健身之道贵在恒，每天抽一点时间锻炼，既能健身又能培养毅力。不少人喜欢利用双休日进行集中健身，以弥补平日里锻炼不足。但最新一期的美国健身杂志指出，偶尔运动会更伤身，其程度无异于暴饮暴食。研究发现，喜欢运动的人患病率......

一、提倡只吃几种或是某单一类食物的减肥餐不同的食物可给人提供不同的营养物质，所以人类才需要食用各种各样的食物来为人体提供足够的营养。耶鲁大学的博士大卫认为控制只使用某种食物或某类食物，在开始时确实能起到立......

人体的各种功能都需要不断地运用，而且是合理的和适度的运用，这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。但遗憾的是，许多人却不太注重适度二字。他们往往习惯于在书本、报纸以及一些所谓权威指导下进行锻炼，养......

北京大学第三医院男科病诊疗中心刘德风教授提醒：以下是6种在性生活中可能会导致猝死的诱因。1.过度劳累长期分居、长途乘车归来或长时间体力劳动后，如果马上进行性生活，可能让心脏和血液系统疲于奔命，发生猝死。因此夫妻......

王教授说，在午饭前后的时间健身，首先注意的是不能刚吃完饭就练习，或者不能吃太饱就去健身。因为吃过饭以后，血液会流到消化道。而在运动时，血液会流到肢体中。如果刚吃饱去锻炼，血液从消化道流回肢体，会影响消化吸收。可以在......

健身的目的自然是为了让我们的身体更健康，但是女性在健身的过程中，如果方式不当，可是会引发妇科病的。1、月经异常国外专家调查从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭......

什么是切胃减肥？在欧美地区开展较早，国内也有部分城市开展，其基本方法是在腹部打4个几毫米的洞口，通过腹腔镜将胃进行“袖套式”切除，使原来膨大弯曲的胃变成竖直的“袖套”一样，从而缩小胃的容积，使食物进入和在胃内消化吸......

不同的人群身体情况不一样，应制定不同的运动方案，从而让运动发挥出它最大的功效，所以只有选择适合的健身方式才能达到健身效果。每个人的身体状况都不一样，在运动的时候也应该根据实际情况来选择适合的运动方法，年长者、成......

男性健身也要因人而异，不同年龄段的男士要采取不同的运动方式，才能达到健身的目的。20岁左右时的身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量......

其实，健身对于男人而言，是事业成功，家庭幸福以及维护友情的基本要素之一。男人的第一爱人永远是事业，但假如身体不好，第一爱人也不会青睐于我们。那么，什么是男人健身最关键的问题呢?一、腰部最佳减肥方式是进行腹部运动错......

研究发现，人若每天坚持跑步，身体素质就会明显提高；而若只是周末才跑步的话，时间一长就会出现身体不适，比如膝关节疼痛、肌肉酸痛等现象。这是因为，平时不活动，周末突然将运动量加大，身体各部分就会不适应。不同的体质、不同的......

冬天天气十分的寒冷，因此冬季取暖设备不可少。北方常见的取暖方式有很多，那么你知道用哪种比较好呢？4种常见的北方冬季取暖方式1.集中式供暖以城市热网、区域热网或较大规模的集中供暖为热源的方式，在目前以至今后一段时......

1.禁欲：成功率100%成功率虽高，但损失了所有的乐趣。是最笨的法子，最不可取。2.经期避孕：成功率<30%一个最简单的事实是，经期也可能排卵。也许多数人在经期不会怀孕，但如果你是那极少数呢？有些女性即使在月经期也可能排卵。而......

深呼吸近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。因此，专家建议，对已经发生动脉硬化，尤其是高血压、心脑......

男人在工作之余多做健身是很有必要的，因为健身可以带来很多的好处，那么男人坚持健身的好处有哪些呢？什么样的健身方式好呢？男人健身是非常有必要的，不仅是修炼身材那么简单，更重要的是能让你看起来更健康。男人坚持健身有什......

新晚报微信8月20日消息，长久昏迷，突然苏醒，忘记了很多从前的记忆。这种在影视剧才能见到的桥段就发生在哈医大一院病房里。患者是名女孩，21岁的她，身高1.67米，体重只有50斤。今年的5月17日小倩入院，医院对她的初步检查结果是......

男女运动健身方式有不同运动是一种男女都适合的很好的健身养生方式，但是运动要注意做到男女有别。男性一般以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。女性一般重视胸部、腹、背......

输卵管因素引起不孕的输卵管重建术成功的重要先决条件是选择良好的适应症。手术前评估不孕患者的最重要检查是子宫输卵管造影和腹腔镜检查，子宫输卵管造影可以显示子宫腔和输卵管管腔情况，腹腔镜检查观察到这些器官和腹......

推背：双手平放于被推者的背部，自上而下，推至腰部。然后，用右手握拳，借腕力捶背，自上而下捶打数遍。此方法可以激活免疫细胞，达到疏通经络、调和脏腑、祛寒止痛的目的。捏脊：沿着脊椎旁两指处，用食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻......

你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱!六种进补方法误区误区一：盲目相信广告广告中，关于各种补品的神奇、灵验包治百病功效的宣传，往往夸大其词。保健品不同于食品，也不同于药品......