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老人应该怎么睡觉更健康
睡眠对人们来说至关重要,对各项性能都走向虚弱的老年人来说,更是主要。老年人随着年龄的增长,睡眠的时间也逐渐的减少,有一个良好的睡眠对老人的健康大有益处,那老年朋友应如何拥有一个良好的睡眠呢?下面就来具体的了解一下......
2023-11-12
肺炎的常见保健方法都有哪些
1、多翻身拍背,帮助呼吸道分泌物排出。宝宝咳嗽多时,睡觉时会很难受,爸妈记得多给宝宝翻身拍背,帮助宝宝把呼吸道的分泌物排出。2、多吃水果、汤汁,少吃鸡蛋。食物要清淡,要多补充水分和维生素C,但注意不要一次吃得太多,蛋白......
2023-11-01
关于睡眠保健有哪些误区
睡得越多,死得越快?!近日来,上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小时以上很有可能使人折寿,引发众多网友讨论。睡多睡少都折寿,我到底该睡多久?记者就此采访多名医学专家,他们表示,睡眠不好对人体造成伤害,但将死亡率单纯和......
2023-11-07
干眼症有哪些常见的饮食保健方法
饮食与健康的关系是分不开的,健康的饮食习惯才能让身体各部分表现良好,眼睛亦是如此,对于干眼症饮食有什么要注意的呢?下面我们就来了解一下。干眼症患者平时要多喝水,尽量少戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易影响眼泪循环,泪膜形......
2023-11-13
孕前有哪些常见的保健方法
怀孕前女性都是想增强自己的营养,都希望提高健康孕育一个健康的宝宝。其实,女性朋友应该注意了,怀孕前减肥对产后恢复有利。产后减肥的方法虽然很多,但是不如这样,产后及时人让身材恢复。时下有一种说法,女人怀孕前积极减肥......
2023-11-14
卵巢有哪些常见的保健方法
身为女人,谁不羡慕光洁的肌肤,窈窕的腰身?而黑黑的眼圈,深深的眼袋,粗糙的皮肤,还有焦躁的性情都会让风华正茂的女性黯然失色,这一切,都离不开女性分泌激素,而掌管激素分泌的开关便是卵巢。卵巢功能衰退原因在哪里卵巢一方面产......
2023-11-15
关于沙眼有哪些常见保健方法
在某电脑公司工作的小王最近眼干的厉害,以为自己也得了同事们经常说的干眼症,结果到医院一查竟然患了沙眼。石家庄市第一医院眼科主任周亚莉提醒,上班族每天都要使用电脑,患上沙眼后,更需注意用眼保健,防止眼干。目前,患干眼......
2023-11-13
常见的运动保健方法有哪些
常见的运动保健方法有哪些1、散步跑步古代多赞成散步,筋舒健四肢,饭后缓行数百步,散其气与输其食,则磨胃而易腐化,闲暇散步养神,睡前散步以动求静,有助于入睡。现代人多推崇跑步,跑步对人体是一种正常的生理兴奋剂,是一种较好......
2021-05-05
睡前有哪些保健方法有助于睡眠
推背一方俯卧于床上,不枕枕头,头侧向另一方,上肢放松。另一方立于床边,面向俯者头部,双腿拉开小弓步,双手五指展伸,并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧),然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上,力量适中,向前推出,使背部皮肤肌......
2023-11-18
老年保证睡眠质量的方法有哪些
很多老人都有睡眠障碍,经常会睡不着或是容易惊醒,那么老人该如何保障睡眠质量呢?专家指出,以下十种方法能保障睡眠质量:1.睡眠时间要有规律。每天早上要在同一的时间起床,即使你前天晚上没睡好。白天不要睡觉,不要很早上床睡......
2023-11-14
秋季有哪些常见的保健方法
中秋已过,日子慢慢步入深秋。秋天,日子本来过得很写意,但由于秋季气候干燥,很容易引起过敏等症状。秋风在送来凉意的同时,也把很多人吹得如坐针毡,纷纷涌进了各大医院的变态反应科。原来,秋天是过敏高发期,秋风带来的树粉、各......
2023-11-14
女性有哪些常见保健方法
1、乳房:生育孩子能够降低女性患乳腺癌的风险。英国癌症研究专家认为,当女性生育第一个孩子的时候,就意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。用母乳喂养孩子不仅可以令婴儿健康成长,还可以令女性患乳腺癌机率降低4。3%。2、......
2023-11-17
睡觉打鼾有哪些保健方法
打鼾人忌用硬枕头枕头硬不硬?对于抱怨自己打鼾加重的患者,专家总是要这样问一句。因为过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。专家说,多数鼾症患者知道睡软枕头不好,躺下去头很容易向后仰,脖子和头部自然的曲度发生改......
2023-11-14
老人睡觉有哪些保健方法
睡眠的学问很多,老人更要讲究。在睡眠时脑部要冷,要清凉;而腹部则宜暖,宜温。清代著名养生大家曹庭栋的养生圣经《老老恒言》云:头为诸阳之首。人体十二经脉中手的三条阳经和足的三条阳经均汇聚于头,所以说头部是人体阳经......
2023-11-09
夏季有哪些常见的肠胃保健方法
由于春夏之交气温多变,忽冷忽热,人们的精神状态和消化系统等受到外界环境影响,容易出现功能失调,表现为倦怠、易困乏力、食欲不好等。而梅雨潮湿使细菌、病毒易生长繁殖,致病微生物乘虚而入,老年人、婴幼儿尤易受病菌侵袭。......
2023-11-13
夏季有哪些常见的保健方法
随着人们生活节奏的加快及生活结构的改变,胃肠道疾病的发病率越来越高,特别是到了夏季,这成了我们不得不重视的一大健康问题。据了解,目前广州各大医院接待的胃病患者都有所增加。为帮助人们在夏季有效预防肠胃病的发生,日......
2023-11-13
乙肝都有哪些常见的保健方法
乙型病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒(HBV)引起的一种世界性疾病。发展中国家发病率高,据统计,全世界无症状乙肝病毒携带者(HBsAg携带者)超过2.8亿,我国约占1.3亿。多数无症状,其中1/3出现肝损害的临床表现。那么乙肝患者的保健方......
2023-11-07
老人睡眠保健有哪些禁忌
随着年龄的增长,老人的睡眠时间比以前有所减少,所以,有些老年人认为睡觉不像年轻时那么重要了。充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿......
2023-11-08
女性有哪些常见的肾脏保健方法
一直以来,在人们的观念里,肾虚这个名词和女性是完全不沾边的。可事实上,在肾虚的队伍里,女性患者也大量存在着。专家介绍,中老年女性是肾虚的常见人群,但近年来,年轻女性更是成了肾虚的重点攻击对象。除原发性肾脏疾病外,现代......
2023-11-12
宝宝睡眠有哪些常见误区
现在为您整理了一些宝宝睡眠时的常见误区,来帮你解决宝宝睡眠时的典型问题。1、不管宝宝什么时间入睡,只要他睡眠的总量够了就可以。睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的,因为在睡眠中,内分泌系统释放的生长激素......
2023-11-17
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