个月瘦了7斤，但是两眼发绿，状态极差。恢复正常饮食后，体重迅速反弹。听人家说动感单车减肥效果好，可是身体吃不消。最后找了个私教，它给我制定了跑步机+瑜伽的训练计划。由于刚刚开始......

产后妈妈需要补充营养调理身体，也需要减肥瘦身恢复苗条，此时妈妈们就该发愁了，吃什么既不会影响身体还能减肥？小编推荐如下几款产后减肥蔬菜汤，别看只是汤汤水水，却很有料，多种低脂健康食物做搭配，所有营养全在汤水中，所以产后......

产后新妈妈可以根据自己的需要和产后饮食的特点来制定一系列的减肥食谱，如果没有太多的时间和精力的话，那么可以制定出7天的食谱来，可以选择或是替换。星期一：早餐：小餐包（沙拉餐包）+牛奶。中餐：一份米饭+虾卷+炒芥蓝菜+海带......

1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。2.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。4.尝试新的食物。尝试......