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蛋皮菠菜卷
蛋皮菠菜卷是选用新鲜菠菜为主料,用沸水焯熟摊凉后,放在蛋皮上卷成蛋卷,扎紧切件装盘,淋上芝麻酱汁即成。金黄色的蛋皮裹着翠绿的菠菜,淋上香浓芝麻酱汁后,不仅令人食欲大开,还是一道清爽健康的日式料理。烹制材料(三人份)材......
2023-11-14
宝宝菠菜粥的做法
宝宝的饮食非常关键在日常生活当中,很多的家长朋友们特别关心的就是孩子心理发育,如果孩子身体发育不好,就很容易会引起免疫力降低造成孩子出现感冒生病的现象,那么在接下来的文章,那种的来了解一下宝宝菠菜粥。食谱原料菠......
2021-04-30
卷心菜怎么做好吃?卷心菜的做法大全
卷心菜能提高人体免疫力,预防感冒,对溃疡也有着很好的治疗作用。多吃卷心菜,还可增进食欲,促进消化,预防便秘。它更是日常生活中常见的菜色之一,下面小编就给大家介绍一下卷心菜的做法大全。卷心菜怎么做好吃?卷心菜的做法大......
2021-04-30
孕前食谱大全之菠菜蛋皮做法
主料:鸡蛋400克菠菜400克辅料:虾米30克调料:芥末10克芝麻酱10克淀粉(豌豆)10克醋8克大蒜8克盐6克味精2克大豆油25克制作工艺1.将大蒜去皮剁成末备用;鸡蛋磕入碗内,加入淀粉和精盐3克搅匀,炒锅置火上,放油烧热,把鸡蛋液倒入锅......
2023-11-22
孕前营养食谱 虾皮拌菠菜的做法
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有钙库之称,是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮拌菠菜是孕前的一款营养食谱。虾皮拌菠菜的做法主料菠菜200克,虾皮100克。调料酱油10克,醋5克,味精2克,芝麻酱5克,香油10克......
2023-10-19
自制春卷皮的做法 六步做成春卷皮
春节期间春卷是家家户户都少不了的美食,但是我们常常会碰到买不到春卷皮的情况,虽然事情不大,但还是让人感到十分麻烦,所以今天我们就来自制春卷皮,让你在无后顾之忧。自制春卷皮材料面粉(适量)、水(适量)步骤面粉加水1.将......
2019-12-25
补叶酸食谱 菠菜蛋饼三明治的做法
补叶酸食谱菠菜蛋饼三明治的做法1.准备食材:吐司适量、菠菜50克、鸡蛋适量、黄瓜适量、火腿1片、圆生菜适量、色拉油适量、食盐适量、水198克、黄油50克、色拉酱适量、白糖66克。2.步骤1:菠菜洗净、去根儿,入沸水锅里焯......
2023-10-28
虾皮粉丝菠菜汤的做法
虾皮是我们生活中常见的一种海产品,其带有丰富的钙质含量而受大家喜爱。对于虾皮的做法也是有很多种的,可以根据自己的口味进行烹饪。虾皮粉丝菠菜汤的做法简单且清淡,比较适合夏天食用。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质......
2021-04-30
菠菜腰花汤的做法
菠菜和腰花是生活中较为常见的两种食品,它们在本质上是属于不同种的,但是就是这不同种的两种食品,却能够混合在一起,做出美味的菠菜腰花汤来的。菠菜腰花汤不仅味道鲜美,而且营养价值还很高,无奈的是很多人却不知如果去做。......
2021-04-30
儿童营养早餐 菠菜卷饼的做法
菠菜素有小蔬菜之王之称,将菠菜加入孩子的早餐食谱,补充营养的效果事半功倍。制作原料:菠菜、面粉、鸡蛋、清水、红萝卜、黄瓜(或你自己喜欢的蔬菜)、沙拉酱。制作方法:1、菠菜洗净焯水去草酸,切小段备用。2、将切好的小段菠......
