花椰菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。儿童食用有利健康成长。原料......

首先，火锅在使用前应彻底洗刷干净。特别是铜质火锅的铜锈务必要除去，以免发生铜中毒，主要表现为恶心、呕吐、头晕、呼吸急促等症状。其次，必须在滚开汤中煮熟煮透。吃火锅多是用生肉、生鱼、生菜边涮边吃。这些食品易被致......

腿部变化小心健康隐患膝盖凉手脚凉：冷寒证如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又......

拥有一双健康且漂亮修长的美腿是每个人都梦想的，但是你知道吗？腿不是看起来美丽就可以的，腿与身体的健康存在着很大关系。一些生活中的不良习惯都会危害我们的腿部健康，从而给我们的身体健康带来不利。今天的小编就来告诉......

老年人年纪增大，各项机能开始下降，所以对于老年人来说，不妨日常做下这些事情，能让你的腿足更健康哦。一、足浴：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜......

从中医角度看来，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外，尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾......

每100g火腿肠中的营养火腿肠优劣淀粉定夺按照蛋白质、淀粉和水分含量的不同，火腿肠分为4级：特级、优级、普通级和无淀粉级。4个级别产品的淀粉含量规定为：特级产品≤6%；优级≤8%；普通级产品≤10%。从选择的9种产品可......

冬季一到，家人或者朋友们在一起用餐，很自然而然地就会一起吃顿火锅。吃火锅可以说既热闹又热火，真是一种享受。但要提醒大家的是，火锅这东西虽然是好东西，然而吃它的学问还真不少。首先，并非是所有的人都有福消受。有一些人......

每天捏一捏小腿肚部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分（腓肠肌内侧缘）。方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况，酌......

火腿肉性温，味甘咸，具有健脾开胃，生津益血，滋肾填精之功效，可治疗虚劳怔忡、脾虚少食等症，可以用来煨汤或做菜。火腿怎么做菜？火腿的做法火腿卷蔬菜火腿肉性温，味甘咸，用来煨汤或做菜，可作为产妇或病后开胃增食的食品。食谱所需......

在很多人眼里，美腿是和纤细挂钩的。不过专家指出，从健康的角度来看，纤细瘦弱的大腿可能带来很多健康隐患，大腿纤细的人最好勤做腿部练习。北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心指出，很多女性嫌自己的腿不够细，其实女性的脂......

腿脚健康是长寿的重要因素之一，特别是对于年长者而言。下面我们就来探讨一下腿脚健康与长寿的关系以及保护腿脚健康的方法。腿脚的健康与长寿密切相关。腿部的血管密度很高，每分钟可以输送大量的血液到心脏，这对心血管健......

在平时很多人都会发现自己有双腿水肿的情况。造成这种情况的原因大多数是因为你的身体状况出现了问题。如何从腿看健康呢？如果腿部浮肿其实说明你已经体虚了。那么如何保护腿脚健康呢？如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干......

冬天来了，三五个好友或者一家人一起吃火锅，是一种享受和愉悦的，不仅吃的开心快乐，而且吃的非常的温暖，所以，冬天，火锅店总是人满为患，尽管一再报道说火锅店里的汤底里加了很多的色素和防腐剂之类的东西，但是丝毫减低不了人们对......

干洗脚用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复10至20遍。这样可使关节灵活，腿肌力增强，也可预防小腿静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩等。甩腿手扶......

对于男人来说，双腿有力、行动如风是基本的健康形象，他们简直想不到双腿还会有什么健康隐患。我们运用X光透视发现，有些不经意行为带来了意想不到的后果，总的来说男人有5大行为不利腿部健康。如果他也有以下这些问题，现在就......

很多人在走路的时候都会发现自己腰酸腿软，那么究竟腰酸腿软是怎么回事呢？其实如果我们不注意保护腿部健康，就特别容易腿软。那么如何如何保护腿脚健康呢？到底腿软是怎么回事呢？腿软是怎么回事一般人们出现腿软的时候，多是身......

很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病。而男性翘二郎腿可能影响生殖健康。男性健康：常翘二郎腿影响生殖健康专家提醒......

据英国媒体报道，一项研究发现，双腿的长度不仅影响美观，与健康状况也密切相关。那些腿短的人，患上肝病的风险更高。这项研究发表在《流行病和社区卫生》杂志上。英国布里斯托尔大学阿比杰·弗雷泽及其同事对3600名60......

火锅吃多长时间适宜？据介绍，许多蔬菜诸如香菜、空心菜、白菜这些常见菜，煮太久反而会损害其水溶性维生素，影响营养。但豆皮、豆干这些富含植物蛋白的，容易滋生细菌，因此要烫上两三分钟才保险。而各种肉类，因为切片的厚度不同......