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夏季养生保健:注意节制六淫
第一淫:疫疠《黄帝内经》认为:夫邪之生也,或生于阴,或生于阳,其生于阳者,得之风雨寒暑;其生于阴者,夏季养生保健得之饮食居处,阴阳喜怒。意思就是说人得病就两种原因,要么得于阴,要么得于阳。得之于阳中的阳指的是风雨寒暑,也就......
2023-11-09
秋分养生小贴士
养生并非朝夕之间就能达到目的,养生相伴春夏秋冬,您需要按季节饮食养生,满足不同需求,让您朝夕之间养生相伴,吃好、吃饱,吃出健康与满足。秋分就快到了,养生要注意些什么呢?秋分节气介绍:一场秋雨一层凉,几场秋雨下来,街上穿外......
2023-11-15
女士夏季养生小贴士
1、思想宜清静盛夏酷暑炎热,人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以,首先要使自己的思想平静下来,神清气和,心静自然凉。2、饮食宜清淡炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑......
2023-11-13
夏季防晒霜的购买小贴士
什么是紫外线?人们口中的紫外线实际上还可细分为长波长的UVA,中波长的UVB及短波长的UVC,其中UVC在进入大气层时,已在臭氧层的防护下被隔离,能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。UVB又称户外紫外线,只要适当的遮掩即可隔离,它是引......
2023-11-09
冬季养生的三大小贴士
1、雪后更应防晒雪天的紫外线看似不强,其实它会通过雪地的反射大大增强其威力,对皮肤造成伤害,因此在雪天尤其是出太阳时更要重视防晒。紫外线中的UVB会造成皮肤晒伤,而UVA有很强的穿透力,可以穿透厚厚的云层以及玻璃,造成......
2023-11-05
四季健康养生保健的10个小贴士
1.少咖啡:咖啡同心脏病的发病有直接关系,每天喝6杯咖啡的人,死于心力衰竭的风险可增加3倍。2.少吃糖:糖不仅会毁坏你的牙齿,而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。3.多运劫:45岁左右常进行体育锻炼的男子,比不锻炼的人患......
2023-11-15
男生夏季控油的5个小贴士
很多男生都是油性的皮肤,夏季最容易油光满面,男生应该如何控油呢?一起去看看男生夏季控油的5个小贴士吧。贴士1.固定时间进行洗脸如果不像满脸油光或长痘痘,那就要按时洗脸,给自己定个时间,至少早晚都要认真洗脸,夏季白天至......
2021-05-21
女性夏季防晒11个小贴士
维生素C维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成,并还原已经形成的黑色素。维生素E维生素E是人体内的一种抗氧化剂,具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积,使皮肤保持白皙......
2023-11-16
夏季饮食的三个健康贴士
炎炎夏日,我们要怎么吃?如何才能健康饮食呢?夏天里的热菜和冷菜要怎么弄呢?夏季饮食不仅要注意食物的卫生,还要懂得一点基本的常识。下面就给大家说说关于夏季饮食的3个小贴士。1、热菜一定要煮熟蒸透这是做菜最基本的......
2023-11-21
初夏养生小贴士 吃这些水果健康轻体
过了立夏之后,气温慢慢升高,大家是不是感受到热浪带来的威力了。这个时候该如何养生呢?当然不能少了我们最喜爱的水果啦。今天啊,小编就来和大家聊聊初夏吃水果的小技巧,让你既能吃的健康又能减肥。初夏养生吃这四种颜色水......
2023-10-18
健康贴士 冬季养生保健常识
一、保持室内空气流通1、在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内空气受到严重污染。2、人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、......
2023-11-03
夏季有哪些防斑小贴士
注意以下几点可防止色斑:不少人喜欢用柠檬或柠檬汁直接敷面,以为柠檬含丰富维他命C,能使皮肤变白。其实柠檬中的维他命C,不仅不能直接被皮肤所吸收,且更含有一种称为茄硷的物质,容易形成色斑。假如你以柠檬汁敷面,再晒太阳的......
2023-11-17
入夏养生小贴士 怎样才能健康一整夏
夏季气温高,人体容易出汗,易导致身体失水、营养不良等问题。因此,夏季养生对于维持身体健康尤为重要。以下是几个入夏养生小贴士,帮助您度过一个健康的夏季:1、保持充足的水分摄入。夏季人体排汗增多,容易失水,因此要注意多......
2023-10-17
夏季饮食的3个小贴士
1、热菜一定要煮熟蒸透这是做菜最基本的道理,但却最容易被忽视。毋庸讳言,有一些菜确实是七八成熟时味道最好,可从科学的角度而言,则可能对身体有害。饭菜在被煮熟蒸透后才能杀灭病菌及去除原有的农药、添加剂等有害含量,......
2023-11-21
夏季饮食的三大健康贴士
炎炎夏日,我们要怎么吃?如何才能健康饮食呢?夏天里的热菜和冷菜要怎么弄呢?夏季饮食不仅要注意食物的卫生,还要懂得一点基本的常识。下面就给大家说说关于夏季饮食的3个小贴士。1、热菜一定要煮熟蒸透这是做菜最基本的......
2023-11-20
夏季预防真假中暑小贴士
假中暑,用十滴水夏天的高温常会逼着人们吹空调、喝冷饮,甚至洗冷水澡,在炎热天气下,人体毛孔开放,一旦这些纳凉避暑的方式过了头,很多人就会假中暑。除了和真中暑相同的发热症状,还会有畏寒头痛、鼻塞流涕、四肢酸痛,或伴有呕......
2023-11-16
春季保健养生 4个小贴士要记牢
春季养生小贴士有哪些1、多喝水、多喝茶无论是哪个季节,多喝点水对身体总是没错的。除了喝水以外,春季也提倡大家喝点茶,花茶、参茶等都是不错的选择。中医认为,春季可以喝点枸杞茶、金银花茶、菊花茶来清热;女性可以喝点......
2023-10-19
冬季养生 冬季守护健康掌握4个小贴士
现在养生保健已经成为了人们生活中不可缺少的部分,很多的人都非常关注养生的话题,身体的健康是非常重要的!大家都知道冬季是养生保健的好时节,你们知道冬季养生常识都有哪些吗?健康养生需要注意哪些呢,生活中养生专家们都是......
2021-05-05
女性秋季养生保健的小贴士
从养阳到养阴养生专家们介绍,立秋后天气依然闷热,严格说在气象学上还不能算真正的秋天。可以说,此时正是夏、秋交替时期,养生既要照顾到夏末的炎热,又要力求平稳过渡。专家说,《素问·四气调神大论》记载:夫四时阴阳者......
2023-11-15
夏季防暑小贴士
气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为高温日,连续5天以上高温日称作持续高温。气温过高,人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状,甚至引起中暑,伤害健康。天......
2023-11-22
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