很多家长有这样的经验，原本大便好好的宝宝在增加副食品后，经常会有便秘的情况发生。宝宝的排便问题如何解决好呢？下面具体说说。
小儿便秘
例如：在排便时显得焦躁不安甚至号啕大哭，尿布内可以发现干硬的粪便。事实上能将粪便排出体外是一件快乐的事情，但因为便秘的原故，在排便时让腹部用力造成疼痛不适，甚至于让肛门受伤出血，导致对排便产生恐惧，便秘的情况就会更加恶化。因此，养成固定排便的习惯及改善饮食内容是非常重要的。
多喝水并无法解决便秘的问题
在补充婴幼儿的副食品时，要特别注意是否容易造成便秘。一般而言，出生一个月后排便次数就会渐渐减少，经常有2~3天才一次的情况发生，这是因为乳汁的摄取量急速减少的关系。如果宝宝没有不舒服的表征，乳汁或副食品的摄取量与体重的增加率正常的话，并不需要特别担心。一旦发现排便时有使劲又无法顺利排出的状况，必须以适当的方式按摩腹部，并注意饮食内容等方式来做适切地处理。
多喝水并无法解决便秘的问题，因为水份会由肠道吸收，使得排尿量增加，对于软化粪便并无具体的效果。因此，副食品尽量选择含有较多膳食纤维的食物，因为膳食纤维具有保水性质可以软化粪便，并且能够促进肠道蠕动、增加肠内益生菌的生长。植物性食物是膳食纤维的最佳来源，例如：谷类、豆类、蔬果类、根茎类、乳制品等等食品，都是很好的选择。另一方面，增加宝宝的活动量也是非常重要的，日常穿著的服装应以轻便容易活动为主，在室内可以做爬行滚动的活动，也可以带出室外散步，以减少便秘的发生。
总之，宝宝便秘要多喝水，注意饮食，养成定期排便的习惯就会慢好起来。
