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自信是最好的减肥方法
肥胖遗传与天生丽质无数的例证表明,恋爱中的成功者并非都是天生丽质者,而一定是充满自信的人。让我们重新定义肥胖遗传――饮食、锻炼等生活习惯在家庭中的传递。在这种传递中儿童学习家长的行为举止(比如不爱运动、喜爱......
2023-11-12
女人减肥也是有底线的
说起减肥,女人们大多都会两眼放光,即使在这之前已经听说过无数种减肥秘诀或是尝试过n种减肥秘诀。因为,她们或是每每都半途而废没有成功,或是已经初见成效却还不满足―――如同女人的衣橱里总是缺一件衣服一样,她们身上也......
2023-11-13
怎样避免灰色减肥
你是否有过在灰暗的一天里,坐在桌旁,吃了巧克力,又接着吃了蛋糕?又或者,在热闹的派对里,你端着一盘满满的食物,和人愉快地交谈着,盘子却在不经意间变得空空如也?如果你的答案是肯定的,那么,我们就必须提醒你,你是一位情绪性进食的......
2023-11-12
怎样调理心理达么瘦身的目地
如果不好好管理你的情绪,也是很容易会长胖的。为什么呢?比如生气,身体的皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加,它会引起肥胖。另外研究还发现,你越生气、越经常生气,你就越容易发胖而且肥肉最容易长在腰上。如何调节心理状态保持......
2023-11-13
为什么说减肥“治心”是关键
莫斯科医学研究院的专家日前发表文章称,心理问题可能是部分肥胖症者的病因,因此在治疗时不能头痛医头,脚痛医脚,治心是关键。据报道,莫斯科医学研究院的专家发现,目前只有近10%的肥胖症患者能够在成功减肥两年内保持原有的......
2023-11-13
不同星座的人减肥方法有什么不同
如今我们已没有谁能否认十二星座的神奇,星座物语已经渗透到我们的各个生活细节中,减肥大计也能在星座特质中找到参考!个性分明的星座女人们,怎样才能找到最恰当的减肥方式?来这里看看,我们为你揭开星座瘦身秘密。白羊座大方......
2023-11-13
减肥过程心理暗示作用大
减肥心理1:目标—10%你的减肥目标是多少?一个天方夜谭的数字?甭做梦了,快点儿喊醒自己,务实是减肥成功的第一道门槛儿。减肥成功者的经验是:低标准严要求。减肥目标与目前体重越接近,成功的可能性越大。每一次都给自己......
2023-11-15
哪些心理因素会影响减肥效果
1.节食是减肥成功与否的唯一关键●减肥者的错误心态:节食和运动计划是减肥的不二法门。当计划结束后,难保不立刻再度肥胖。●指导者给予的健康想法:因为我努力,所以我变瘦了。计划结束后,并不代表我要放弃这些有益健康的新......
2023-11-12
减肥需要准备哪些心理
减肥成功人士往往具备五大心理因素:自信、务实、积极、坚持、快乐减肥玩儿的就是心理。当你再一次准备投身减肥之前,先过过自己这一关吧!随我们重新准备你的减肥心理——步骤1:目标—10%你的减肥目标是多......
2023-11-13
心理对减肥有哪些作用
心理减肥是减肥成员中的另类,但谁也不能否认它在减肥中的作用。古人有诗证明:衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。由此可以看出精神减肥的作用。食欲与情绪有关的观点,一般人都能理解。根据心理学家的研究发现:一般人是焦虑时......
2023-11-13
减肥前的心理训练
减肥的心理训练减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外,也运用心理疗法,即行为疗法。行为疗法是根据条件反射理论,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合......
2023-11-12
如何利用心理减肥操减肥
减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外,也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,培养肥胖者正确的行为,因此,推出了一套减肥心理操,你可以试着......
2023-11-12
一场与脂肪间的心理游戏
有时候,动一动脑筋,跟脂肪玩一玩心理游戏,减肥就能收到事半功倍的效果哦!1独自就餐你有没有发现,中午在食堂与同事一起吃饭的时候吃得特别香,但是也吃得特别多?那么,试试独自就餐、慢慢享用吧,食量会大大减少哦。2电视or音乐在......
2023-11-13
怎样管理好情绪拥有好身材
如果不好好管理你的情绪,也是很容易会长胖的。为什么呢?比如生气,身体的皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加,它会引起肥胖。另外研究还发现,你越生气、越经常生气,你就越容易发胖而且肥肉最容易长在腰上。如何调节心理状态保持......
2023-11-12
心理怎样自我减肥
苗条的身材是每个爱美的女性所追求的,尤其是白领丽人们,为了能在职场上多拼打几年,更是想尽办法,尽量使自己的身材保持在最佳状态。因此,减肥就成了很多女性们的必修课。调整食谱、限量进食、适当运动,是现代人减肥的总原则......
2023-11-13
快速减肥的心理误区
现代人想瘦又偷懒,许多减肥法标榜在短时间即可减轻体重,殊不知肥胖的元凶是摄取过多的热量而消耗的热量过少,罗马不是一天造成的,想要减重也不是一、二天内就可达到的,如果用错了减肥方法,只会使自己陷入减肥后又复胖的梦靥......
2023-11-13
减肥时应有心态与错误心理对比
我们都知道一个人心态好坏对于做事和身体健康都会有影响。而对于想要减肥的人而言,拥有一个积极健康的心态同样重要。下面给大家介绍减肥时应有心态与错误心理对比,供大家了解。减肥应有心态不勉强生命在于运动,如果你有......
2023-11-02
减肥与心理有哪些关系
据俄《21世纪化学与生活》杂志报道,莫斯科医学研究院的专家发现,根据他们的统计,目前只有近10%的肥胖症患者能够在成功减肥两年内保持原有的减肥成果。不能保持减肥成果的原因很复杂,其中一个原因便是部分肥胖症患者的心......
2023-11-13
心理减肥 走神也能减肥
心理减肥法第一招:走神法原理:有些肥胖者对食物的形象、气味,甚至于对食物的想像,都会引起食欲。为此,建议肥胖者用其他行为来代替进食,也许能够熄灭这种反应。做法:比如作一次轻快的散步,喝一杯水,或者坚持不进食,直到这类想像......
2023-11-15
减肥茶与减肥膏的减肥原理是什么
到底哪种具有减肥功效的产品才是真正安全有效的?是不是真正能安全达到你所需要的减肥效果?减肥膏特点:其实是便于按摩的润滑剂。不良影响:1、效果存疑。2、外用减肥霜无法深入脂肪深层,因此宣称可以分解皮下脂肪是不可能......
2023-11-09
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