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十一长假:怎么吃才不得病
十一长假,各种聚会应酬接踵而来。面对美食,自然是抵挡不住。如何在享受美食的同时又吃出健康,听听专家是这么说的。当心吃出肠胃病在旅途过程中,畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡,但也会消耗我们较多的体力,于是很容......
2023-11-14
如何才能长寿 保持十二个习惯
长寿秘诀是什么?1、经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢,帮助排除体内积累的毒素。洗澡前......
2023-10-28
如何才不得颈椎病?
颈椎病重在预防,在平时的生活、工作中要能够做到以下几点,可以轻松摆脱颈椎病的困扰:1、调整睡姿与枕头保持正确的睡姿,对促进颈椎恢复正常生物力学结构来说至关重要,正确的睡姿应该是:仰卧与左、右侧侧卧这三种姿势相互交......
2023-11-18
吃得多为何不长肉
对于这种现象,中医里面就叫胃强脾弱,这就是指人胃口很好,饭量很大,但就是不容易发胖,即消化好、但吸收差,对于这类人群建议看一下中医,因为中医讲究的是整体观念.比如有胃病不能单一治胃,必须兼顾脏腑,中医上胃属于腑,脾属于脏,......
2023-11-26
如何才能不得癌症
告诉你不得癌症的秘密!中国居民平衡膳食宝塔图建议我们每人每天吃蔬菜300-500克,水果200-400克,蔬菜和水果每天必吃。新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分,也是我国传统膳食重要特点之一。蔬菜水果是维生素、矿物质......
2023-11-23
如何才能永不长斑呢
预防宝典:不要长时间在阳光下暴晒1、不要长时间在阳光下暴晒,外出时对暴露部位涂防晒霜。2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的,应该停用。3、避免服用光敏性药物:如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾......
2023-11-14
一放假就长胖?五一小长假如何减肥
端午小长假,大家肯定是胡吃海喝,但是养生之道网提醒大家,开心之余也不能忽视身材的保持喔,那么假期怎么吃不会胖呢?1、少食多餐。每3小时进食1次,每天可以吃5顿。早上7点吃早餐。10点吃点心加餐。13点吃午餐。16点吃点心加......
2023-10-18
如何才能不长蛀牙呢?
专家表示,每个人从3岁起就应该养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯,这是预防龋齿最简单有效的方法。吃饭时不能挑食,要多吃蔬菜和粗粮,保证身体摄入足量的维生素C和膳食纤维,并能吸收到丰富的磷、钙等营养元素,这样可以预防牙周病的......
2023-11-26
十一国庆长假结束 如何预防节后综合症
十一长假刚刚结束,不少人都患上了这节日综合征,这让很多人感到头疼,如何去改善呢?这对于这个问题也是很多人都想要知道的,下面就一起来看看这节日综合征的应对方法。对于节后综合征的话题,人们早已不再陌生,在狂欢了七天后......
2022-04-07
一年中10月最易减肥 揭秘如何吃才不长肉
北京时间10月15日,很多人的社交媒体主页都会被类似于水逆之类的星相学信息所刷屏,很多人对于这些并不相信,但是以下的这个时间节点,您一定要相信!因为科学家研究发现,对于那些想减肥的人来说,最近两个星期,是最好的时间段!根据......
2023-10-29
如何让孩子吃水果才不会得水果病
每到夏季,因进食水果不当来到医院看病的人,男女老少均有。据医生介绍,此时正是榴梿上市的时候,患榴梿病的妇女特别多,可能是迷信一只榴梿三只鸡的俚语,趁机多吃榴梿少吃饭以进补。荔枝上市的时候,因多吃荔枝上火而导致发烧、......
2023-11-18
如何吃面包才不会长肉
面包美味,想起来都谗,可是正减肥的MM却对它望眼欲穿,现在告诉大家如何巧吃面包,从而达到减肥效果。首先就是注意与面包相配食用的作料,我们一般不爱吃白口面包,所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治,你所加的作料热量也是......
2023-11-14
十一长假谨防孩子得“旅游病”
国庆七天长假已近在眼前,许多家庭都计划利用难得长假,或是外出旅游,或是家人团聚。然而,在享受长假快乐的同时,生活作息难免会相对不太规律,加之秋季本就是腹泻易发季节,因此在十一长假中,不论是出游,还是家人团聚,都要特别注意......
2023-11-20
大龄女如何才得不孕症?
高龄女性易遭遇不孕侵袭的原因:首先,35岁是女性生育力不可逆降低的界限。35岁以上的女性生育头胎,要么怀不上,要么流产多,要么生出孩子有问题的多,如畸形、痴呆等。如果丈夫的生育年龄偏大,同样会引起妻子流产。其年龄基本上......
2023-11-24
如何才不会得胰腺癌
怎样才不会得胰腺癌。胰腺位于上腹部胃的后方紧贴脊柱,胰头部被十二指肠部分包绕,此处癌瘤占2/3之多,90%为导管细胞癌。病因不明,但与饮食、环境和吸烟有关。早期可无明显症状,一旦出现黄疸或腹痛已至中晚期,治疗效果较差。因......
2023-11-11
如何才能让孩子长得更高一些
孩子的身高是家长朋友们都很关心的一个问题,尤其那些矮个子的父母担心孩子受遗传因素的影响会长不高,其实遗传只是影响身高的一部分,后天因素也会影响到身高,那么如何才能让孩子长得更高一些呢?1、慢跑10分钟做柔韧训练和......
2023-10-31
告诉你小长假后如何才能快速瘦
经过了元旦小长假很多人都胖了不少,那么你知道节后怎么减肥最快吗?下面一起来看下。经过一个小长假你长胖了吗?反正小编是胖了3斤,真的是很生气有没有。辛辛苦苦减了大半年的体重只是吃了三天就给涨回去了!也许很多人都......
2021-05-21
十一长假如何保护你的肝
长假护肝常识补充肝脏是人体最大的消化腺,担负着营养物质的代谢和解毒功能,并具有重要的内分泌作用,素有人体化工厂的称呼。在我国最常见的肝脏病变是乙型病毒性肝炎,其次是与饮酒有关的酒精性肝炎、脂肪肝和肝硬化。假日......
2023-11-24
五一小长假如何吃成瘦子
尽管现在国家已经调整了五一的假期,一般都是三天,不过在我们的习惯当中,五一假期还是七天的,有很多单位也会自行放假七天。那么在这个假期当中肯定要出去玩了,不过对于一些女孩子来说,身体过于肥胖,怎么好意思穿着漂亮的衣服......
2023-10-30
长假聚会 男人如何喝酒才不伤身
一、不要大口猛喝要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。二、空腹时不要饮酒一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。三、尽可能......
2023-11-14
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