大家对DHA并不陌生，这个被称作脑黄金的物质，是目前公认的补脑营养素，也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素，但是DHA只存在于鱼类及少数水产动物中，其他食物如谷物、大豆、薯类、畜禽肉及蔬菜、水果等几......

太平洋大比目鱼海洋中属于比较大的一种鱼类，有些人经常出去海钓，所以在海洋中能够看到这种鱼，其实所能够钓到的鱼属于幼年鱼类，重量仅仅有五千克左右，当这种鱼长到成年的时候，重量会非常大，所以普通的海钓根本无法将于捕捉。......

胡萝卜汁：能提高人的食欲和免疫力，可以显著减轻溃疡症状，缓解结膜炎，保护视觉系统。哺乳期的母亲每天多喝些，分泌出的奶汁质量会更高。芹菜汁：可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1......

铁在人体内的含量是极少的，但它的营养功能却非常重要，人体一旦缺铁，骨髓制造出来的红细胞就会减少，其携带氧气的能力就会下降，上述种种不适也就随之找上门来了。因此，女性在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物，动物血、动......

在不同品种的蘑菇里，大致都含有维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸和维生素H。蘑菇多糖是蘑菇里重要的生物活性成分，具有很强的调节免疫功能的作用，能增强抗菌和抗病毒感染的能力。不仅如此，蘑菇还是一种含碘丰富的食品。食......

做这道果汁的时候，我通常不会把奇异果打得太碎、吃不出果粒，保留一点口感之外，营养不至于流失、也不会打到籽释放出苦味来。加一些蜂蜜可以让果汁口感滑顺，还能保护嗓子。材料：奇异果两颗，蜂蜜少许，冷开水半杯。做法：1.将奇异......

鱼泡，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，性甘，味平，入肾肝经。具有补肾益精，补肝熄风，止血，抗癌等作用。新鲜优质的鱼鳔（俗称之为鱼泡）以富有粘性的物质而著称，所以，人们亦称之为鱼胶、花胶。由于鱼泡是一种富有粘性的物质，含有极丰......

春天饮食要养阳：阳是指人体阳气，泛指人体的功能。要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭，特此推荐一些生活中因有特殊气味的食物，如韭菜、大蒜、葱......

每一个人都需要补钙，尤其是女性跟老人更需要好好补补钙了。女性怀孕的时候最容易缺钙，因此女性朋友平时应该吃一些食物来补钙。下面一起去看看哪些补钙的食物适合女性朋友。女性缺钙的症状1.经常抽筋2.无故腰酸背疼3.易......

对于尚处于成长状态的小宝宝来说，多食用含有丰富营养元素的物质是十分有必要的。而许多妈妈或者是其他家人，总因为鱼类有刺，因此不愿让孩子多吃。但实际上有八种鱼类是十分适合婴幼儿食用的，例如带鱼、龙利鱼以及三文鱼等......

鱼从古至今都是餐桌上的美食，可是挑鱼时应该注意什么？哪些鱼要不得呢？鱼的营养价值1、吃鱼抗忧郁科学家指出，美国有5%的人群患有较严重的精神忧郁症，而日本人患有较严重精神忧郁症的仅为0.1%，是美国人的1/50。研究表明，上述......

鱼类所含的营养价值是非常丰富的，对人身体健康有积极作用，对于减肥的MM来说，食鱼不但不增加脂肪，还可以补充身体所需的元素。下面小编就为你介绍几种营养丰富的鱼，想知道的可以进来看看。营养丰富的鱼有哪些1、鲫鱼鲫鱼富......

胶原蛋白是人体新陈代谢过程所需的蛋白质之一，可以长期服用。胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，胶原蛋白有着十分重要的作用。皮肤......

1.白面包。两片半白面包含钠就超过600毫克。如果再涂上花生酱，要不超量都难。而且巧克力面包、菠萝面包、奶酥面包等奶油越多的，含钠越高。解决方法：不妨选杂粮面包，虽然含钠高，但钾也多，又有纤维、植化素等优质营养素。2.......

我们都知道鱼具有很高的营养价值，但是有些人不喜欢鱼的腥味，而有些人喜欢鱼的肉质鲜嫩。鱼肉非常有营养的，是进补的良好水产食品，常吃鱼还能起到保健养生功效。下面来看看各种鱼的营养价值吧。鱼的营养价值鲫鱼，有益气健脾......

不少人会在家里养上一些观赏鱼，龙鱼就是比较常见的一种鱼类，它们体型比较大，看起来十分大气优雅。而饲养龙鱼的过程中，喂食也有一定的讲究，如果给龙鱼喂食泥鳅，好还是不好一起来了解一下吧。龙鱼吃泥鳅好不好龙鱼吃泥鳅其实......

鱼肉的营养成分是非常容易被人体消化和吸收的，被称为不可多得养生食材。但是鱼的种类那么多，哪种鱼最养生呢？一起来了解一下。鱼的功效详解1、鲫鱼当下正处寒风凛冽的冬季，也是正是鲫鱼肉质肥美、味尤鲜美之时，民间常有冬......

养生之道其实就在身边，一些口口相传的俗语，一些简单的习惯，就蕴含着养生之道。因此，与其追捧那些所谓的大师，不如让我们听听专家对健康俗语的点评，看看老祖宗传给我们的养生智慧。饭前喝口汤，好处多多俗语：“饭前一口汤，不用进......

继洗衣液、卫生巾等产品接连被曝出含荧光增白剂之后，近日央视再曝DHC等四品牌面膜内含荧光增白剂，存致癌风险。专家指出，面膜中添加荧光增白剂，目的是为了快速达到所谓的美白效果，但这种面膜并不能减少黑色素，而是一种视觉......

1-3岁宝宝食谱：熘鱼片营养小提示：鱼肉味道鲜美，营养价值高，对宝宝大脑发育有促进作用。黑木耳是一种营养丰富的食用菌，含有大量的碳水化合物及丰富的植物胶原成分。原料：无刺鱼肉，黑木耳，鸡蛋清。调料：油，湿淀粉，葱，姜，盐少许。制......