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实性体质养生食谱之大米莲藕绿豆甜粥
实性体质是常见的四大体质之一,实性体质主要是指人的体质比较的壮实,抗病也是比较强的。但是实性体质的人,身体排毒比较的差,比较不容易流汗;比较容易出现发热、口臭、火气大或者是流鼻血等症状。那么实性体质的人要如何......
2023-11-05
什么是特禀体质 特禀体质如何养生
什么是特禀体质?特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。"特"指的是什么?就是特殊禀赋。是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质,主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。1、饮食养生原则特禀体质的人群饮......
2023-10-29
女性体质寒性应如何调养
阳虚体质,也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的,尤其是女性朋友更多见一些,在症状方面更突出。医生简单概括了女性阳虚(寒性)体质的一些主要表现:1.典型症状:痛经,白带多,质地稀薄;2.经常在下午、晚上感觉胃胀泛酸,睡觉时会......
2023-11-04
气郁体质的人如何养生
何谓气郁机体的各种生理活动,实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时,便形成气郁。气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血液循环不畅,严重影响健康。气郁症状气郁体质的人形体消瘦......
2023-11-18
湿热体质夏季如何养生
湿热体质夏季如何养生夏季养生也要看体质,不同体质的人要用不同的养生方法,那么,湿热体质的人有什么症状?湿热体质夏季该如何养生?第一、体质特征1、容易长粉刺和疮疖。面部和鼻尖总是油光闪亮。嘴里经常感觉很苦,而且有......
2023-11-02
气郁体质人群如何养生?
气郁体质养生原则:气郁体质的和淤血体质的一样,主要针对肝脏,要让它这个气活,让肝气一定要舒展才行。一、四季保养:春季为主气郁体质的人在春季一定要舒展形体,舒展情绪。春季是一个最好的借助自然之力来改善人体的黄金季节......
2023-11-25
养生 如何分体质进行?
在高温的季节里,有的人中招了,发烧、头痛、难受得不得了;有的人却是连个喷嚏都没打过..很明显,不同的人,其体质是有差异的。阴虚质的人的养生原则是养阴降火、镇静安神,以饮食调理、心神调养为主。饮食上,不宜吃温燥、辛辣......
2023-11-26
不同体质人群如何养生
斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。立夏之际,天干物燥,风多雨少,气候干燥,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,再加上天气变化反复无常,这样会导致人体比较容易上火。中医指出,夏气与心气相通,立夏养生要重视静......
2023-11-09
男人养生看体质 男性体质养生法
不同体质男人养生法其实男性也需要保健养生和营养供给的,但是,男性养生我们也不能马虎,最好也要根据每个人的体质特征进行针对性保养。下面小编就给大家介绍下不同体质男人怎么养生。1、寒性体质男人怎么养生寒性体质包......
2023-11-01
夏季如何根据体质养生
中医把人的体质分为七类:平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。一、平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。二......
2023-11-18
迟冷体质的人如何养生
1.体质特点形体白胖或面色淡白无华;怕冷不怕热,四肢倦怠,喜欢热饮,口唇色淡;喜静恶动,体温偏低,动作、反应较慢;大便有时稀,小便清长;毛发易脱落。2.养生原则温阳祛寒,温补脾肾3.养生方法(1)饮食调养应多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗......
2023-11-18
虚弱体质的人如何养生
疲劳乏力——气虚体质的保健法气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡苔白,脉虚弱......
2023-11-17
血虚体质的人如何养生?
血虚体质养生法体质特点:面色苍白无华或萎黄,唇色淡白,头晕眼花,心悸失眠,手足发麻,舌质淡,脉细无力。精神调养:血虚之人,时常精神不振,失眠健忘,注意力不集中,故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时,可以听一听音乐,欣赏一下戏剧,观......
2023-11-18
平和体质夏季如何养生
不同体质的人群,夏季养生方法也不同,平和体质是各种体质中最为健康的一种,那么,平和体质夏季该如何养生呢?第一、体质特征1、有红润的面色、肤色和唇色,统发浓密有光泽。目光有神,无论是味觉还是嗅觉都很正常,有充沛的精力,耐......
2023-11-02
血瘀体质的如何养生?
血瘀体质养生法体质特点:面色晦滞,口唇色暗,眼眶暗黑,肌肤甲错,易出血,舌紫暗或有瘀点,脉细涩或结代。若病则上述特征加重,可有头、胸、胁、小腹或四肢等处刺痛;口唇青紫或有出血倾向,吐血、便黑等;或腹内有症瘕积块,妇女痛经、经......
2023-11-18
痰湿体质春季如何养生
痰湿体质是指当人体脏脏功能失调,易引起气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰而成痰湿内蕴表现,如果不及时调理,会对身体产生很多负面影响,究竟如何进行痰湿体质春季养生工作呢?一、适宜:青椒、韭菜、甘蓝、花生、山药、菠萝......
2023-10-28
体质养生各不同 平和体质如何养生
根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法,常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。人体的生、老、病、死等生命过程带有明显的个体特异性,那是因为人有不......
2023-10-28
燥热体质冬季如何养生
中医向来辩证分体质养生。那么对于中医来说,燥热型体质人群来说,冬季选对食物养生是关键。怎么简单判别体质的燥热及虚寒?中医师说明,偏躁热型体质者,脸上较易冒出痘痘,加上火气较旺,也容易破嘴,头皮屑较多,心情烦躁,也容易便......
2023-11-07
阳盛体质的人如何养生?
阳盛体质养生法体质特点:形体壮实,面赤时烦,声高气粗,喜凉怕热,口渴喜冷饮,小便热赤,人便熏臭为其特点。若病则易从阳化热,症见高热、脉洪大、大渴、饮冷等症。精神调养:阳盛之人好动,易发怒,故平日要加强道德修养和意志锻炼,培养......
2023-11-18
阴虚体质的原因 阴虚体质如何养生
阴虚体质的原因阴虚体质是指当脏腑功能失调时,易出现体内阴液不足,阴虚生内热的证候,常表现为形体消瘦,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,头发、皮肤干枯,舌干红、少苔,甚至光滑无苔,多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧......
2023-10-28
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