有些孕妈妈由于本身体质就燥热，加上孕期的各种不适就很容易上火，有很多时候孕妈妈脾气不好也跟上火有关系，那么，孕妈妈如何去火呢？上火了吃什么好呢？一、吃苦味的食物是去火的佳品。苦味的食物很多时候都是去火的最佳食物，因......

准妈妈的早餐是一天三餐中不可忽视的，不能随便吃，那么早餐应该怎么吃才能摄取必需的营养呢？一般的原则就是营养平衡，要能够满足准妈妈的营养需求。所以孕妈妈的早餐安排要做到全面营养，科学合理的摄取营养。那么孕妈妈的早......

巧克力味道浓香醇厚，是很多人喜爱的零食，但孕妇可以吃巧克力吗？会不会有不良影响呢？本文将进行详细介绍。孕妇可以吃巧克力吗？芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示，与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力......

本月开始，胎宝宝迅速发育，为了使胎儿的发育良好，孕妈妈要大量地摄取蛋白质、钙、铁、维生素等营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏营养的影响，尤其要注意对铁质的吸收，以防止妊娠贫血症的发生。但......

1、归芪炖鸡母鸡一只（宰杀去内脏），当归30克，黄芪lOO克（纳入鸡腹内），加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。2、当归生姜羊肉汤当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。3、阿胶枸杞粥阿胶2......

准妈妈身体降内火指南准妈妈的身体会因为各种原因而容易上火，而上火的诱因可分为内因和外因，内火是由身体内部的肝火、胃火、心火等导致的上火现象，内火与外火不同，降内火需要准妈妈们着重从饮食入手。1、多饮水。首先，准......

相信大家都知道，怀孕了孕期的营养非常重要，孕期吃什么是很多准妈妈所关心的事情，而早餐在三餐中很重要，早餐吃的好，对准妈妈和胎儿的健康很有利，早餐吃的好，准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。那么怀孕了早餐吃啥更好呢？其......

螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。马齿苋它既......

宝宝随着季节的变化或是饮食的变化很容易出现上火的情况，所以在平时妈妈们要留心，及时给宝宝降火。那么宝宝上火口臭吃什么？妈妈烦恼宝宝上火口臭吃什么小东西现在一岁了，主食加奶粉呢！最近情况不好，奶也喝得少，饭也不肯好好......

番茄焖牛肉营养：番茄和牛肉搭配食用，可以帮助孕妇强筋壮骨，预防贫血，促进胎宝宝健康发育。用料：牛肉300克，番茄2个，高汤，水淀粉，大料，葱段，姜片，花椒油，白糖，料酒，酱油各适量。做法：1、将牛肉洗净放锅内煮熟后切成块，番茄洗净切块，葱姜......

准妈妈孕期吃什么蔬菜最好小编推荐：孕妇吃什么能让宝宝变漂亮变聪明一、萝卜包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不......

一、正确认识孕妇补钙：1、每个孕妇都需要补钙吗？这个答案是肯定的，每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要......

准妈妈吃什么好之鱼类非常多种的鱼身上都带有不少的DHA,譬如鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、鲣鱼、鳝鱼、带鱼、鲑鱼、金枪鱼、黄花鱼、旗鱼、鲔鱼、秋刀鱼、花鲫鱼等等，要知道，每100克的鱼的身上，所带有的DHA的含量就可以达到10......

准妈妈怀孕初期吃什么好?很多妈妈有这样的疑问，在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。怀孕初期吃什么好？处于......

菌类食物很多时候常常会被人们忽略其中的营养，其实菌类食物中含有的营养有些都远远超过其他的食物，对孕妈妈的营养补充很有好处。一、菌类食物的营养丰富。1、菌类食物中有单糖、多糖还有双糖，这些丰富的分子多糖可以很......

准妈妈是全家人都关注的一焦点，孕妇朋友的身体调理是不能有一点的马虎，一定要了解哪些食物孕妇是可以吃，哪些是不能吃，为了妈妈和孩子的健康，这些是一定要了解的，下面给大家介绍孕妇应该吃的水果以及适合孕妇朋友的营养食谱......

孕妇补锌食物之牡蛎牡蛎中含有大量的锌元素，这早已经是不言而喻的事实了。牡蛎肉质柔软细腻，具有的营养价值可是非常高的，对于准妈妈们来说，吃一些牡蛎不仅能够及时补充大量的锌元素，还能增强你们机体的免疫能力呢!准妈妈......

黄瓜黄瓜对于准妈妈们来说，就是一种非常良好的帮助准妈妈们降火的食物!准妈妈们每天吃一到两根黄瓜，降火功效就可以窥见一斑了。准妈妈们不妨都试一试，黄瓜便宜，既能炒来吃，也能够直接吃，还是非常方便的。火龙果火龙果是一......

最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能达到去火的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。除了多吃苦味食......

准妈妈冬季吃什么水果好----苹果准妈妈在冬季吃水果首选苹果。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止孕期过度肥胖，其中的细纤维还有利于胎儿大脑皮层的发育，帮助胎儿后天记忆......