早晨起床即叠被和开窗换气很多人习惯早上一起床后就把被子叠好，把窗户打开通风通气，其实这种做法是不对的。在一夜的睡眠中，被子会吸收或吸附人体皮肤排出的大量水蒸汽和化学物质，如起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物......

注意！男人刮胡子最不适宜的时间1、早上起来不能马上刮胡子早晨起来确实不应急着刮胡子，否则，可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。最好起床20分钟后刮胡子，才能保持一天的面部清洁。这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生......

与起床1小时后吸烟相比，起床后31分钟至1小时内吸烟罹患头颈癌的几率高42%，而在起床后不到半小时吸烟罹患头颈癌的几率则高出59%。美国宾夕法尼亚州立医学院的研究人员在美国《癌症》杂志网络版上撰文分析说，吸烟时间与罹......

久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。......

专家建议，老人在早起后不要马上叠被子，最好先晾一下。这是为什么呢?研究表明，人在睡眠的过程中，呼吸道可排出如二氧化碳等有害物质149种，从皮肤毛孔可排出171种化学物质。据测定，即使是健康人，一个晚上也可通过呼吸、谈话、......

有人还喜欢饭后吃水果，这也不利于水果中维生素的吸收。有些水果中的有机酸还会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收。有些水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果会加重胃的负担。......

人在睡眠的过程中会消耗大量的水分，因此，清晨起床后饮水是个好习惯。晨起喝水不仅补充了身体新陈代谢所失的水分，而且有助于清洁肠胃，刺激内脏器官的正常工作，有利于机体的排毒。晨起喝水还能使水分较快被肠黏膜吸收而进入......

早上是一天最美好的时间，这个时候不做好保养的话，对健康而言可是不好的。所以说，女人们早起之后要知道有些事情是不能做的，想知道具体哪些事不能做吗?那么请跟着小编往下瞧一瞧呀。早起后有些事女人不能立即做1、别立马看......

据医学调查发现，上午8：00～9：00是发生中风的最高峰，中午时降低，而午后3：00～4：00又是一个小高峰，到凌晨1：00～4：00为低谷，发生率仅为上午最高峰时的1／12，而且老人中风多发生在睡觉醒来以后。老年人肌体逐渐衰退，血管壁硬化，弹性减弱。当从......

■起床不叠被子的理由据研究结果显示，乱七八糟的床铺可以有效地限制被褥以及尘螨的生长，有效地减少灰尘过敏和哮喘患者的病状。因为螨虫的生长需要被褥间的潮湿水分，但一旦人体离开被褥，潮湿水气很快就会消失。若被褥保持......

不管是男女老少，在早上起床的时候有两件事情是千万不能做的，尤其是女性一定要切记！否则越来越老，变成斑点女、皱纹女哦！小洁我可没有吓唬你们哦！早上不可有赖床的感觉晚上定的闹钟在第二天早上7点多就开始不停的响起，但很多......

1、一忌醒后起身小便早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。2、二忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其......

一日之计在于晨，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能影响你一天的生活，轻则让人憋着一肚子起床气，重则易诱发健康意外。每天都起床，你起对了吗？一忌醒后立即小便晚上水喝多了，或者有尿频、尿急症状，凌晨常会被憋醒......

早晨起床来杯蜂蜜水好吗老百姓常会选择不同种类的水去饮用，主要包括白开水、淡盐水、淡茶水、柠檬水、蜂蜜及饮品等几类，但这些饮品并不是都适合早晨饮用，不同的人群应选择不同的水。有的人认为凉白开水早晨饮用最好。专......

久置的开水：开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后，亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。盐......

很多人有这样的习惯，就是起床后立即把被子叠整齐，这样看上去更干净，其实起床后立即叠被子这种做法是错误的。在新陈代谢过程中，人体本身就是一个污染源，因为其组织器官可产生大量的代谢废物。研究表明，人在睡眠过程中，人的呼......

一、饮料早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿......

早晨起来这4件事不能立即做不宜立即起身睡醒后，血液循环较缓，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适，中老年......

早晨起床后的第一杯水，喝对了可以美容，反之，喝错了不但不美容，还会伤身哦。来看看早晨起床后不能喝的4种水。鲜榨果汁——加重肠胃负担不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨......

都说早晨起床后喝杯水好，那么早晨起床后喝杯水到底有什么好处呢？早晨起床后喝水的好处：一、补充水份：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流......