我国老龄化的速度居世界之首，人数的绝对数也是世界之最。至于老年人的生存质量如何，从流行病调查资料得知，65岁以上老人白内障患病率68。4%，糖尿病患病率4。5%，60∽90%的老人患骨质疏松症，老年痴呆症患病率1。5%∽3%，住院率7......

老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现寿斑(老年斑)，而多吃些茄子，老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率。此外，茄子还有以下......

人到老年，身体各器官的功能因其结构的退行性改变而发生变化，如基础代谢率下降，脂肪组织增多，牙齿脱落，消化能力下降等等。因此老年人对于营养的需求也有其自身特点。牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水......

牛奶虽然很有营养，但是不是每个人都适合喝牛奶，或许你听说过一个名词：乳糖不耐受。乳糖是奶类含有的一种糖类，必须经乳糖酶的水解才能被吸收。乳糖酶缺乏的人，奶中乳糖不能完全被消化吸收而滞留在肠腔内，产生病变。1、晨起......

牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，对于老年人来说，是一种理想的完全食品。因此，多喝牛奶对他们大有好处。牛奶中含有3.3%?3.5%的乳蛋白质。乳蛋白质的消化吸收率可高达96%，而植物蛋白质......

牛奶营养价值每100克牛奶中，含有脂肪3.1克、蛋白质2.9克、乳糖4.5克、矿物质0.7克、生理水88克。这些营养在我们的生命中都占有重要位置。1.脂肪：牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，极易消化。此外，乳脂肪......

牛奶的热量：度量单位热量（可食部分热量）1杯牛奶（200.0克）108大卡标准（100克）54大卡营养价值乳是养育新生命最好的天然食物。西方人称牛奶是人类的保姆。除膳食纤维外，牛乳含有人体所需要的全部营养物质，是惟一的全营养食物，其营......

酸奶&牛奶哪个更营养?热量：酸奶比牛奶热量稍高，因为酸奶加入了7%的糖。Tips:全脂加糖酸奶热量为240千卡/100克，全脂无糖酸奶190千卡/100克。营养：酸奶和牛奶的差异不是很大，都是钙的最佳来源。Tips:酸奶喝牛奶也是蛋白......

老人是否应该喝牛奶一直是个备受关注的话题。牛奶富含高质量的蛋白质、钙、维生素D等营养素，对人体有益。但是随着年龄的增长，老年人的身体状况和代谢水平发生了变化，牛奶的摄入对于老年人是否有利则需要分情况考虑。牛......

随着生活水平的提高，越来越多的老人开始关注健康和营养。那么，老人适合喝什么牛奶呢？以下是一些老人适合喝的牛奶，供参考。首先，老人适合喝牛奶的原因在于老年人身体机能逐渐衰退，消化吸收能力逐渐下降，而牛奶本身富含的蛋白......

夏天喝牛奶的好处有哪些？中医指出，夏季喝牛奶有利于补充体内缺乏的水分，这对保持夏日身体健康极为有益。中医认为，牛奶味甘平，微寒，能够补虚损，益肺胃，生津润肠，还可用来治疗虚弱劳损、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%......

牛奶每100克牛奶中，含有脂肪3.1克、蛋白质2.9克、乳糖4.5克、矿物质0.7克、生理水88克。这些营养在我们的生命中都占有重要位置。牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳......

在日常生活中，牛奶作为早餐必备饮品，许多人都喜欢早上喝一杯牛奶。当然也有不少人都喜欢晚上喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，可以为身体提供丰富的营养源。不过喝牛奶也是有讲究的，喝对了对身体健康才......

喝牛奶有什么好处呢?牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，牛奶不仅是一种营养丰富的饮料，还是一种容易被人体吸收的健康饮料。喝牛奶的好处除了我们所熟悉的哪几种之外，牛奶可以说更是一种纯天然的家庭治病的良药，其功效主要有以......

如今，将各种豆类(黄豆、黑豆、红豆等)和大米混在一起做成的豆饭，因其营养丰富，已逐渐成为人们日常餐桌上的新宠。但吃豆饭并不是越多越好，也不是所有人都适合食用。无肾脏、胃肠功能障碍或疾病的老年人，每周食用豆饭不要超......

牛奶营养丰富，很多人喜欢在闲暇或者早餐的时候喝牛奶。不过对于怎样正确的喝牛奶，这个就不一定很多人知道了。今天小编来教大家正确喝牛奶的方法，让健康和营养双丰收。1、每人每天喝多少牛奶好？牛奶作为一种营养价值较高......

牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等很多营养素，对于成长中的孩子来说，是一种非常好的营养饮品，但老年人是否应该喝牛奶呢？其实老人应该适当喝牛奶，这是为什么呢？以下为大家介绍了应该老人喝牛奶的原因以及适合老人吃的夏季......

每100克牛奶中，含有脂肪3.1克、蛋白质2.9克、乳糖4.5克、矿物质0.7克、生理水88克。这些营养在我们的生命中都占有重要位置。牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪......

牛奶的营养价值丰富，有些人在喝牛奶时由于不喜欢牛奶的味道或其他原因，会习惯往牛奶里添加其他东西，这样做是否正确呢？赶紧跟着小编一起来了解下吧。牛奶越浓越好？有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓......

牛奶营养丰富，被称为白色的血液，老年人多喝牛奶有益身体健康，不过市面上的牛奶种类那么多，并不是每种牛奶都适合老人喝的，因此老人在选牛奶时一定要慎重，因为只有喝对了牛奶才能对健康有益，否则只会伤害身体。那么老人喝什么......