老年朋友随着年龄的增长，身体机能也在逐渐的衰退，因此保健对老年朋友来说是很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢？下面就来具体的了解一下。一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健......

嫉妒心生同样是中年人，有的成功富裕，有的平凡贫穷;如果你是一位成功人士，不必洋洋自得。如果你还仅仅停留在温饱之中，不要心生不满，更不要有一股莫名的嫉妒之火在心中燃烧，嫉妒心只会使自己内心失去平衡，导致心理性疾病的出......

现在的老年人越来越注重自身的健康了，所以老人养生是一个值得关注的问题。那么老年人养生的窍门有哪些呢?专家说老人养生在四戒，一起来看看吧。一戒久卧：久卧者伤气要顺应四时，春夏晚卧早起，秋季早卧早起，冬季早卧晚起，睡眠......

俗话说岁月不饶人，转眼已到中年，到中年后，身体处于生理动荡时期，也是多事之秋。如何才能让我们安全地渡过这一时期呢？试一试养生戒六心吧，也许会给你带来不小的收获噢！忧心中年人总有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁......

二型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果较差，因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏，可以通过某些口服药物刺激体内胰岛素的分泌。但到后期仍有一些病人需要使......

这10大秘诀是当代聪明的时尚女性所必须掌握的，绝不要忽视它们：1、培养自身神秘感，不要随便泄露你的隐私或者过去。2、给对方一定的暗示，而不要毫无保留地和盘托出。3、在适当的时候出现，该走就走。4、举止幽雅，直白的语言和......

4吃1、吃胡萝卜柑橘蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁博士建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨......

老人养生有四大戒律戒发怒中老年人家庭琐事多，工作任务重，情绪容易波动，人发怒时，情绪急剧变化，交感神经极度兴奋。肾上腺素分泌增加，心跳加快。血压升高，体内血液循环急需重新调配，器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃溃疡......

健康的宝宝，需要由健康的精子与卵子相遇，然后结合。在现实生活中，很多男性往往将备孕计划加诸于女性身上，而完全忘记了自己身上同样担负着神圣的使命。以下四要四不要，绝对是备孕爸爸的入门必学技！男性备孕指南一、备孕爸爸......

老人的晚年生活要过的健康又快乐，一定要注意以下10个保健方法。1.注意精神卫生老年人要热爱生活，情绪乐观，待人接物应豁达大度，说话行事要光明磊落，想得开，少生气。2.动静结合老年人退、离休后，应每天坚持户外运动。但运动量......

德国一位医学专家经过数十年的研究证明，中老年人若想健康长寿，务必做好保、活、转、参、睡、调、听这七个字。保即保持大脑的活力。用进废退，中老年人要坚持读书看报，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑......

中老年人的烟瘾要比年轻人的时间长，戒烟的难度也比较大。那么，中老年人要怎么戒烟才好呢？戒烟不是一蹴而就的，要慢慢的来，可以采取逐步戒烟的方法。首先，可以指定一个戒烟计划，在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长......

饮食是减肥中极为重要的一环，想要成功减肥，饮食控制绝对不可以忽略！饮食减肥一定要记住这“二不四要”，不然减肥只是空想。减肥二不1、不吃生冷或重口味食物冰凉生冷、属性寒凉食物会降低身体脂肪燃烧率，以致造成阳虚体质，......

一戒忧虑过度即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。二戒高兴过度高兴本来是好事，但要防止乐极生悲，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，例如：久别亲......

数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。质量好一点。蛋白质对维持老......

我认为老年人要想健康长寿，拥有四乐十分重要。四乐即知足常乐，助人为乐，舞文取乐，自得其乐。（1）知足常乐。有此思想，忧患就很难困扰自己。孔子说，及其老也，气血已衰，戒之在得。别人开小汽车，我骑电动车，比上不足，比下有余。在物质......

1、饮食宜淡菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议老人一日的食物组成：谷类150—250克，鱼虾类及瘦肉100克，豆类及其制品50克，新鲜蔬菜300克左右，新鲜水果250克左右，牛奶250克，烹调用油《30克，食盐《6克，食糖......

尽早发现前腺告急，首先要了解前列腺增生的早期症状。前列腺增生发病过程缓慢，起初症状并不明显。当前列腺增生还未发展到尿潴留前，前列腺增生的早期症状是以下四种表现。前列腺增生症状一、尿频尿急这是前列腺增生早期的......

一、睡觉也能大补1、要避风住宅除了地理位置的风水，屋里的摆设也要讲究，住宅里最重要的风水就是床的摆放位置，如果条件允许，一定要远离窗、门，因为要避风。床不要安放在有过堂风的地方。2、要盖肚肚脐这个位置很特殊，它其实......

忧心中年人总有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁杂，肩上责任不轻。在现实生活中忧心忡忡的中年人居多。这对中年人来说，需要的是摆脱忧心的困惑，凡事要想得开，要有顺其自然的心态，这对身心健康有好处。死心中年人工......