著名中医养生专家、中国中医药出版社原古籍编辑室主任樊正伦认为，人是自然界的产物，中医解决的是人体内在的环境，养生要顺应四时，并且应适时进补。老子讲人法地，地法天，天法道，道法自然。养生要顺从春生、夏长、秋收、冬藏的......

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人们应该顺应天时变化，通过饮食调养阳气以保持身体健康。总的饮食养生原则是：主食宜选择高热量食物；保证充足的优质蛋白；保证充足的维生素。分期调我国地域辽阔，南北温差很大。阳春三月，南......

皮肤细腻光滑、面色红润、头发油黑是各脏腑经络功能正常、气血充盛的表现。反之，则是脏腑功能失调、气血阴阳紊乱的病理反映。因此，树立中医的整体观念，辨证论治，采取内外结合、标本兼顾的方法，使脏腑功能正常、气血充盛、......

治不好的心脑血管病就找程老夫子。在湖南中医界，流传着这样一句话。程老夫子名叫程丑夫，年过花甲的他与新中国同龄，其实并不老，可多年行医经验让很多患者视他为救命的福星，尊称老夫子。程丑夫出生于中医世家，祖父留下来的一......

常见的五大误区误区1：喝汤多多益善有些人长期过量喝汤，反而对身体有害，甚至生出病来。比如骨头汤，经过加水煮熬后，大量的骨头钙质溶于汤中，性质属于寒凉。饮入胃里又冲淡了消化用的胃液，骨汤中的钙质便不易被胃肠吸收，容易出......

秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物......

通常有西医治标，中医治本的说法。中医的身体调理功能实在是强大，用在减肥上面一样有用。用中医减肥瘦身，需要注意不同的肥胖要用不同的药方，这样才能达到最佳的减肥效果。1、产后脾虚湿阻型肥胖特点：肌肉松软、容易疲倦无......

感冒的时候不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。月经前适合补性温和的汤，千万不要因为补得过火导致经血过多。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2—3次......

俗话说：饭后百步走，活到九十九，饭后慢步对健康是有益的，但是中医专家指出，饭后百步走有讲究，并非所有的人群都适合，要掌握正确方法才能达到延年益寿的效果。中医说饭后百步走的讲究对老年人来说，饭后即行走并非有益特别对患有......

一、煎药器具的选用中药汤剂的质量与选用的煎药器具有密切的关系。现在仍是以砂锅为好，因为砂锅的材质稳定不会与药物成分发生化学反应，其传热均匀缓和，这也是自古沿用至今的原因之一。此外，也可选用搪瓷锅，不锈钢锅和玻璃......

秋季吃柚子人尽皆知，但您知道柚子的好处吗？柚子是芸香科柑桔属中果实较大的一种，果肉成分与柑桔类似，营养师认为柚子维生素C的含量特别高，故又称为维生素C宝库。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，也是医学界公认的......

一提到养生很多人脑海里或许还是浮现出老人和女性，其实现在男性也有很多养生的，对于男性来说，适当的喝一些养生茶效果也是不错的，但是男性喝养生茶是有讲究的，并不是每一种养生茶都适合男性喝，在和养生茶的时候一定要注意个......

在问诊时切忌给病人以暗示和误导，尤其与情志病人的交谈，诈病者的假诉，要有所识别取舍。问诊是四诊中最须下功夫的一环，也是初涉临床时的基本功。十问歌，提出问诊的要领颇具规范性，但临证不可刻板对待。应有目的地重点探问，围......

1、按时喝水口渴，提示体内缺水已颇严重，这时再补充它为时过晚。据调查研究，有经常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。而且，还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。因此，老年人、动脉硬化、高血脂......

养生是现在社会中是一个很流行的话题，不论是老人小孩还是上班族都很关心这样的一个话题，那么大雪节气怎样养生呢？大雪养生有讲究，听听健康网专家的介绍。大雪养生有讲究，大雪节气怎样养生1、养宜适度：所谓适度，就是要恰到好......

肾脏为人体的重要脏器，位于腹膜后脊柱两侧，左右各一，形似蚕豆，长10～12厘米，宽5～6厘米，厚3～4厘米;单个肾脏重约130～140克。肾脏具有排泄体内代谢产物;通过尿的生成与排出，维持水的平衡;维持体内电解质和酸碱平衡;调节血压;促进红......

寒冷的天气，大家是不是觉得手脚冰凉呢？即使在有空调的房子里，依然觉得脚步暖和呢？今天小编给大家介绍一些冬季养生方面的知识，尤其是为了美丽冻人而不惜挨冻的人士一定要看哟。冬季女人养肾看过来中医理论中，人体的五脏肝、......

早、午、晚饭怎么吃，是近些年人们比较关注的一个养生话题。众所周知，晚上的时候如果吃得太饱了，也会影响到睡眠，所以专家建议人们晚上要吃得少一点，但有人因此就干脆不吃晚饭，这样做真的对身体有好处吗？不吃晚饭的人们总会拿......

夏季养生之道，夏季属火，而夏季的一个特殊阶段称之为长夏，又单属土。夏季养生之道1、虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的春夏养阳。阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，夏季阳气旺盛且常浮......

中医刮痧有4个讲究：1.工具。刮痧时要使用刮痧板等专门的器具，在特定部位的皮肤上进行反复刮、挤、揪、捏等，以达到祛病健身的作用。在无条件时，用边缘光滑的物体，如铜钱、搪瓷的勺子也可以。2.操作要领。力度上，应由轻到重，......