我们的身体每日所需营养元素中最重要的是蛋白质，肉类、鱼类、豆类、鸡蛋以及豆腐都富含蛋白质。蛋白质本身不会对我们的身体产生益处，但当它们被人体消化后会分解成人体所需的氨基酸，维持我们的身体正常运转。发表在《肥......

近日，本报联合专业给企事业单位做市场问卷、产品质量回访，给政府做民意问卷的青岛雷霆商业调查有限公司在市内四区，随机访问1000人进行抽样调查，结果显示，本市居民目前的饮食习惯与健康的饮食习惯还有不小偏差，主要表现在居......

根据一项新的研究审查，尽管艰难的运动可能会使你想要吃下足够一个四口之家的口粮，但你的日常锻炼可能不会让你消耗更多的卡路里。人们普遍认为，在锻炼完身体或进行运动训练，会增加人体能量摄入，评论的作者写道：然而总体而言......

作为爸爸妈妈，都想让孩子能够吃好，吃得健康，如果你感觉宝宝增加的体重不达标，就会非常着急。有证据表明，孩子早期增重太少，会影响到身体某些方面的发育，因此健康专家强调，所有孩子保持饮食均衡、各种营养的摄入量与年龄段相符......

随着年龄的增长，老年人的身体机能和免疫力逐渐下降，因此养生非常重要。老人养生饮食应以保证营养均衡、易消化吸收、有利于健康为原则。下面是一些老人养生饮食的建议：增加蛋白质摄入量老年人的蛋白质需求量比年轻人要高......

基本癌症的治疗都是一个漫长的过程，需要调理和养护身体，术前和术后的调理也是不同的。乳腺癌调理过程中饮食元素摄入量是有严格要求的，本文中专家为大家介绍饮食元素摄入量与乳腺癌的具体关系和搭配。饮食元素摄入量与乳......

在美国，肥胖通常被归因于不健康的饮食选择如快餐等。但快餐也许不应该承受所有的责备。最近的一个研究发现喜欢吃快餐或在餐馆进行全方位服务消费的人比那些在家吃饭的人每天都会摄入更多的热量、糖、饱和脂肪和盐分。......

据美国每日健康新闻网，新加坡进行的一项研究的发现，红肉摄取量越多的人，患两种类型糖尿病风险越高，当他们减少摄入量时，风险就降低，该研究设计涉及149，000美国男性和女性。研究人员发现，红肉的摄取量增加，患两种类型糖尿病的风......

生活中，很多人都呈肥胖和虚胖状态，所以减肥的人非常多。而在减肥期间，很多人会吃全麦面包，这不得不让人好奇：减肥为什么吃全麦面包？对此，就由小编为大家解惑。减肥为什么吃全麦面包减肥的时候吃全麦面包，更有利于减肥，原因其实......

巧克力爱好者或许可以有一个更好理由来享受这种甜食——巧克力可以降低糖尿病的风险。一份新的报告支持了过去声称巧克力有益健康的言论。该报告的作者发现，吃巧克力可以降低人体患糖尿病的风险。东京医科大......

怀孕期间饮食是非常重要的，因为妊娠期间的饮食会直接影响胎儿的健康和母亲的健康。在本文中，我们将讨论一些适合孕妇的健康饮食。增加蛋白质的摄入孕妇需要额外的蛋白质来支持胎儿的生长和发育。建议每天摄入70-100克蛋......

我们都知道铝元素是我们人体不可缺少的物质，所以在日常生活中一定要注重铝元素的补充，但是不是铝越多越好，如果人体摄入的铝过多，将会有着致命的危害，那么日常生活中哪些食物会增加铝的摄入呢，下面我们一起来看一下：易拉罐食......

先天性无子宫吃什么好专家表示，凡属先天性无子宫者，可适当增加肉食类饮食。在发育期切莫盲目节食减肥，特别是发育期瘦弱的女子更是如此。因为过分减少脂肪类食物的摄入量往往影响女性的雌激素水平，当雌激素不能维持人体正......

用牙刷清理舌头在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收降低食欲之效，由于人的舌头上堆积了很多舌苔，过厚的舌苔会令味觉神经减弱，会影响人的味觉，用软毛牙刷反复刷舌头，易于清理舌苔，从而提高味觉的敏锐度，进而减少食量。吃点零热......

得了肾积水后，肾脏的消化分解能力下降，各种饮食习惯以及生活上的行为习惯都要跟着改变，适应肾脏的变化。那么，肾积水患者的饮食上要注意什么？下面一起来看看。一、肾积水的饮食注意要点1、单侧性积水，限制饮水量如果是单侧......

女性流产对于身体的伤害不亚于生孩子，所以流产后，不管是饮食还是生活上都要非常注意。那么女性流产后吃什么补身体呢？下面就为大家详细介绍。女性流产后怎么补？1、补充水分和维生素人流后身体比较虚弱，容易出汗，因此补充水......

一提起增加肌肉，很多人立即就联想到整天泡在健身房里锻炼肌肉的情景，很少会有人会相信肌肉也是可以吃出来的。人的身体需要热量和营养来供给肌肉的生长所需以及日常生活起居。不过大幅度地改变自己的生活方法和饮食习惯......

通常人们有了些许厌倦的情绪后，就会拿一块饼干或者一块巧克力。根据一项新的调查，在办公室度过了糟糕的一天的员工，更有可能大吃一顿油腻腻的午餐或者是垃圾食品。同样，用一种积极的态度去工作的员工们则会挑选健康的午餐......

许多人仔细研究食品标签，以确定产品是否会让人发胖以及健康与否。现在，研究显示标签的内容几乎可以和产品本身一样重要。这是因为科学家发现，当人们认为自己饮食方式过于放纵，或认为自己摄入高热量的食物的人，其体内的新陈......

大家都知道，当我们经常吸烟的话，是很容易伤害到我们的身体健康，而最近也有一项研究表明，经常吸烟的人还会摄入更多高热量的食物，危害人体的健康。那么这个到底是不是真的呢？有什么方法可以帮助我们戒烟呢？下面一起来看看吧。......