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睡子午觉有哪些好处
关键词【睡子午觉】平躺午睡养骨头★人物:杨力中医科学院教授、北京周易研究会会长、中国作家协会会员、《易经养生法》作者繁忙的工作让现代人总感觉缺觉,但紧绷的工作压力却让人想睡也睡不着,很多人为自己的睡眠犯愁。......
2023-11-14
睡眠有助发育 让孩子早睡的方法
第一招:把家里提调整成睡眠模式如果一家人都晚睡,电视声和谈话声此起彼伏,那你就不能怪宝宝不按时睡觉了。因为孩子们几乎都是小机灵,生性好动,很多时候即使感觉有困意也会坚持玩耍,更何况大人们都还不睡觉,让孩子感觉还没到......
2023-11-03
睡觉时穿袜子更容易睡着,还有哪些方式有助于睡眠
美国《预防》杂志曾刊登一项研究,结果表明穿袜子睡觉的人不仅入睡更快,而且总睡眠时间整体增加,睡眠质量得到一定的提高。专家表示,虽然穿袜子睡觉一定程度上可以提高睡眠质量,但需注意:体热、年龄偏大、下肢水肿、神经感知......
2023-10-17
月子睡眠
如何调整月子睡眠睡眠问题,成为新妈妈的心头大患,应该如何解决呢?方法1、跟随宝宝的休息规律一般情况下,婴儿每天大概要睡15个小时,而成人只需要睡眠8小时。所以,当宝宝睡觉的时候,不要管什么时间,如果新妈妈感觉疲劳,都可以躺......
2023-11-05
怎样哄孩子睡觉
不要以为小宝宝不需要哄睡,其实小宝宝也是需要爸妈的睡前儿歌的——摇篮曲,它最适用于新生儿到2岁内的宝宝,它们最容易使宝宝安静下来,而且很快进入睡眠状态。父母唱摇篮曲需要什么技巧?选择合适的曲子。现在大......
2023-11-14
孩子睡觉打呼噜并不是睡得香!
北京儿童医院呼吸功能研究室刘教授提醒家长,如果孩子有扁桃体发炎、呼吸道感染、哮喘等疾病应及时治疗;如果肥胖应尽快减肥,这样能在一定程度上防止打鼾。四大问题困扰儿童睡眠除了遗传基因、亚洲人平短的面部结构、巨舌......
2023-11-26
莲子肉助睡眠 七种改善睡眠的食物
失眠是一种让人无奈的疾病,失眠是一件非常痛苦的事情。失眠不但会让你的记忆力像老人一样差,而且失眠还会影响你的工作状体,让你一天都在瞌睡中度过。失眠的危害大,那么有啥好的方法能够改善失眠情况,轻轻松松睡个好觉呢?很......
2023-10-28
宝宝睡觉踢被子
宝宝睡觉踢被子怎么办初生宝宝都是比较好动的。在夜里睡觉踢被子也是常事。但是宝宝一踢被子,爸爸妈妈们自然就没有好觉睡了。宝宝睡觉踢被子怎么办?今天就为新爸妈带来福利,列举以下几点解决方法。1、如果宝贝在夜里经......
2023-11-02
分开睡对孩子好 让宝宝独睡的技巧
何时与孩子分床睡才科学英国的调查证明:父母和婴儿同睡一张床,极容易引发婴儿猝死。因此育儿专家们建议:最好是从婴儿期开始,就为宝宝准备好一间婴儿房,确切说就是在宝宝6个月之前就要培养他独睡,这样能防止养成陪睡的习惯......
2023-11-05
孩子的睡眠与个子有关系吗?
小明从小聪明可爱,但就是不长个儿。父母开始还想,自己的个子都不矮,可能是每个孩子早长晚长不一样,可转眼子明上高二了,别人的孩子都猛蹿了一个头,而子明还不见猛长。医院内分泌科冯文焕副主任医师仔细询问了子明的生活和生......
