做法：煎口味：咸鲜味难度：初级入门人数：2人份准备时间：10分钟烹饪时间：《15分钟菠菜400克小麦面粉20克调料食盐6克植物油20克煎菠菜的做法菠菜在时令的蔬菜中算是最亲民的了，一年四季都能吃到，价格也实惠，营养价值更是丰富。在......

食材：培根米饭菠菜海苔熟芝麻做法：1、米饭焖好备用；菠菜择洗干净，焯水后捞出沥水，切碎2、海苔用剪刀剪碎，取一个干净的料理盆，放入熟米饭、海苔碎、菠菜碎、熟芝麻拌均3、取一条培根对半剪开，取一小团米饭用力捏成椭圆形的长......

孕妇食谱—怀孕4个月食谱：菠菜煎豆腐菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质，豆腐含有丰富的蛋白质，此菜为孕妇补充孕期营养的必选菜.原料：菠菜500克，豆腐3块，素油、酱油......

1、菠菜中含有镁如果每日摄入的镁少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，所以吃些菠菜具有很好的缓解疲劳的作用，是春季不可多得的防困蔬菜。2、菠菜能清洁皮肤、抗衰......

介绍一款瘦脸菜，看到自己的胖脸想瘦下来，但是却压抑不了美食，怎么办?现在能让你吃着消除胖脸是不是很期待呢，下面就来告诉你这款菜的做法吧!瘦脸菜-香煎菠菜饼材料：菠菜，肉末，鸡蛋、红椒丝，香葱末、干淀粉。做法：1、洗净菠菜用......

蛋皮菠菜卷是选用新鲜菠菜为主料，用沸水焯熟摊凉后，放在蛋皮上卷成蛋卷，扎紧切件装盘，淋上芝麻酱汁即成。金黄色的蛋皮裹着翠绿的菠菜，淋上香浓芝麻酱汁后，不仅令人食欲大开，还是一道清爽健康的日式料理。烹制材料(三人份)材......

什么是菠菜？菠菜的营养价值，菠菜的功效，菠菜的做法。菠菜，属为藜科植物菠菜的带根全草。又名:菠棱、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜。菠菜属性:性凉，味甘辛，无毒；人肠、胃经。菠菜营养价值：每100克含水分91.8克，蛋白质2.4克，脂肪0.5克，......

秘汁煎鸡胸配嫩炒菠菜？也许很多人会疑惑，这是普通的一道菜，为什么会是米其林三星餐厅所推荐了呢？这是怎么回事呢？下面跟随小编一起来了解下吧。秘汁煎鸡胸配嫩炒菠菜，这个菜谱就是受到来自霓虹国厨师的启发，又加入了意大利当......

看到菠菜，就会想起一个动画片里的人物大力水手，当他没有力量和能量的时候，就会找菠菜吃，一旦吃了菠菜就会力大无比，身材也会高达很多，当时觉得很神奇，难道菠菜这么厉害。其实，这是一种夸张的手法，菠菜只是我们日常生活中一种可......

孕期食谱菠菜煎饼原料：菠菜100克、鸡蛋1个、面粉半杯、盐适量、胡椒粉少量、糖少量、油做法：步骤1：将菠菜去根清洗干净。步骤2：将菠菜放入沸水中焯一下，捞出沥干。步骤3：将焯过的菠菜放入搅拌机中。步骤4：加入一杯的水搅拌成......

菠菜补血止血对津液不足、肠胃失调、口渴思饮、肠燥便秘以及肠结核、痔疮、贫血、便血、高血压等症均有一定的疗效。并能促进胰腺分泌，帮助肠胃消化。常吃菠菜，对预防舌炎、唇炎、口角溃疡、皮炎、阴囊炎，也有一定的疗效......

菠菜煎豆腐1.准备食材：菠菜500克，豆腐3块，素油、酱油、糖、味精、盐各适量。2.步骤1：锅烧热加油，豆腐切片。3.步骤2：切好的豆腐放入油锅。4.步骤3：两面煎黄。5.步骤4：在豆腐里加上配料，烧1～2分钟，再加入用开水烫过的菠菜即可。烹......

【出处】出自《滇南本草》【拼音名】BōCàiZǐ【别名】刺薐菜子【来源】药材基源：为藜科植物菠菜的叶种子。拉丁植物动物矿物名：SpinaciaoleraceaL.采收和储藏：6～7月种子成熟时，割取地上部分，打下果实，除去杂质，晒干或......

姜汁菠菜是一款非常适合美女腿部减肥的方法，那么做姜汁菠菜需要准备哪些材料呢？姜汁菠菜原料：菠菜500克，生姜1块，老醋、酱油、香油、盐、鸡精各适量。制法：1、将菠菜择洗干净，去老根留红头，切成长段，在沸水中咯烫，捞出过凉，沥干......

煮菠菜汤需要先将菠菜焯水吗？煮菠菜汤需要先将菠菜焯水吗？菠菜因为含有草酸，而草酸在体内会与游离的钙离子结合生成草酸钙结晶，因此，我们一般建议吃菠菜时应先焯水去除草酸。那么煮汤时需要先焯水，再换新的水煮汤吗？草酸虽然......

菠菜可以减肥吗菠菜的热量别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜热量：24大卡(100克可食部分)分类：蔬菜类评价：虽然铁含量没有传闻中那么高，但也属于营养丰富的深色蔬菜，热量也较低，推荐减肥期间食用。营养信息......

孕妇能吃菠菜吗孕妇能吃菠菜吗?孕妇吃菠菜要适量。菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，孕妇可以吃，但由于菠菜含有草酸，会影响钙的吸收，所以孕妇吃之前必须先在热水里焯一下，减少草酸的含量，然后再炒、拌、做汤等等，这样菠......

孕妇食谱—怀孕4个月食谱：菠菜煎豆腐菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质，豆腐含有丰富的蛋白质，此菜为孕妇补充孕期营养的必选菜.原料：菠菜500克，豆腐3块，素油、酱油......

介绍菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗长，红色，味甜。叶呈三角状卵形，浓绿色，基部叶和茎小部叶较柄长而肉质。原产波斯，唐期传入我国，现各地均有栽培，是一种常年供应市场的绿叶蔬菜。菠菜按叶形可分为尖叶和圆叶两个类型......

菠菜煎豆腐的做法1.准备食材：菠菜500克，豆腐3块，素油、酱油、糖、味精、盐各适量。2.步骤1：锅烧热加油，豆腐切片。3.步骤2：切好的豆腐放入油锅。4.步骤3：两面煎黄。5.步骤4：在豆腐里加上配料，烧1～2分钟，再加入用开水烫过的菠菜即......