都市白领女性的上班一般都需要穿高跟鞋，高跟鞋再加上一身OL装，整个人显得气质又知性，符合自己的身份又时尚美丽。然而白领女性因为常穿高跟鞋的关系，特别容易患上腰椎病。然而由于职业的关系，有些不得不穿着高根鞋，而且有的......

一、腰椎间盘突出症的预防腰椎间盘突出症的预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始，使每一个工作人员了解正常的脊柱生理，正确的劳动姿势，注意劳动保护，避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。预防措......

骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关，随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素，腰椎椎体边缘受压较重，所以此处骨质增生的发生也是比较常见的。症状明......

颈椎病患者主要表现出颈肩部疼痛，给患者造成很大的危害，生活和工作都受到影响，预防颈椎病很重要，久坐多动是预防疾病的好方法。工作闲暇之余转动颈部长期伏案的工作者，很容易破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反向弯曲，所以......

年龄的增长，不小心扭伤腰，或者长期伏案工作都是患上腰椎病的因素，那么有效预防腰椎病的方法有哪些呢。专家介绍，利用中医推拿按摩的方法，可以有效的预防腰椎病中医按摩预防腰椎病的方法具体介绍如下：其一，腰部屈伸。直立两足......

颈椎病是冬季比较容易发的病。很多患者都感到冬天病情加重，而且由于天气的原因患者不注意清洁个人卫生再加上一些患者的不重视或者对此专业知识的缺乏，导致治疗起来比较困难。颈椎保健应从点滴做起。通过日常工作、生活......

改善办公桌的高度。最好是当双肩平放桌上时，头、颈、胸、腰挺直，肘关节屈曲约90°，双肩舒展自然而不耸肩。注意工作姿势。写作时勿屈颈过度和过劳，少扭头而多转身，少驼背仰头，保持脊柱正直。无论是电脑操作或写字，头颈的......

首先要申明的是，颈椎病是可以预防的。颈椎病的发生与多种因素有关，前面已提到年龄因素、先天畸形等，其中不可忽视的是与人们的日常生活、工作、运动时颈椎的姿势体位、劳损及与外伤有关的因素。一些职业如会计、长期使用......

对于白领来说，经常会久坐办公室面对电脑，很容易引起一些疾病，就形成了大家常说的职业病。白领最常见的职业病就是腰椎病。其实腰椎病也没这么可怕，只要我们平时多注意一些小细节，就可以很好的有效防治腰椎病侵扰。1、选择......

最近不少人都会发现，自己全身的各处骨关节似乎约好了似的一起酸疼起来。日前，广东省中医院骨科主治医师卢颂华作客本报报网直播室，解释了春季多发骨关节疼痛和疾病的原因，还向大家推荐了骨关节劳损的简易防治法—&md......

由于年龄的增长，脊柱的生理退行性变化，老年人更容易得腰间盘突出症。因此老年人预防腰椎间盘突出症显得尤其重要。老年人怎样避免腰椎间盘突出？1、老年人的饮食应多样化，可适当增加牛奶、海产品等富含钙质的食品，补充体内......

不少女性朋友经常抱怨累得腰酸背痛、连腰都直不起来了。女性的腰部似乎比男性更为脆弱，尤其是经期、孕期和产后的女性，更容易因为腰疼而影响生活和工作。那么女性为什么会腰痛呢？女性们该如何预防腰痛呢？接下来将一一为大......

颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上患者。颈椎病怎么预防有效？1.阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。2.保持乐观......

据了解，缺乏疾病预防的基本常识，成为颈椎病发病年轻化的重要原因。医生指出，对着电脑工作时，应注意每半小时能够活动一下颈部，就能预防颈椎病；初期的患者只要适当的休息和正确的运动就能改善。医生指出，预防颈椎病的发生，要注......

目前对于颈椎病的治疗，大多数的医学专家主张非手术治疗，只有少数病例需手术治疗，非手术疗法是中西医结合的综合疗法，可根据不同情况选用其中一种或数种方法，同时施行。小贴士：不可以在颈部过于劳累的状态下工作，看书，上网等，如......

腰椎疾病在我们生活中是最常见不过了：腰肌劳损、急性腰扭伤、腰椎间盘突出等等，都是常见病，多发病。尤其发病时的疼痛难忍，心情不舒，情绪极差等等，都非常影响生活工作质量。而与其患病后四处求医，其实倒不如去了解如何预防。......

冬季是颈椎病多发的季节，因颈椎病而就诊的患者也显著上升。有很多朋友不知道冬季如何预防和治疗颈椎病是导致该病多发的一个重要原因。颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，以避免过分散热......

如何预防颈椎病1.阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。2.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。3.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。4.避免高枕睡眠的不良习......

女性性病主要发生于性生活较活跃的育龄妇女，这个时期的性病与性活动和妊娠密切相关，可多种疾病并存。宫颈是易受到多种性传播疾病病原体侵犯的部位，宫颈的感染若治疗不及时或治疗不当，病原体可上行感染，引起各种并发症和后......

随着人们生活习惯和工作环境的改变，颈椎病逐渐年轻化，对于一些长期伏案工作的白领人士来说，更是颈椎病的高发人群，那么长期伏案工作的白领人士如何自救预防颈椎病呢?1、注意劳逸结合如果在工作过程中坐姿不正确和长时间保......