2023-11-26
与孩子同睡 不利孩子成长
尽管很多家长知道和孩子同睡一张床不利于小孩独立性的培养,试图和孩子分床,可却总是遇到这样那样的困难,最后无功而返。难道必须等到孩子很大懂事了才能和父母分床睡吗?所谓的困难是否真的不能克服呢?儿童保健专家表示,只要......
2023-11-15
孩子“睡眠问题”多
睡不好不只是成年人的问题!据了解,一项根据全国儿童睡眠医学研究协作组在8个城市的3万份样本调查显示,儿童睡眠障碍症的总发生率在27%左右。也就是说,四分之一的孩子存在不同程度的睡眠问题。上海儿童医学中心发育行为儿......
2023-11-20
儿子半夜抛弃和熟睡的妈妈睡觉(1)
儿子半夜抛弃和熟睡的妈妈睡觉 儿子半夜抛弃和熟睡的妈妈睡觉 儿子半夜抛弃和熟睡的妈妈睡觉 儿子半夜抛弃和熟睡的妈妈睡觉 儿子半夜抛弃和熟睡的妈妈睡觉......
2022-05-13
英女子患“睡美人”症 一天睡22小时
据英国《每日邮报》10月20日报道,英国的20岁女子贝丝·古迪尔(BethGoodier)患有罕见的克莱恩-莱文综合症,又称睡美人症。古迪尔每天要睡22个小时,只有2个小时能保持清醒。古迪尔通常每隔5周发作一次。在发作期间的......
2023-11-03
小孩子睡觉出汗
小孩子睡觉出汗怎么回事小孩子体质处于发育阶段,肌肉、皮肤都还很薄弱,比成人容易出汗。如果小儿只是单纯少量出汗,生长发育良好,精神活泼,而无其他症状,属正常的现象。反之孩子根本不出汗,就应该考虑汗液排泄有问题了。如果......
2023-11-04
孩子奶睡到底好不好 怎么戒除奶睡
说到哄睡,这通常是妈妈的任务。为什么呢?因为妈妈随身携带奶库啊!很多小宝宝到了睡觉时间一哭一闹,家里人就会说,快让妈妈给吃口奶,睡觉觉……时间久了就养成了吃着奶睡觉的习惯。但对于妈妈来说,奶睡很消耗人;对......
2023-10-18
晚上睡觉穿袜子的坏处 穿袜子睡觉对身体的影响
在晚上睡觉时穿着袜子会严重的影响到血液循环,并且舒适度降低,同时还会影响到皮肤正常的代谢,人在睡觉时处于完全放松的状态,需要一个很舒适的环境。穿着袜子睡觉时会感觉到脚部过紧,并不是很舒服。一、有些情况可以晚上穿......
2021-04-26
怎样让孩子睡好觉?
睡前洗个热水澡有助于孩子入睡。让孩子吃饱十分重要。保持室内温度在19-21摄氏度等。让孩子听有规律的声音如轻柔的节拍声等。给孩子一个与白天不同的利于入睡的环境。如关掉电视机,收音机,减弱室内光线及尽量减少嘈音......
2023-11-26
“睡”好你的子宫 良好睡眠让子宫更健康
子宫疾病是指子宫区域发生的各种病变,如炎症、损伤、肿瘤以及癌前病变等,是女性最常见的疾患之一。子宫疾病包括子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肥大、子宫息肉、子宫肌瘤、子宫囊肿、子宫脱垂、子宫内膜癌等。子宫疾......
2023-10-20
睡觉五戒律 子时前睡觉
睡觉五戒律,你遵守了吗?春眠不觉晓是春季不少上班族遇到的困扰,由此导致的无精打采、昏昏欲睡自然会影响工作效率和日常情绪,严重的甚至会形成春困,有可能带来不必要的危险。怎样把困意赶走?或许可以参考禅医的睡眠建议,精神......
2023-11-18
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