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四种能力摆脱心理亚健康
心理健康与不健康之间并没有一条绝对的分界线,而是一种连续过渡、不断变化的状态。如果用白色代表心理健康,用黑色代表心理疾病,那么在白色与黑色之间存在一个缓冲区域灰色区,心理亚健康正是处在灰色区域或已经介入灰色区......
2023-11-11
员工猝死频发 7招让你防过劳死
据一项统计,北京知识分子平均寿命从10年前的58-59岁降至53-54岁;新闻工作者在40-60岁年龄段有78.6%的人死亡等等。上班族如何预防过劳死呢?过劳死何时才能从我们的视线中消失?下面为您支7招预防过劳死。过劳死、职业枯竭......
2023-11-11
预防乳腺癌 6种措施让你保持健康
女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的,乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性,男性仅占1%。乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官,原位乳腺癌并不致命;但由于乳腺癌细胞丧失了正......
2023-10-30
抑郁症的预防保健措施
抑郁症是一种全身心的疾病,不仅身体上受到了伤害,心理上也受到了极大的打击。因此,抑郁症的康复保健及预防复发都应引起重视。下面就来介绍下抑郁症的预防保健措施,希望能给大家带来帮助。心理社会因素的支持,这是抑郁症的......
2023-11-08
白内障的预防保健措施
一般认为,老年性白内障病人在生活上应注意以下几个方面:(1)饮食起居要规律,注意劳逸结合,锻炼身体。(2)适当控制读写和看电视时间。阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内,每隔1小时应闭眼休息,或做眼保健操,也可以到户外活动......
2023-11-11
耳鸣的预防保健措施
耳鸣是是临床和生活中比较常见的疾病,多发病于老年人,这与年龄有一定的关系。但是耳鸣不仅仅是听觉功能退化造成的,其引发原因多且复杂,这也给患者的治疗和预防带来了一定的困难。耳鸣的预防保健,对减轻和控制患者病情有一......
2023-11-07
食道癌的预防保健措施
食道癌是一种典型的笑话系统恶性肿瘤,发现的越晚,越难治疗,很多人对此十分恐惧。当然,我们经常说防患于未然,能够主动的做好预防保健工作,我们依然可以将此并远远拒之门外。下面,我们就对起到关键性作用的预防保健工作做具体......
2023-11-12
高血压的预防保健措施
高血压患者的康复是一个非常复杂而漫长的过程,在这期间高血压患者自己要充分发挥本身的积极作用。在日常生活中高血压患者要做好自我保健工作,通过各个方面的保健措施有效的调控血压,这样才能使自己顺利康复。一、心理平......
2023-11-11
防范亚健康状态的有效措施
饮食有度食,很重要。对于饮食无规律,营养不规律,暴饮暴食的上班族而言,食对于调养身体亚健康意义非凡:一些不起眼的五谷杂粮,能够降血脂、刮脂肪、利肠胃等,五谷杂粮,什么都吃点,好处多多。暴饮暴食能引起肥胖、胃病、肠道疾病......
2023-11-15
更年期预防与保健措施
更年期是什么?到了一定年龄出现的症状,好比是青春期一样的阶段,但性质有完全不相同,我们应该如何预防呢?一起了解下,看具体有哪些方法吧。预防与保健措施妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。因此,必须......
2023-11-12
女性淋病预防保健措施
淋病是比较容易感染的性病,做好淋病预防工作是每位女性要注意的事情,那么,女性要如何预防淋病呢?如何有效的做好淋病的保健措施?常见的淋病的保健方法是每个女人都需要详细了解清楚的。具体的淋病的保健措施主要有:1、急性......
2023-11-06
预防鼾症的保健措施
1、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。2、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。3、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。4、采取侧......
2023-11-26
亚健康应如何做好预防措施
1、心理健康古人曰:忧则伤身,乐则长寿,精神情绪对人体健康和衰老起着关键性作用。现代人在心理上常处于紧张状态,工作担子重,精神压力大,持续的心理紧张和心理冲突会造成精神上的疲劳,使工作效率降低,免疫功能下降,容易发生疾......
2023-11-17
白内障预防保健的措施
白内障是以眼睛中晶状体混浊为主的病症。晶状体无色透明,外界物体通过它的屈折和调节,在视网膜上清晰地成像。当晶状体混浊后,就会影响光线的透过,其成像就会模糊,视力受影响。白内障初起时可以没有任何症状,以后随着病情的......
2023-11-11
亚健康怎么预防
何谓亚健康呢?亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态,即肌体内出现某些功能紊乱,但未影响到行使社会功能,主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,在身体、心理上没有疾病,但主观上却有许多不适的......
2023-11-16
胃癌的预防保健的措施
胃癌的的预防方法大家日常生活中了解一下是有好处的,那大家对胃癌的预防方法到底又了解多少呢?接下来,就让专家们来为大家分析下,胃癌的预防方法到底有哪些,让大家不再对其陌生。(1)胃癌的预防要养成良好的饮食习惯。若饮食......
2023-11-08
对于亚健康的预防
亚健康,医学上称为第三状态,是指介于健康状态和疾病状态之间的一种状态,它的典型症状轻则经常无力、浑身没劲,对周围的任何事情都提不起兴趣,严重的会产生厌食、头痛头晕、失眠健忘等症状。这些症状的产生是由于繁多的社会......
2023-11-13
冬季亚健康的日常预防措施
亚健康属于非疾病状态,要摆脱亚健康状态,主要不是靠医生的诊治、药物的疗效,而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。那么,何谓亚健康呢?亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态,即肌体内出现某些功能紊乱......
2023-11-03
亚健康有哪些日常预防措施
如何预防亚健康调整心理状态并保持积极、乐观广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。及时调整......
2023-11-03
细数亚健康信号 预防亚健康
我们常说年轻的时候用健康博财富,老了用财富博健康,可是如果未来工作为了财富而失去了自己的生命,那是不是太过了呢?莫里茨·厄尔哈特却是在工作与生命的竞争中输掉了生命。8月21日,英国媒体报道称,的莫里茨·......
2023-11-06
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