2023-11-06
菠菜蛋花汤的做法和营养价值
菠菜蛋花汤,就是将生活当中常吃的菠菜以及鸡蛋搭配在一起,这一道食物可以起到健脾开胃的作用,不管是大人还是小孩都是比较合适的,而且菠菜也能够有效的润肠通便,预防痔疮。一、做法1.菠菜氽烫过后,挤干水分,切成1-2厘米长。2......
2021-04-30
皮蛋苋菜汤的做法 常吃皮蛋的好处
皮蛋苋菜汤是家常菜谱中常见的一种咸汤品种,很多人在平时熬汤的时候,就会选择这两种食材,那么,皮蛋咸菜头该如何制作呢?皮蛋苋菜汤的做法:主料苋菜(绿)500克、松花蛋(鸭蛋)100克;调料大蒜(白皮)5克、姜5克、鸡精5克、盐5克;......
2021-04-30
菠菜怎么做好吃 清炒菠菜的做法大全
材料:菠菜500公克,蒜仁2粒,盐1/2小匙,鲜鸡粉1/4小匙,水50㏄清炒菠菜的做法:1.菠菜洗净沥干水分,切小段;大蒜仁切碎;备用。2.热锅倒入2大匙油烧热,放入大蒜仁碎小火爆香,加入菠菜段,续加入鲜鸡粉及水大火快炒至青菜变软即可。菠菜......
2023-11-08
皮蛋菠菜相克吗 和菠菜相克的食物有哪些
皮蛋是不可以和菠菜一块吃的,两者里面含有的物质是相克的。菠菜中的草酸含量是很多的,特别容易和钙合成不溶性的物质,但是皮蛋里面除了有钙还有一些铁的存在,和菠菜共食之后,对消化系统产生负担,对胃造成伤害。一、和菠菜相......
2021-04-26
家常菜之双色苋菜蛋卷饼的做法详解
红苋菜一般家常做法是清炒着吃。其实,红苋菜因其含有红红的汤汁颜色,不仅营养丰富,做成饼也是很不错的吃法哦。家常菜也可以做的美美的,怎样做双色苋菜蛋卷饼呢?原料:红苋菜1小盘、蒜片1小勺、面粉50克、鸡蛋2个、盐适量、......
2021-04-30
苋菜皮蛋汤的三种做法
苋菜的做法有很多,添加不同的食材会有不同的味道和营养,这道苋菜皮蛋汤是很受人们喜爱的一道家常菜,主要食材是苋菜和皮蛋烧制成的。皮蛋中的营养也是相当丰富的,跟苋菜结合更是不错。所以我今天来教大家几招做苋菜皮蛋汤......
2021-04-30
猪肝菠菜粥的做法
养生都是以粥为先列,因为粥不仅可以养胃,吃起来更是绵软细腻,粥更是能番着花样做,就像大海一样可以海纳百川。粥里也可以加入各种东西不论再多它也能包容得下,并且还能把它们融为一体,让它们不仅可以发挥自己的作用,还可以互......
2021-04-30
菠菜黄花菜的做汤方法
菠菜和黄花菜都是我们餐桌上常见的蔬菜,菠菜的营养丰富,含有大量的铁,是非常补血的蔬菜之一;黄花菜则有清热利尿、祛湿之功效。常食这两种蔬菜对我们人体有很大的帮助。菠菜和黄花菜也可以一起做汤,不仅口感好,且营养价值高......
2021-04-30
皮蛋蔬菜粥的做法大全
夏日炎炎来一碗皮蛋蔬菜粥吧,做法简单不会耽误大家太长的时间,将米洗干净之后放进电饭煲进入定时的模式,然后到了一定的时间就能吃了,不过要等稀饭煮熟之后才把蔬菜放进去,这样蔬菜比较容易熟太早放进去容易煮的太烂,皮蛋和......
2021-04-30
蛋糕卷的做法 蛋糕卷的营养价值
蛋糕卷的做法蛋糕卷的营养价值蛋糕卷的营养价值脂肪:每100克鸡蛋中含脂肪11.1克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,易被人体吸收。蛋白质:鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含13克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白......
2021-04-30
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