体形偏胖的人通过运动减肥无疑是一种有效的方法，但是在运动中导致心脏猝死的病例在临床中并不少见。浙江省人民医院心内科主任屈百鸣建议在进行强度较大的健身运动之前，最好先去做一次体检，对自己的身体状况有所了解，请医......

运动减肥，运动减肥要如何饮食呢？运动前后吃什么比较好呢？下面就来了解一下运动减肥前后要怎么吃。1.运动前的饮食应低脂散步、骑车、或去健身房锻炼之前，应该吃点什么呢?一般来说，在运动前，适当摄取高糖、适量蛋白质、低脂......

去健身房锻炼已经是住在城市里人们的首选场所，有的人是为了去减肥，有的人是为了增加肌肉，有的人是为了活动一下等等。据统计，去健身房锻炼的人大部分还是为了减肥，那么在健身房怎么减肥，要做什么运动，要多久才能有效果呢？针对......

减肥，怎么样减肥才是健康的呢？哪些运动减肥方法是比较好的呢？下面就来了解一下健康合理的运动减肥方法。健康合理的减肥方式1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。2、上楼梯，每周......

男人们要减肥就离不开运动，在注意饮食的同时，男人们做哪些健身运动有助减肥呢？运动减肥的方法你知道吗？如同大多数的男性都比较喜欢身材苗条的女性一样，女性也更加喜欢身材好的男性，而不是小胖子，所以，男人需要进行减肥也就很......

那到底减肥前要做哪些基本的健康检查呢?抽血检查前要先放松心情，尽量和平常一样的生活状态来接受检查，检查前必须禁食8小时，前一晚若进食会干扰血糖值和胆固醇值。健康检查的项目有以下几项：1血色素：诊断是否有贫血，因为若......

虽然运动有益于健康，殊不知运动会给化验结果带来影响。运动一般分两类：一是静态运动，持续时间不长，但具有高强度的动作，如举重、扔球等，它只要利用肌肉内储的能量即可进行;另一类是动态运动，持续时间长，动作强度不是很大，如长......

臃肿的身材在产后也无法一下恢复到产前的苗条身形，想要甩掉孕期堆积的脂肪该怎么办呢？这个时候就需要用一些减肥方法了，产后想要减肥瘦身，该怎么做才能既有效又不会损害健康呢？产后怎么健康减肥首先，可以先从饮食开始着手。......

冬天又要到了，你是否又会在为默默增长的体重而担心，是否在说我明明做了很多运动为什么还是不能减肥成功，是否还在寻找简单的减肥方式呢?那就看看就下面的内容吧。运动减肥毋庸置疑，但是你做到了科学有效的运动了嘛?一、运......

那到底减肥前要做哪些基本的健康检查呢？抽血检查前要先放松心情，尽量和平常一样的生活状态来接受检查，检查前必须禁食8小时，前一晚若进食会干扰血糖值和胆固醇值。健康检查的项目有以下几项：1.血色素诊断是否有贫血，因为若......

参加体检的人员，在体检之前一般都会收到一份体检通知，上面标有时间、地点及注意事项。为了更准确地反映您身体的真实状况，请您注意以下事项：1、糖尿病、高血压、心脏病等慢性病患者，请将平时服用的药物携带备用。2.、若您......

>>更多推荐：男人射精无力该做哪些检查？女人减肥唐朝以肥为美，玉环生的珠圆玉润，于是就有了三千宠爱于一身的佳话。而今以瘦为靓，骨感美人颇有市场，故女人们都加入了减肥这一终身的事业当中。但是你我可能不知道，并不是每一个......

随着生活水平的提高，越来越多的人对于自身健康也来越在乎，日常体检也被大家所接受。但是很多人对于健康体检还存在着一些误区。那么，体检有哪些误区呢？健康体检常见误区误区一：关心五脏轻视五官许多人在选择体检项目时，往往......

如果你有肥胖问题，为了你的身体健康，还是应该做一些减肥运动的哦!那么有哪些运动能够更有效的瘦身呢?今天小编为大家介绍5种瘦身运动，一起做做吧!瘦身方法一：普拉提普拉提融合了多种养生运动如瑜伽、太极的元素。久坐办公......

计划1：睡前运动这套健身运动无需器械，简便易行，只要有空余的时间，就可以随时随地锻炼。蜷缩起坐：双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺;起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖......

每到冬天，都是人们胃口大开的时候，面对囤积的脂肪，很多人把健身提上了议事日程，但是，却不知道该做哪些运动。下面跟着小编来看下。冬天在室内，有暖气，温度比较适合，一切室内运动都适合。北京健身中心孙建中教练指出：值得注意的......

每年一次妇科体检——学做一个聪明的女人。每个女性从开始有性生活起，都应至少每年做一次全面妇科检查。时间应安排在月经结束后3－10天内，因为此时你的身体最放松，也更容易配合医生的检查。1、体检前，将想要咨询......

睡前做什么运动减肥？睡前运动减肥效果最佳，所以我们不妨利用睡前的几分钟，做一些小动作，既能减肥又能促进睡眠。那么睡前做什么运动减肥呢？下面为您介绍睡前减肥的6个小动作，让你燃脂一整夜！睡前减肥动作：1、伸展膝盖瘦大腿躺......

为了自身健康考虑，越来越多的人开始晨跑，这显然是很好的。不过在准备晨跑时，相信许多人都会有这样一个问题，那就是：早餐前运动还是早餐后运动？接下来就随小编一起去了解看看。早餐前运动还是早餐后运动关于这个问题，其实并没......

运动减肥，睡前要做哪些运动才能减肥呢？运动减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下睡前最什么运动能减肥。睡前做什么运动减肥，健美操一动作：身体躺于床，双膝微弯，双手抱头(吸气)双手抱头，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时......