工作累了，来点下午茶吧！周末可以自己动手做美味小食哦！美味还能吃出苗条身材这个最重要！女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小......

常用的减肥药酒有：1.减肥酒功效：健脾，降脂减肥。方法：莲子、藕、荷花、白术各200克，加入白酒适量，制成减肥酒。每天饮用1次，每次50克，半年即可收到明显效果，男女老弱者四季皆可饮服。2.菖蒲酒功效：延年益寿，消除肥胖。方法：取九节......

中药中有减肥作用的极多，具中很大一部分被用作减肥食品、减肥胶囊、减肥茶等，如下文所列为常用减肥中药，对于您了解减肥中药和购买减肥食品都有很好的指导作用。大黄特点：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽......

秋天到了，吃什么才能轻松排毒消脂呢？MM们别着急，小编为大家推荐11款排毒消脂食物，让你吃着就能轻松排出体内毒素，瘦出窈窕好身材。小编将为大家盘点几种消脂减肥美食，它能有效的赶走小赘肉，让你轻松瘦出窈窕好身材，感兴趣的MM......

在我们的生活中从来就不缺少减肥的人。肥胖不仅会导致失去美态，还会引发很多疾病，如高血压、糖尿病等。因此，不少肥胖的朋友都会选择积极减肥。一般来说，减肥的方法有很多，可以多锻炼身体或是从饮食方面入手。有些喜欢喝啤......

过年回来是不是又被同事们嘲笑着又胖了，年过了，冬天也过去了，春天也就不远了，我们的减肥计划也应该出炉啦！温暖的春天到了，我们穿的衣服也日渐淡薄起来，看着漂亮的衣服，我们是不是应该有减肥的动力了呢？1.苹果苹果是公认的瘦身......

身体逐渐变得肥胖是很多人不能容忍的，尤其是对自己的身材要求较高的女性们。但是她们又没有太多的时间去运动，那该怎么办？使用快速减肥食谱。而且这样的食品非常多，下面就介绍几种简单易行的方法，可以让您快速减肥。1、膳......

小胖墩减肥操共８节，开始练习时，每节应尺量不停地连续重复４－６次，动作熟练后可逐渐增加到１５－２０次。练习时呼吸要自然，每天最适宜锻炼的时间为晚上６－８点。第一节：腰部运动。仰卧于板床或地板上，双腿分开双膝弯曲成直角，双臂平放在体侧床上或......

每个女孩都想具有模特般前凸后翘的好身体，对于肥胖的人们来说，怎样通过健康减肥来实现这样的梦想呢？不用着急，下面就给大家讲讲采用什么样的减肥操来锻炼身体，帮助体内多余的脂肪燃烧，还给自己一个美丽的身材，现在我们就开始......

干果也能减肥？当然，合理有选择地进食干果能更好地瘦身，让你健康更美丽哦干果营养--花生：减肥。花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感，减少零食量。哈佛大学研究发现，含有适量花生和花生酱的饮食，比等热量的低脂饮食更容......

过年回来是不是又被同事们嘲笑着又胖了，年过了，冬天也过去了，春天也就不远了，我们的减肥计划也应该出炉啦！温暖的春天到了，我们穿的衣服也日渐淡薄起来，看着漂亮的衣服，我们是不是应该有减肥的动力了呢？赶紧从现在开始你的初春......

瘦身的朋友们都知道黛米·摩尔的瘦身食谱，也知道麦当娜去健身房中练习普拉提为一个健康减肥领域中的一个地地道道知道分子，大千世界中肯定还有你不知道的健康减肥方法？下面一起来看看吧。瘦身下午茶西方人的生活方......

在现实生活中，我们可能会发现身边有很多人都没有采取什么减肥的措施，但是她们的身材却是苗条美丽的，这是怎么回事呢？其实，这跟她们在生活中时刻保持有瘦身的意识有关，下面，专家就来告诉你一些快速减肥常识，让你也养成生活好习......

冬天来了，汤水当然是少不了的进补食物，尤其是女性，常喝汤可调理身体，美容养颜又能保健养生。而在减肥期间喝汤可增强饱腹感，降低进食量，起到瘦身又美容的作用。下面，小编为大家介绍3款靓汤，轻轻松松就可以做到暖身减肥两不误......

温补食谱是秋冬进补的最好选择了，减磅又滋养，在滋润的同时也不忘甩掉赘肉哦。一、紫薯银耳羹温补减肥功效：紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯除了具有普通红薯......

秋季减肥期间最重要的是就是饮食，如何选择适合自己的饮食，严格控制每次的热量才是决定瘦身成功的关键，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个食谱，帮助大家丰富自己的三餐，还能有效帮助减肥。水晶苦瓜+微波番茄材料：苦瓜1根、......

爱美的MM们要解决春季减肥的问题，吃减肥食品是一种有效的减肥方法。下面就来教你春季减肥妙招，为你推荐6种春季减肥食物，让你吃吃便能快速减肥，在节后减肥成功，迎接春天的到来。1.猕猴桃营养成分：含丙氨酸等十多种氨基酸和......

米制品中丰富的碳水化合物是人最基本的热量来源，也是直接供能的单位。如果长期缺少碳水化合物，只摄入蛋白质和脂肪，那么基础代谢就会随之下降，大量的营养物质无法消化吸收，只能转化为脂肪存储体内。所以减肥一定不能不吃米......

减肥是达到好身材的方法之一。那么你知道日常生活中，怎么安排食谱达到减肥效果的。瘦腿是当前很多女孩子，尤其是上班坐在办公室的女孩子，一直追求的目标，怎么能安全健康的瘦腿呢？下面介绍几种饮食方法，可以试试。姜汁菠菜原......

冬瓜是日常生活中常见的果蔬之一。那么对于女性朋友来说，不妨了解以下冬瓜的常识，选择冬瓜食谱帮助减肥。问：冬瓜有哪些药用价值?答：冬瓜性凉、微寒、味甘、淡。祖国医学认为，冬瓜入肺、大肠、小肠、膀胱经，具有除心胸痛，润......