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穴位按摩调理胃肠道
点按中脘:将一手拇指放在上腹部中脘穴处(肚脐上方五指处),以指腹着力进行点按,用力均匀,有一定力度,若感到指下有胃蠕动感或听到肠鸣更佳,可调和脾胃、顺气止痛。按摩足三里:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿......
2023-11-23
乳房过小的女性如何按摩?
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。按摩丰胸具体方法:1.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳......
2023-11-26
教你做眼睛的保健按摩
1.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。2.按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上......
2023-11-26
穴位按摩调理节后胃肠道
节后要多做肠胃保健按摩,这样能帮助节假日辛苦的胃肠更快恢复功能。点按中脘:将一手拇指放在上腹部中脘穴处(肚脐上方五指处),以指腹着力进行点按,用力均匀,有一定力度,若感到指下有胃蠕动感或听到肠鸣更佳,可调和脾胃、顺气止......
2023-11-23
盘点:肛窍保健按摩的方法
中医学认为,经常大便秘结不畅,会导致浊气上扰而产生头昏脑胀,甚至出现咽痛牙疼;还会导致积滞内停而食少腹胀,以及肛门郁血产生痔疮、肛裂等。此外,长期便秘还可诱发肠癌、脑血管意外、心肌梗塞等。总之,大便秘结,轻者致病,重......
2023-11-26
白领不能以保健按摩来替代健身锻炼
目前,不少白领一族长时间面对电脑工作,一天下来,脖子发酸,头脑发胀,腰酸背痛,全身不舒服。而下班后又因为劳累不想去运动,于是,把目光投向了按摩。那么,按摩能不能消除疲劳,它能替代日常运动吗?中医按摩手法多样《黄帝内经》中称......
2023-11-24
推荐:头部保健按摩法
1.预备式取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。2.分推前额将双手拇指指腹放在前额正中两侧,其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至......
2023-11-26
保健按摩并不能取代健身锻炼
做个保健推拿,一女子被推成了植物人,前不久的这则报道让大家注意到了推拿这种流行保健方式的危险性。不少白领一族长时间面对电脑工作,一天下来,脖子发酸,头脑发涨,腰酸背痛,全身不舒服,而下班后又因为劳累不想去运动,于是,把目......
2023-11-05
揭示:老年人日常家庭保健按摩法
下面介绍几种按摩方法:1、梳抓头:两手五指分开放在头两侧,像梳头那样从前向后,从外向内梳抓头皮。2、干洗脸:两手掌心相搓,搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部,先顺时针,后逆时针,直至脸部发热。3、揉擦眼眶:两手拇指放在两侧太阳穴......
2023-11-26
力荐颈肩部保健按摩
提拿后颈将一手五指指关节微曲,拇指与四指相对,提拿颈后肌肉,捏紧后向上提起,片刻后放松复原,交替多次,使局部肌肉出现酸胀舒适感,可舒盘通络,缓解痉挛,消除肌肉疲劳。揉按风池将一手拇指端按颈后风池穴(颈后发际上一寸处),逐渐用......
2023-11-26
独特的日本保健按摩术
日本保健按摩日本民族既善于保留自己国家的传统,又善于学习,且不断吸收世界各国的先进技术知识,通过自身的理解应用消化最终形成具有自己民族特色的东西。日本的保健按摩也是如此。有保留了自己传统的按摩方法,如指压按摩......
2023-11-26
老人按摩保健多种妙法
>>>推荐:春季上年纪的人饮食原则下面介绍几种按摩方法:1、梳抓头:两手五指分开放在头两侧,像梳头那样从前向后,从外向内梳抓头皮。2、干洗脸:两手掌心相搓,搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部,先顺时针,后逆时针,直至脸部发热。3、揉......
2023-11-25
教你缓解头部压力的小方法
今天这里教您一些简单的按摩手法,可以让您和家人在家一起享受放松。按顺序进行如下操作:1.开天目:用大拇指指面按于印堂穴(位于两眉中间)皮肤,以前臂带动手指,自下而上,做双手交替,有节律的抹法。双手共20次,注意力量轻柔,以前额......
2023-11-27
“熊猫眼”隐藏的真相大揭晓
>>>推荐:让大脑更健康的10大生活模式祖国医学认为,人的气血盛衰及脏腑变化常在面部有所反映,因此,如果变化较明显,持续时间较长者,应及时请医生检查。引起的原因多是气血运行失常,表现在脸上就是黑眼圈。而且,还有经血量过多......
2023-11-25
冬季女性怎么保健按摩
消除双下巴试试大迎穴到了冬季,很多女孩子喜欢吃火锅等,甚至夜宵的量和频率也会加大,但是,冬季也是容易长脂肪的时候,虽然身体基本被厚厚的冬装包围,即使发福也不容易被看出来,但是露在外面的双下巴却多少让爱美的女士有些尴......
2023-11-18
按摩小妙法让你睡的更香甜!
不少失眠者,动不动就会吃安眠药,时间长了甚至会上瘾,还会产生耐药性。其实,祖国医学的推拿、导引等方法,对失眠都有很好的效果,特别是轻度睡眠障碍,只需一些按摩小方法,就能够调节和放松机体,改善睡眠质量。中医认为脑为元神之......
2023-11-22
怎么按摩保健耳朵健康
耳推拿保健具有聪耳明目、调整全身功能状态的作用,并防治耳鸣、耳聋等耳疾。方法:①揉耳周。用两手指按揉双侧耳门、听宫、听会、翳风、角孙等穴,各1分钟。②揉耳后高骨。用两手指揉耳后入发际高骨下凹陷1分钟。③扯耳。......
2023-11-17
肾保养按摩 这样按摩肾脏更健康
相信很多的男人都非常重视肾的健康吧,你们知道肾的保养方法有哪些吗,最近都非常流行肾保养按摩!你们知道该怎么做吗,今天就给大家详细介绍一下养肾方法都有哪些吧,赶紧来学习一下吧!四大肾保养按摩穴位手法现在人的生活非常......
2021-05-05
如何按摩保健头部?
头部推拿保健可促进脑部血液循环,具有醒脑明目、止眩生发、镇静安神、增强记忆及防止脑老化的作用。并防治高血压等症。方法:①揉印堂、神庭。用食指或中指按揉两眉间正中印堂穴,次揉前发际正中上0.5寸神庭穴各1分钟。②......
2023-11-17
如何按摩保健心脏健康?
心推拿保健具有养血安神、疏调血脉、镇静除烦、调汗驻颜的作用,使人神清气爽,朝气蓬勃,改善心脏血液供应、增强心脏功能、防治冠心病等。方法:①揉膻中、巨阙。用三指揉前正中线,平第四肋间隙处膻中穴2分钟;脐上6寸巨阙穴2......
2023-11-17
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