在众多的补钙食物中，牛奶的功效最好。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片，应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。除了牛奶外，羊奶或是马......

补钙要趁早，所以，立春过后女性朋友就应该抓住早春时机补充钙质，尤其是春节期间饮食油腻会妨碍钙质吸收，更应注意饮食调理。那么，吃什么补钙呢？钙质是骨本钙是人体必需矿物质中的一种，从儿童到成人、再到老年人，都需要钙质来帮......

众多研究表明，男人的寿命要比女人短，而且发生各类疾病的情况也比女性要高很多的，那么对于女男性而言，我们更应该在身体的保健上下功夫了，只是很多男性都是不知道该给补充哪些营养，下面我们就给大家说说该给男性补充哪些营养......

骨质疏松是中老年常见病，高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。有人做过这样的实验，证明额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失，过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。怎样饮食才能促进钙吸收呢?......

肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳（包括失眠、多梦、嗜睡）、性功能减退等症状。肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状，严重......

宝宝在成长过程中，需要的钙量比较大，乳制品中的钙有时不能满足生长发育的需求，所以，很多家长就为宝宝选择市场上的补钙药品。但是药补不如食补，且药品吸收效果不好。从营养学角度来讲，豆制品、海产品、禽蛋类食物中含有丰富......

内裤，这个极其隐私的贴身小物件，和健康的关系密不可分。虽然不少人能做到常洗常换内裤，却不了解其使用寿命的长短，尤其是老年人，常常穿烂、变形后才扔。殊不知，健康隐患就这样产生了。一条脏内裤平均带有0.1克粪便世界各国......

男性刮胡子也是很有讲究的。你有没有这种感觉，刚开始刮胡子的时候两三天刮一次就可以了，现在可能才半天胡茬儿就长出来了。这可能是你刮胡子的方法不对，胡子要这么刮。1、起床后半小时刮胡子最佳经过一夜的休息，生殖机能......

喷香水并不是女人的专利，男人也可以喷香水，并且，男人喷香水也是对对方的一种礼貌。不过，许多男人可能不知道该如何喷香水，男人喷香水时到底有何讲究？男人香水喷在哪耳后，擦香水通常最普遍的地方就是这个部位，体温高又不受紫外......

女性肾虚的危害很多，如加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡等，那么女性如何补肾？在这里为大家推荐四款女性补肾食疗法。女性在日常生活中，可通过饮食调理肾虚。1、吃山药山药作为具有补肾作用的药食两用之品，占据着老大的位......

一、韭菜炒虾肉原料：韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。制用法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。功效和适应症：此方......

在男性群体中，有很大比例的体力劳动者。他们每日能量消耗大，需要供给足够的碳水化合物，即主食量要跟上。对于需要在寒冷野外作业的劳动者，脂肪的摄入量占的比例相对要大些。还有一些劳动者要在高温下工作，如钢铁工人，首先保......

：《美国医学杂志》刊登的一项为期5年涉及1000名芬兰男子的新研究发现，与每周激情只有1次的男性相比，每周至少做爱4次的男性出现最轻微ED（勃起功能障碍）的风险降低50%。专家表示，最好早晨做爱。研究还发现，早晨无自然勃起的男......

男性滋补的最佳选择是什么?不时的有人关怀这个问题，固然这类问题惹起了存眷，然则究竟什么食物合适那谜底是八门五花的!据专家介绍，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形......

盛夏疲乏不适要考虑补钾。钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。夏季出汗频繁，体内钾元素会随汗液大量排出，又得不到及时补充，一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，最突出的表现就是......

健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。男性健康要补充哪些营养，下面我们来一起看一下：男性营养不再让男性......

补钙，这是我们常见的一个话题，那么如何补钙呢?在中国很多女性患有骨骼病，孕妇的缺钙也非常的高，成人每日的缺钙量达到了300毫克，这就告诉了我们需要补钙，那如何才能科学的补钙呢?怎么补钙才是有效的呢?补钙，乳制品是不二之选......

男性不育症患者除应到医院就诊外，还应在日常饮食方面加以调理，多吃一些含有丰富维生素C、维生素E及蛋白质的食物。这些营养素不仅可以增加精子的数量及活力，而且还参与生殖系统的生理调节，治早泄、阳痿症状。食用下列药膳......

在月经来临十来天左右，卵巢的运作最不活络，血钙含量会持续稳定地下降。由于血钙含量的不足，导致月经前出现紧张不安头痛失眠和心情气恼等情绪，终极出现了痛经。因此钙是女性不可缺乏的重要物质。除了痛经症状，如月经停止、......

越来越多的人开始意识到补钙不再只是小孩子的事情，大多数女性的体内最缺乏的元素就是钙。钙对于女人，其作用不仅仅是增强骨骼，还可以减缓年龄增大带来的骨骼疏松症。每时每刻，人体内的骨骼如其他脏器一样都在进行新陈代谢......