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高血压者降压有高招
高血压容易引发各种疾病,甚至导致死亡,这个无声的杀手真是够恐怖的。不过,魔高一尺,道高一丈,我们也有高招。只要严格遵守,绝对可以把这个杀手弹到南天门,看它还能怎么做恶!来,接高招——吃:合理饮食;喝:限酒戒烟;玩:适当......
2023-11-14
老人丧偶如何开始新的生活
丧偶对于老年人来说是十分沉重的打击。那么怎样才能尽快走出丧偶的阴影,开始新的生活呢?一般可以采取以下几种心理调适方法:一、正确对待丧偶的现实首先,应该认识到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然规律。失去了朝夕相......
2023-11-12
新妈产后心理调试不可缺少
有关专家介绍,80后妈妈已成为产后抑郁的高发人群。产后抑郁经常被忽视生完宝宝后半年内,是否有过一段情绪低落的体验?记者随机询问了十几名年轻的妈妈,其中一部分妈妈表示自己会感到无助、不想讲话、烦躁、失眠或者无所适......
2023-11-16
支招:学生自卑心理调试
1.选准参照系。在与别人比较时,为了避免自卑心理的产生,我们应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大,或者拿自己的弱点与别人的优点相比,总免不了自卑感。与人比较时要讲究可比性--选择适当的参照系,......
2023-11-26
白领如何调试缓解心理疲劳
白领阶层因收入高、工作体面而备受人们羡慕,但白领所付出的劳动量也是巨大的。由于竞争激烈,工作压力大,导致白领精神长期处于高度紧张的状态下。精神适度紧张是有一定益处的,但精神长期高度紧张,而又得不到及时有效的调试......
2023-11-14
月经不调怎么调理最有效 试试这些调理方法
月经不调是指女性月经周期的长短、经血量、月经期间的身体反应等方面不正常。月经不调不仅会影响女性的生活质量,还会对身体健康产生负面影响,因此应该引起足够的重视。以下是一些月经不调的调理方法,可以帮助女性恢复月......
2023-10-17
心火旺怎么饮食调理 试试这些“灭火器”
心火旺怎么饮食调理针对心火旺推荐的食材和中药材:苦瓜、莲子、苜蓿(mùxu)、荷叶、茯苓、莲子心、淡竹叶。1、苦瓜:归心、脾、肺经,味苦、性寒。如果心火旺盛可以适当的吃点苦瓜,特别是在夏季,因为苦瓜能够清心退热,明......
2023-10-18
老人丧偶后要如何调试心理
丧偶对于老年人来说是十分沉重的打击。那么怎样才能尽快走出丧偶的阴影,开始新的生活呢?一般可以采取以下几种心理调适方法:一、正确对待丧偶的现实首先,应该认识到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然规律。失去了朝夕相......
2023-11-13
调试心理压力的几种方法
人们在工作生活由于一些原因很容易产生压力。而压力如果积聚过多,不仅影响心理,还能影响我们的身体健康。那么有什么比较好的方法能帮助我们改善压力呢?下面给大家介绍调试心理压力的几种方法,供大家参考。推移时间遗忘......
2023-11-02
心理压力大怎么办 考试后怎么调节心理
相信现在的学校都已经放假了,而很多学校都会在这段期间告诉学生们考试成绩,有的学校甚至是通过邮寄信件的方式通知到个人及家长,那么问题来了,学生们面对自己的成绩心理压力大怎么办呢?如果不好好调节还会影响以后的考试状......
2021-05-06
月经不调怎么调理 试试这些方法
月经不调的出现,对女性朋友的影响是我们清楚的,我们在出现了这样的疾病后,要积极的治疗,而且患者也需要注意日常的饮食调理。月经不调调理1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳......
2023-10-19
高考前心理调整 平常心应对考试
在每年的升学考试中,都会出现这么一种现象:原来被老教师寄予了厚望的所谓的尖子生却成绩平平,名落孙山。而一些平时名不见经传的学生却金榜题名,令人匪夷所思。这是怎么回事呢?这时候,教师和学生往往都把这归结为失误或者超......
2023-11-05
雌激素不平衡怎么调理 试试这些调理方法
雌激素是女性体内重要的激素之一,对于女性的生殖健康、心血管健康等方面起着关键作用。然而,雌激素水平的不平衡可能引发各种健康问题。本文将介绍如何调理雌激素不平衡,重塑内分泌平衡,维持女性健康。一、雌激素不平衡的......
2023-10-17
得了冠心病试试“静神”调心法
冠心病患者最忌讳情绪波动大。广东省中医院心血管专科主任吴焕林推荐,冠心病日常保健试试静神调心两法。三步冥想法:每天15分钟左右,配合个人喜欢的节奏柔缓的音乐。A选择舒适的姿势(可以是站着、坐着或躺着)。B调整呼吸......
2023-11-16
调理月经不调不妨试试五大穴位
关元穴功效:防治生理不顺,精力减退,痛经,闭经等症,此外,对神经衰弱,失眠症,手脚冰冷,泌尿,生殖器疾病等也很有疗效。自助定位:关元穴位于人体的下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线分五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此......
2023-11-03
13岁女孩宫寒怎么调理 试试这些调理法
宫寒的人往往会感到手脚冰凉、小腹发冷。那么你知道13岁女孩宫寒怎么调理吗?以下就是关于13岁女孩宫寒怎么调理的介绍,希望对大家有所帮助。一、13岁女孩宫寒怎么调理1、艾灸暖宫—温灸气海穴、关元穴中医认为关元......
2023-10-29
女人月经不调试试饮食调理
1.月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。2.月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的......
2023-11-24
月经不调试试四种中医药膳调理
小编将为大家推荐4个中医药膳偏方,这些可有效改善月经不调症状,女性朋友不妨试试。健脾和胃益肾调经鲜山药500克,栗子50克,猪肚1个,生姜、料酒精、盐适量。功效:山药入肺、脾、肾三经,补肺健脾益肾,性平而不寒不燥。栗子味甘......
2023-11-03
月经总是提前怎么调理 试试这些调理方法
月经周期是女性生理周期中的一个重要部分,通常为21至35天。然而,有些女性可能会经历月经周期提前的情况,即月经来潮的时间比正常周期更早。这可能与多种因素有关,包括生活方式、心理状态、饮食习惯等。本文将探讨一些调理......
2023-10-17
经期后倦怠吃什么调理 试试这些调理方法
经期过后,一些女性可能会感到身体疲惫、乏力,这是因为月经期间身体经历了一次生理性的调整,失血、贫血等情况都可能导致这种疲劳感。在此时期,通过合理的饮食调理,可以帮助你迅速恢复活力。以下是一些适宜的饮食调理建议:1.......
2023-10-17
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