不孕不育给许多家庭都带来了很大的困扰和压力，但是不孕不育的病例还在逐年递增，所以我们要从各方面来调节预防不孕不育的发生，现在就来了解一些注意事项，日常生活中如何调理不孕不育？
1、消除紧张、焦虑的心理：科学研究表明，任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。
2、注意生殖器官以及外阴的卫生。
3、控制性生活的频度：因为过度频繁的性生活往往会使精子的质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。
4、提高性生活的质量：性生活的质量对受孕也十分重要，由于女性在性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。此外，性兴奋时，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。
5、注意饮食营养：饮食要以温补为主，适当多补充些羊肾、狗肉、大枣、雀蛋、鸡蛋等食物，有条件的还可吃一些鲜胎盘汤。
6、加强骨盆肌肉的锻炼：据研究，相当一部分妇科疾病与女性骨盆肌肉的功能有关。可以在排便或卧床时，屏气收缩尿道、直肠以及阴道括约肌100～200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉强大起来。
以上为调理不孕不育的一些方法，不孕不育的日常调理是很重要的，要积极参加体育锻炼，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，脊髓性颈椎病的治疗脊髓性颈椎病的治疗如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠。
