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鸡仁冬瓜汤的做法
产妇食谱:鸡仁冬瓜汤这款汤可以消除产后妈妈身体浮肿,更能补中益气。原料:党参10克、鸡肉300克、苡仁20克、冬瓜500克、味精2克、精盐4克、姜片6克、葱10克。制作方法:1、将党参去净灰渣,烘干研制成末。2、苡仁去壳,洗净。3......
2023-11-14
木瓜炖鱼头的功效
主料:鱼头一个、青木瓜一只辅料:料酒、姜丝、红枣、枸杞、龙眼干少许制作方法:1、油锅烧热,爆姜丝,然后让鱼头过下油,去掉鱼的腥味。2、把过了油的鱼头放进沙锅里面,再加上之前准备好的木瓜,红枣,桂圆,枸杞先用武火煮沸,加少许料......
2023-11-14
让产后乳汁多的食谱
红枣香蕉都可以吃。水果当然可以。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好,为太太选择营养价值高的食物,如牛奶,鸡蛋,蔬菜,水果等。同......
2023-11-14
月子食谱之鲢鱼小米粥
此粥有通经下乳作用。适于产后乳少者食用。原料:活鲢鱼1条,丝瓜仁10克,小米100克,葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量。制作:1、将鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,去刺,切成片,放入盆中,加葱、姜、香油、精盐拌匀,腌渍片刻;小米淘洗干净;......
2023-11-14
鲤鱼汁粥怎么制作
此粥具有利水消肿、利小便、下乳的功效。适于各种消肿及产后无乳者食用。原料:鲤鱼1条(约500克),粳米100克,姜末、葱花、香油、料酒各少许,精盐适量。制作:1、将活鲤鱼剖肚,去内脏、鳃,保留鱼鳞,洗净,加入姜末、葱花、料酒用文火......
2023-11-14
坐月子一天的食谱
食谱千千万万,各有特点,在营养上也各有偏重,很难说哪种食谱更合理一些。这里举出几例常用的营养丰富、热量比较合理的食谱,供产妇参考。使用时也可根据自身实际和客观条件加以补充和修改。1.食谱一:早点:小米粥50克,红糖12克,......
2023-11-14
产妇产后如何瘦身
香菇萝卜汤材料:香菇,豌豆苗各25克,白萝卜500克,老姜1小块,精盐适量做法:将白萝卜洗净,去皮切片,香菇撕成两半,老姜拍破,放入锅内煮开,转小火至萝卜熟透,加入食盐即可食用。小帖示:妈妈在生了宝宝之后,消化功能减弱,而产后的饮食通常......
2023-11-14
月子食谱之牛肚补胃汤
产妇食谱:牛肚补胃汤这款汤提到了补胃,就知道是一款很不错的补胃键脾的食疗佳品。对身体虚弱的妈妈大有益处,可增强体力。原料:牛肚1000克,鲜荷叶二张,茴香、桂皮、生姜、胡椒、黄酒、盐各适量。制作:1、牛肚先洗一次,后用盐......
2023-11-14
产后补血的食谱有哪些
但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态,因此进食量应采取渐进的方式。食物品种要多种多样,新鲜可口,并多进食汤类。新妈妈每日可吃5?6餐,每餐应尽量做到干稀搭配、荤素搭配。下而为新妈妈们推荐几款补血食谱。1、牛乳粥......
2023-11-14
产后修身食物有什么
产后塑身吃什么对身体好呢?牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物......
2023-11-14
产后如何让胸部更丰满
一、玉女补乳酥材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。作法:1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。3.烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤......
2023-11-14
产后的美颜餐
新妈妈在生完宝宝后容易出现脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等现象,而食用一些健美药膳,却可以起到良好的恢复效果。这几款产后美容餐是不是很吸引人呢?赶快来学着做吧!难题一:长痘痘生过宝宝以后,很多新妈妈的嘴旁会有痘痘安家......
2023-11-14
产妇食谱之阿胶糯米粥
阿胶糯米粥原料:阿胶25克,糯米150克,红糖10克。制法:糯米洗净入锅熬,熬熟以后加阿胶,完全溶化后加红糖。功效:适用于产后失血、经期出血过多、体虚乏力。小米红糖粥原料:小米50克,红糖10克。制法:用小米煮粥,熬好后加入红糖调匀......
2023-11-14
产后有什么瘦身食谱
青木瓜肋排汤做法:1。肋排切小块,用滚水汆烫。2。青木瓜切小块备用。3。水烧开,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐,以大火烧开后转小火煮约25分钟,洒上葱花即可盛出。原料:肋排350克、青木瓜300克调料:盐、嫩姜、葱花、酒少许......
2023-11-14
花生米粥怎么做
花生米含蛋白质高达26%,而且容易被人体吸收利用,消化系统数为90%,花生米含脂肪达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。此外,还含有除维生素C以外的多种维生素,以及钙、磷、铁等多种矿物质,具有养血补血、补脾止血、润肺、增乳等......
2023-11-14
鸡蓉丸子的做法
产妇食谱:鸡蓉丸子美食原料鸡脯肉150克,肥膘肉100克,豆苗、鸡蛋清各50克,味精5克,黄酒10克,精盐、鸡油各10克,清汤1000克。美食做法1、鸡脯肉、肥膘肉一同砸成细泥,然后放入碗内,用清汤解开,加入味精、黄酒,并向同一个方向搅打,边......
2023-11-14
有哪些产后催奶食谱
母乳的质量与妈妈的饮食有关,除了饮食方面的禁忌外,哺乳妈妈要想保持乳汁充足,就要保证每天的营养摄入,哺乳期的妈妈要吃得够好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝。催奶的食谱既可以让妈妈产后恢复的好,又可以让宝......
2023-11-14
产后饮食的注意事项
第一:清淡少油,保证热量月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应以高蛋白低脂肪为主,例如黑鱼、鲫鱼、虾、黄鳝、鸽子等,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。同时,为了食物容易消化,在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮,不采用煎、......
2023-11-14
月子食谱之龙眼牛展汤
食谱原料:牛展500克,杞子50克,淮山50克,龙眼肉30克,水8碗,姜2片,盐1/2茶匙。工艺做法:煮。配菜专区:坐月子食谱;热菜;汤的做法。菜谱属地:粤菜。制作方法:1、龙眼肉浸洗干净。2、牛展洗净切厚片。3、将所有材料洗净后,放入煲中煮......
2023-11-14
产后食谱之糟鱼肉圆汤
产妇食谱:糟鱼肉圆汤[原料]青鱼中段400g,肥瘦猪肉200g,蛋清1份,冬笋、水发冬菇各25g,豆苗15g[调味料]精盐、味精、干姜粉各5g,料酒、葱汁、姜汁各50g,鸡油10g,香糟100g[做法]1.青鱼洗净,切成5cm长、2cm宽的长方块,盛在体内,加少量精盐拌......
2023-11-14
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